Dieta redukcyjna - małe poprawki ! Prosze, ważne !

89kg - z tego co widze, lepiej widac łapke, nogi, klatke. brzuchol dalej do roboty. Co mnie smuci, fakt rozstepow na brzuchu i po boczkach. Ale trzeba bd sie z nimi pogodzic.

w zasadzie błędnie podchodzisz do oceny - nóg i klaty to Ty nie masz, brzuch do roboty.

e nie gadaj, znowu nie ma co przesadzać i demotywować :) klata postępy... nogi słabo, bic widać, że sporo spadł :)

dziwi mnie fakt, że dostałeś rozstępów... ja ze 108kg w 10mc zbiłem do 81kg i nie miałem tego problemu, oczywiście rozstępy miałem 2 lata temu jak w dość szybkim tempie z 95kg wbiłem się na 108kg ;) ale skóra jakoś się zregenerowała i są one obecnie nie widoczne...

Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-03-19 23:03:35

Ja kiedys, warzyłem 112kg... i niestety, jakos tak wyszło. No to Koniu redukujemy dalej... Moj temat, wiec moge w nim smiecic swoimi fotkami. I tak jest duzo lepiej niz bylo, najgorsze ze musze zainwestowac w ubranie -,o

he zam ten ból :) ale ubrania to najlepsza miara :)

W pasku z ktorego teraz sie nie ruszam nigdzie, to zostala mi ostatnia dziurka heh :P bd trzeba dorabic kolejne :D

w żaden sposób nie chciałem demotywować, mówię co widać.

Koniu, zadna mi tam demotywacja, raczej motywacja do tego by dalej redukowac.

OLIMP THERMO SPEED EXTREME 120tabsow zamowione, jutro mi sie konczy Thermo fat burner. Jaki efekt ? sam nie wiem szczerze, czy te spalacze dzialaja, czy nas tylko w butelke nabijaja. Moze te drogie tak, ale te po 30-50 nie wiem. TSe mam zamiar brac w wiekszych dawkach po 3-4 tabsy na czczo i 3-4 przed treningiem. Dokupilbym BCAA< ale drogie w prochu a w tabsach nie chce. Przyjdzie wkoncu wiosna, praca sie zacznie, to bedzie hurtowo juz zamowione wszystko :)

tych środków akurat w kategorii spalaczy bym nie traktował.