waga

ktos tu ostro sciemnia;) ale waga pozostala normalna, zeby czasem dawek za duzych nikt nie polecil; no chyba, ze wymiary mierzone w kurtce zimowej bo w koncu zime mamy... to zwracam honor:)

idz jeszcze po rozpiske treningu bo jak sie ma tylko biceps, a nog czy plecow brak to moze i jest mozliwa taka waga;) nie hejtuje tylko uczciwie polecam popracowac nad treningiem bo teraz swiadomosc dupeczek na plazy idzie w gore i taka sylwetka moze nie przejsc :))

[...] Jakieś 4 miesiące przed wakacjami zacząłem brać HMB - dało rezultaty: pociłem się obficie (to dobrze czy źle?), ale wszystko ruszyło. Byłem również silniejszy, waga spadła o 6 kg w ciągu okresu z HMB. Jeżeli chodzi o dawki, jakie przyjmowałem, to być może były one niewystarczające: brałem 4 tabletki w dni treningu i 2 w dzień bez [...]

tyle kcal to niemowle nawet nie je. zaglodziles sie i dupa blada. nic nie poradzisz- musisz zaczac jesc normalnie, jak facet, ale wartiosciowo. na poczatku waga moze wzrosnąć, ale nie zaleje cie jak wieprzka o ile przypilnujesz diety i treningow. to jest przejsciowe, ale musisz wyregulowac metabolizm bo jak sobie to inaczej wyobrazasz? egzystencja [...]

Dzięki za odpowiedz, postaram się zmienic mój jadłospis chociaż trochę.. No i będe obserwowac co się dzieje z wagą.. Jeśli ktoś jeszcze ma jakieś rady to chętnie posłucham.

[...] teraz dopiero postanowiles sie zabrac za diete. Bo jesli jest to opcja druga, ze wczesniej jadles jak szlo to wystarczy, ze teraz bedziesz jadl regularnie, organizm przyspieszy metabolizm i na poczatku waga i tak bedzie szla w dol, teraz kolejne pytanie czy zalezy ci na ogolnym shudznieciu? czy na tym, zeby pozbyc sie smalcu i uchronic miesnie?

Czy dalej jest taki sam przelicznik waga x 24 x 1.1 - 1.5 - 200-500 ? Czy jakis nowy przelicznik jest w trakcie mojej nieobecnosci 2 letniej ?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD [...]

Cel mam by spalic do 27 marca 4 kg minimum. Mam nadzieje ze wkoncu ruszy w dół waga i ten tluszcz z brzucha zacznie schodzić. Do kilku dni przyjdzie laweczka wiec bede robic przy silowym brzuchy jeszcze. Jutro wrzuce zdjecia swojej figury i pomiary jakie mam i 27 marca znowu wrzuce. Trzymajcie kciuki by spadlo bo jak ketoza mnie nie uratuje to juz [...]

wstaje o 4.10 trening zaczynam o 5.00 cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 106 Wzrost : 188 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 106 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia - kazdego dnia [...]

[...] znowu wazenie (0.5 kg do max 1kg na tydzień wystarczy bo mozna sobie zepsuć metabolizm) no i jak zrzuci pan tyle ile bedzie chcial to co tydzien dokladac po 100 150kcal az waga przestanie spadać i pozostanie bez zmian. A co do jeszcze jedzenia to nie bać sie tych sosów bo przecież można spokojnie zrobić fajny sosik pomidorowy bez zbędnego [...]

Waga to nic czym można się na dłuższą mete sugerować :) Obwody owszem, istotne przy redukowaniu tkanik tłuszczowej.

Prawie 3 miesiące redu za mną :-) waga 91 kg, pas na pępku rano 87 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e536f07ae1643b6b780cdf74729f419.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7389d9fbec204d68a4ce13eb9875fceb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/675376bf078c44069828ca5b9be72ba0.jpg

forma jest teraz dużo lepsza niż w marcu :). Waga obecnie 86kg, pas 80cm a łapa 41 cm.

[...] z tego co czytam różne opinie czy wywiady na ten temat to nie jest napisane , że to nic dobrego, owszem sa pewne konsekwencje ale gdzie ich teraz nie ma. Chciałam spróbować bo moja waga ni drgnie, a na 1200 kcal juz nie zejde. Z Obli bylam juz na 1350 wliczajac warzywa i szło opornie , wiec mysle, ze mogłabym sprobowac tego wraz z treningiem

Pomiary : waga: 61 pępek: 82 talia: 76 biodra :96 pod biutem 75.5 udo 55 łydka 35.5 biceps 27 przedramie 24.5 udo nad kolanem 42.5 Foty /SFD/Images/2016/2/1/5995b43e3b794b0fa94c15640933718e.png /SFD/Images/2016/2/1/3d8acf9f6fac443e8fa98ec4491cc0dd.png /SFD/Images/2016/2/1/f921950bb04542a7910bc0707119b0c3.png [...]

[...] zeszło 0g lub 2-3g właśnie. Więc przyjąłem, że jednak coś jest na tej patelni zawsze, a jak jest tego mało i robię np jajka na tym to wszystko się wchłania w te jajka i doliczałem. Ale no może faktycznie przestanę i zobaczę czy mi waga lekko podskoczy jak usunę to całkowicie czy będzie bez różnicy i będzie wiadomo czy wliczałem to bezsensownie.

Dzieki stary, chcialo Ci sie ukladac :D ?? Oczywscie miska zawsze w zanadrzu, głodny nie chodze, waga moze i podszkoczyłka to 56 to sprzed 2 miesiecy.

[...] łatwo po sile, nawet jakby mięśnie były ukryte pod metrową warstwą tłuszczu. Zmieniony przez - Madrin w dniu 2012-02-25 10:03:41 To tak zaj**iście chyba nie jest, bo z takiego założenia wychodząc to skoro mam postęp w ćwiczeniach (waga ciężaru) 2-3 czy nawet 4 krotny to mięśnie powinny sporo urosnąć. A tu raczej chodzi o ich wytrzymałość.

[...] leżąc 3x10 łączona wykroki z hantlami+syzyfki cc 3 s "łydka animala" 2 x Dobry trening , mega pompa po łączonej Dieta Dorzuciłem 50 g ryżu do drugiego posiłku bo ostatnio waga stoi. Razem już ponad 4000 kcl Tak było w styczniu ubiegłego roku http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/59/fdoc.jpg Tak w sierpniu [...]