Dieta redukcyjna - małe poprawki ! Prosze, ważne !

w żaden sposób się nie mija, a jest nawet pomocne, jeżeli wszystko jest robione pod kontrolą.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-18 19:51:34

Tkanki tluszczowej wyszlo mi 16.36% - gdzies raz widzialem tabele. Ale nie moge jej odnalesc zeby sprawdzic na jakim poziomie jestem.

poziomie czego? powyżej 15% to poziom grubasa.

Koniu tak samo jak raz czytalem gdzies ze komus stanela waga, wiec postanowil przez 1 dzien jesc jak kiedys czyli niezdrowo. Po czym wrocil do diety i zaczal chudnac -,o Jezeli to "ograniczenie" konczy sie na batoniku to dziekuje, wole nawet nie dotykac.

Tak i często tak tu nawet zalecam jeżeli komuś nie idzie, miska jest czysta, a przerwa regeneracyjna była stosunkowo nie dawno - najedzenie się ulubionymi daniami czy też rozsądne ładowanie węgli może zdziałać cuda.

Co to za glupoty piszesz ? "Idealna sylwetka" 10,8%-14,9% wiek 19-24...

Przyczym, 15%+ to jest " norma ". Grubas (otyłosc) to troszke dalej...

jesteś na forum sportowym.
idź zobacz w Galerii jakie recenzje dostaje koleś z 15% bf z mizerną ilością mięśni.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-18 20:18:55

Hejo. Jako ze postanowilem zmienic swoj cel na 81-82kg tak wiec zostalo mi nie wiele tabsow na redukcje. THERMO FAT BURNER - i takie pytanko, mam kupic kolejne 90 tabsow ? czy Sobie darowac i wkoncu zrozumiec ze przez to tylko naciagaja naiwnych ludzi ? Waga 89kg te 7-8kg chcialbym jeszcze zrzucic i nie wiem czy faktycznie cos daja czy nie. Koniu doradz, kupic je czy Sobie darowac i dolorzyc grosza i kupic BCAA + Kreatyne z Olimpu ? Po redukcji, po opinii (po wczesniejszym wklejeniu fotek do oceny) chce zmienic diete i masowac. Chociaz tak mysle.

89kg