waga

Koniu tak samo jak raz czytalem gdzies ze komus stanela waga, wiec postanowil przez 1 dzien jesc jak kiedys czyli niezdrowo. Po czym wrocil do diety i zaczal chudnac -,o Jezeli to "ograniczenie" konczy sie na batoniku to dziekuje, wole nawet nie dotykac.

Hejo. Jako ze postanowilem zmienic swoj cel na 81-82kg tak wiec zostalo mi nie wiele tabsow na redukcje. THERMO FAT BURNER - i takie pytanko, mam kupic kolejne 90 tabsow ? czy Sobie darowac i wkoncu zrozumiec ze przez to tylko naciagaja naiwnych ludzi ? Waga 89kg te 7-8kg chcialbym jeszcze zrzucic i nie wiem czy faktycznie cos daja czy nie. Koniu [...]

Probuje, kupiłem to na co mnie bylo stac na obecna chwile. Ludzie chwala, sa plusy i minusy. Wiec dlaczego nie ? Co nie zmienia faktu ze waga nie stoi.

nie sugeruj się wagą a poziomem bf, opcjonalnie w recomp celuj.

Obecna waga - 85kg (od dzis na czczo warzone). Od dnia 15:04 - Poniedziałek bedzie TESTEM !

Dziś foto robione. ;) Waga ok. 67 kg. ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a377e7f2a1d406399302aea4a592675.jpg

Staż kilka lat waga 110kg to 200 trena bedzie ok master nie koniecznie,,dużo,,zdrowszy zależy ile tego mastera

Witam serdecznie po krótkiej przerwie:). Dieta, którą przedstawiam powinna być na masę :). Płeć: M Wiek: 21 Wzrost: 177 cm Waga: 70 kg Staż: nie przerwanie ponad 2 lata, fitness już długo głównie TBC. Zapotrzebowanie: 3000 kcal b~~180g~~720kcal w~~460g~~1835kcal t~~50g~~460kcal Suplementy/odżywki: Carbonox olimp, system protein Olimp, [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : kontuzja palca u nogi Zażywane suplementy : mono+jack3d Ostatnio przerabiany plan: split [...]

anubis84, domer - czy każda duża łyżka owsianki to 10g? I czy jeżeli robię ją na mleku (szklanka/200ml) to mam dodać do obliczenia całości normalną szklankę mleka? Pytam, bo całe mleko wsiąka do owsianki podczas gotowania. Od tego jest waga kuchenna. Podstawa odżywiania. Polecam zakup - 20zł.

Wiek : 22 Płeć : mężczyzna Waga : 73 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 84 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, sporadyczne wyjścia do sklepu, 2x w tygodniu spacer po 30 minut Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia [...]

czesc wszystkim widze ze nikt nie zainteresowal sie moim przypadkiem - to nic nie obrazam sie . chcialem napisac ze nadal stosuje swoja diete i trening opisany wczesniej , waga zleciala dosyc sporo bo do 137 kg czyli jakies 10 kg od poczatku marca nie wiem czy nie zaszybko .?.jak ktos chcialby mi napisac jakies porady to bede czekal . POZDRAWIAM [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: joe weider Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Waga : 68 Wzrost : 175 HST lub inne FBW jeszcze parę lat

Waga sto kilo i 6g wegli... Mozesz napisac jak wygladaja posilki bo to ciekawe jak wciskasz 600g wegli w siebie...

Hanz71 jesli juz sie zdecydowales na metke to: 1.Uzupelnij profil(bo nie wiemy z jakim gosciem mamy doczynienia (wiek,waga,wzrost) 2.Lepiej we wrzesniu niz w sierpniu (lato a co za tym idzie goraco... piwko itp) 3.kreatyne lepiej po cyklu razem z ZMA i oczywisci z d-ribose 4.Na spalenie tluszczu to przedewszystkim dieta,aeroby,i mozesz dorzucic [...]

Moze najpierw cos o sobie:) Płec-mezczyzna Wiek-18 Waga-76 Wzrost-180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej- ~20% Cel - redukcja rozlozona w czasie(nie musze zrzucac wagi wolal bym sam tluszcz chodz jest to praktycznie nie mozliwe:/) Zapotrzebowanie kcal 2188kcal-500kcal =1688kcal --ZA MAŁO MOIM ZDANIEM TYCH KALORII JESLI RUSZASZ SIE [...]

Wiek: 16, wzrost: 185cm, waga: 71, staż: 3 miech. Dieta jest :)

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72kg 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:103 -Udo:55 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cell pump 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 9 . Czy masz dietę?: staram się [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 80kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy, dawno temu. Tak więc na obecną chwilę 1 miesiąc prawdziwego treningu. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek, stary atlas, [...]