waga

Dam ankiete ale bedzie jutro na wstepie napisze ze waga moja to 92 kg wzrost 181 reka w spieciu 40 cm a reszta bedzie jutro

[...] 15 / 12 / 12 / 12 Pompki na poreczach 10kg x 12 / 15kg x 10 / 20kg x 10 Francuz 15kg x 12 / 20kg x 12 / 20kg x 12 Wykroki 11kg x 12 / 14kg x 8 Suwnica (bez platformy, jej waga to ok. 45kg) 72kg x 12 / 96kg x 10 / 120kg x 10 Przysiad na szmicie (lajtowo, nie moge duzo dzwigac) 40kg x 12 / 45kg x 12 / 50kg x 12 Szrugsy @Adzik, uda może coś [...]

możesz w tym temacie dać ankietę skopiuj wklej i uzupełnij Siemanko, mam pytanko hm. Na cyku saa nie bylem, jedynie miesiac metka, 3kg wpadlo *razem z tluszczem xd* Staz - w sumie kolo roku, ciagle dieta byla lekko za mala, albo rowna zapotrzebowaniu - ciezko bylo mi przez prace ogarnac wiecej papu Robota sie zmienila, kasiorka wieksza, [...]

Albo miałeś žle dobrane makro, albo zły trening, albo (co mi się wydaje najbardziej prawdopodobne patrząc na sylwetke) masz problemy z gospodarka insulinowo-cukrową ( insulinoopornośc) Albo 3 in 1 ;) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:20:09 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-09-11 17:21:28 FORUM ARTYKUŁY MOTYWATORY KUP [...]

Taki plan wcześniej mi polecili forumowicze, ma on polegać na 3x w tygodniu ćwiczenie kazdej partii mięśni, ponoć taki plan najlepszy dla ektomorfika. Wcześniej miałem plan rozłożony na A i B. Staż: Przygodę z siłka zacząłem jakies 3 lata temu. Regularnie ćwiczę od ok. roku. Dieta: staram się trzymać w miarę możliwości Wiek: 23 lata wzrost: 172cm [...]

To świadczy jak c***owa jest waga ciężka teraz. W czasach Lennoxa,Ibeaubuchiego,Holyfielda PRIME,Tysona,Foremana,Tuy tacy pięściarze z LHW nie mieliby racji bytu w HW. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-20 18:57:09

Tarverovi się chyba wydaje ,że w kolejnej odsłonie ROCKY'EGO zagra. A tak całkiem serio to z jego strony jest to tylko i wyłącznie skok na kasę, nic poza tym, przynajmniej ja to tak widzę. Antonio skończył się całkowicie praktycznie po pokonaniu Woodsa ( to był jego ostatni w miarę dobry występ). Po tej walce zaczęło mu brakować rezerwy... Chad [...]

[...] ulewac? Fajny pomysl z tym minicut. Czyli 10 tyg masa i minicut. Chyba ze bedzie szla masadalej. Co sie dzieje? Totalnie nic, dieta jest, zwiekszam kal nic. Sila nie idzie, waga nie idzie i obwody nie ida . Nie ulewa mnie nawet jak zwiaksze kal. Mam juz troche ponad 40 lat , moze wiek tez robi swoje, nie wiem.do tego dodam ,ze badania robie na [...]

[...] i mg/tydz byly wieksze, a przyrosty mniejsze. Tu nawet nie ma co porownywac Undera do apteki bo to przepasc. Jestem na 6tyg gdzie sa tylko 2 srodki i w mniejszych mg, a waga juz jest wieksza niz po cyklu na 5 underach! Sam fakt ze pojawia sie gino po aptece, gangsta tez to mial po aptece, swiadczy chyba o mocy. Stezenia sobie mozesz badac ,a [...]

[...] w labach?!! Pomysl troche logicznie. Wino mi rylo watrobe, bold rozje.bal gestosc krwi, a test wygorowany w kosmos! Przyrosty srednie. A teraz MOWIE! biore testa APTEKE i npp dobrego undera i po 6 -7 tyg waga plus6 kg! Wczesniej byly undery: test,deca, wino,meta,bold. Zaden underowy lab nie zrobi apteki z calym szacunkiem do podziemnych labow!

A co do zapotrzebowania i NAWIASU ktory jest ponizej tego Jesli za szybko Ci waga isc bedzie to moze Cie zaskoczyc efekt jojo...I to w najgorszym chyba przypadku podwojny Nie powinno sie tracic wiecej niz 1kg tygodniwo... Norma jesli dobrze pamietam jest od 250-1000 gram czyli jakby nie patrzec od 0.25-1kg Pozdro

[...] tak: 104x2,2,2 106x1,1,1 108x nie poszlo troche sie zdziwiłem, bo liczyłem na wiekszego maxa, nawet ok 110kg no ale trudno. obecnie mija tydzień jak mam przerwe od siłowni. waga ciala 70-74kg. od tylu miesiecy katuje to WL że teraz mam ochote na cos bardziej masowego. Sene co myślisz o tym: [...]

[...] ze sztanga wycisnalem 90 kg ( te pompki trenowalem ze 2 lata) Przecietny Kowalski na pierwszym treningu ciska max 40 a wiec sile tymi pompkami zbudowalem spora ( moja waga z wtedy to jakies 75 kg wzrost 183) Jezeli chcesz wzmocnic nogi przysiadami bez obciazenia rob jak ja kiedys - dokladna rozgrzewka, seria bardzo wolnych rozgrzewkowych [...]

[...] kumpel wali taki cykl wlasnie i mowi ze prawie nie czuje jakby propa bral. a propa dobry na bank (testolic). zawsze na tesciu czul sie jak młody bóg a teraz taka zamuła. i przyrosty byly w pierwszych 2tyg (1cm w lapie,ok 3kg wagi) a w 3 tygodniu cos słabo.obwody i waga te same. siła dalej do przodu. jest w 20dniu teraz. od 15dnia wali 3tab.

Sorry zapomniałem o ankiecie 1. WIEK: 20 2. WAGA: 91 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka:118 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 80 -tłuszcz: 300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] niestety tam jednak potrzeba sporej wiedzy, żeby codzienna dieta była wyczerpująca w minerały, witaminy i inne ******ły dzięki którym zdrowo się żyje. Pozatym ta dieta reguluje trzustke. Poczytaj o tym to się dowiesz np. tego że jeżeli teraz ktoś tą trzustke ma wyregulowaną to git, ale w wieku np. 40 lat to się może zmienić i waga skacze w góre.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: michluz2 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST0 180: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: -- OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: --- OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD [...]

wiek 19 lat starz: prawie 2 lata wzrost 178cm Waga 78kg biceps 38 Na sztandze 82kg od ostatniego cyklu 3miesiace stan zdrowia: wysmienity budowa Ciala :bardzo szczuply sklonosc do lysienia :brak przemiana materi : bardzo dobra Zmieniony przez - Maciek798 w dniu 2010-09-22 22:53:17

Maciek798 głupie jest tylko i wyłącznie Twoje podejście do koksu. Nie ten wiek, nie ta waga. Kup sobie kreatyne. A jak już chcesz zawracać ludziom głowę, to pytaniami na które nie znalazłeś odpowiedzi podczas używania funkcji Szukaj.

cel to masa, chce zeby treningi byly bardziej intensywne zeby miesnie znow sie rozrastaly bo mam zastoj wiec chce je zaatakowac :D no i tez krotszy czas treningow i zawsze urozmaicenie a nie monotonny split ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mroczekkk PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]