waga

[...] Nigdy nie chciałem ich przyjmować i nie mam zamiaru. A co do mojej dziewczyny to ona ma odwrotnie do mnie, bo razem się wspinamy a kiedy jest ciepło biegamy razem, do tego pływa ale nic to w niej nie zmienia. waga spada ale wygląda tak samo. stąd jej kompleksy. może jakaś rada w tej sprawie? Zmieniony przez - Jaelaxe w dniu 2010-01-17 15:47:49

Jeśli zjesz mniej kcal niż wynosi zapotrzebowanie to waga i tak będzie spadać więc się tym jednym dniem nie przejmuj.

Witam ponownie, nie chce robić nowego tematu więc podpinam się pod ten. Ankieta podobnie jak pierwszy post Waga 89kg cykl: cypio 200mg pon,pt bold 250 mg pon,pt tren 50-75mg pon, sr, pt + wino na ostatnie 6 tygodniu cyklu Cel:redukcja Mam 3 pytanka do tego 1. Chce łykać cynk na cyklu , ile mg dziennie? 2. Dołożę też proscar, jakie dawki? 3. Jak [...]

Co do B/T/W: 30% - 570 kcal białka 40% - 760 kcal tłuszczy 30% - 570 kcal węglowodanów Ryż brązowy na stałe zagościł u mnie w domu, jem też ziemniaki. Makaronów unikałam ale widzę że można gdy jest pełnoziarnisty, tylko do czego go jeść (bo na pewno nie do sosów). Owoce jadam, przeważnie jabłka chociaż widzę, że trzeba to zmienić. Chleba staram [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Jałowa Martwica kolana , NIE mogę robić nóg Zażywane suplementy : Kreatyna , BCAA , Białko serwatkowe ,Carbo

[...] x 4kcal = 592 kcal z białka Ww= 140g x 4 kcal = 560 kcal z węgli Tłuszcze= 1800 kcal - 592 kcal - 560 kcal = 648 kcal 648 kcal / 9 kcal = 72g z tłuszczy Może tak być? Dodam może że waga albo stoi, albo wzrasta albo nieznacznie spada ;P a na treningach co jakiś czas "zwiększam obroty". Zmieniony przez - ania988 w dniu 2014-11-26 19:36:25

ankieta 1. WIEK:27 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:480 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100tab 15amp prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Was , minęło kilka dni i cialo jak i umysł reagują prawidłowo, wprowwadziłem mają modyfikację planu tzn z planowanych 3 h kardio w tygodniu robię 7 h w celu wkroczenia w typową masę mięśniową za 2 tyg dlatego piszę informujac Was o tym. waga 99,3 kg na czczo ze sportowym pozdrowieniem Pawel /SFD/2018/2/28/ea875aee30704fbfb38b2807af21f890.jpg

[...] T-0,1Kcal- 19,8 ww-0,7)+ oliwa z oliwek 15ml (B-0, T-14,8 Kcal-132, w-0,1) + mleko chude 200ml (B-7 T-1 Kcal-78 ww-10,2) Przed snemzjedz sam ser twarogowy (daj go więcej) Razem: B-113/możesz zwiększyć do 2 g na kilogram masy ciala T-42/daj więcej 1g na kilogram masy ciala Kcal- 2183 ww- 265/ok waga-62 zapotrzebowanie 2280Kcal

[...] treningu ? Nie ukrywajmy, ze jak chce sie miec jakies dobre efekty to jest potrzebne spore poswiecenie. Powinno sie jesc sredni 5-6 posilkow. Nie sa to ogromne posilki, ale tez nie powinny to byc jakies malutkie posilki. Wiecej na temat diety dowiesz sie w dziale odzywianie Moje parametry : wiek - 18 wzrost - 175cm waga - 67,5kg zdr.

Jeśli lu chodzi o podciaganie hantli w opadzie tutaj zdjecie. Jakie miesnie tutaj pracuja? Robie 4 serie po 6 powtorzen na reke obciazenie 26 kg http://zdrowieikondycja.pl/wp-content/uploads/2017/04/wioslowanie-hanla-opad-1.jpg Trening jest dalej realizowany obciazenie jest wieksze wiec jest progres. Waga tez podskoczyla cel ponad 80 kg [...]

Poniedziałek Klata -Wyciskanie sztangi na płaskiej 4serie -Wyciskanie hantli na skosie 3serie -Rozpiętki na płaskiej 3serie -Wyciskanie na skosie 4 serie wywal Bic -Unoszenie sztangi łamanej 3serie -Unoszenie hantli SIEDZĄC 3serie -Wyciąg 3 serie Środa Plecy -Drążek 3 serie X MAX -Wiosłowanie SZTANGĄ 4 serie -Martwy ciąg 4 SERIE -Dociąganie [...]

skolioza, nie mogę robić ani martwego ani przysiadów... Wiek : 17,5 Waga : 81 Wzrost : 179 Staż treningowy: prawie rok Obwód pasa 86 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf - 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]

ja wygrywam z tata.... ale moj biceps 45 waga 110....

ramie niezle i waga tez, ale jesli nie trenujesz tego zawodowo to te wymiary nie mowia o sile pozdro

[...] jakie sa jeszcze tematy to uniknie pytan na ktore sa jzu odpowiedzi i to dosc obszernie opisane, a wiec reasumujac masz temat o miesniach zaangazowanych w walke na reke!! waga i sila nie zawsze idzie w parze szczegolnie wsrod amatorow, wtedy wazna jest genetyka. jesli sie juz trenuje ten sport mozna znacznie poprawic sile i wazac niewiele byc [...]

ja jestem po cyklu kreatynowym juz chyba z miesiąć i właćnie sie wyleczyłem z grypy. Spadki duze 8-9 mm w bicu a waga z 2 kg. Podczas choroby mało jadłem . mam nadzieje ze wruce do formy szybciej niz zawsze. Z tą pamiecią mięśnia to prawda ??? Zeby to była prawda.

domer dzieki za info-teraz od kilku godzin siedzę i staram sie jakoś posiłki poukładać i to normalnie koszmarJuż nie wspomnę jak to wszystko zgrać z pracą i czasem treningu.A jeśli jest się na redukcji to potreningu można uzupełnić ww carbo jak w posiłkach nie da się rady?dzieki za pomocPozdro ps.chyba zrezygnuję z mięsa wogóle bo kto mi będzie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 180cm Cel treningowy : zwiekszenie masy Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace bez stabilnej diety, raczej orientacyjnie ;) 3 miesiace przerwy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: 2x hantelki, sztanga dluga, prosta 190cm, sztanga krotsza, łamana, modlitewnik, laweczka, jakies 70kg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Qger PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]