waga

[...] kilka razy na działce jak pies sąsiada chciał zabawić sie z drobiem to wyrywał piórka szarpał itd. Ale gdy poszczuli nim kaczkę to była sekunda 1 ugryzienie w szyje i koniec. Po stronie człowieka stoi tylko waga i siła która w takim tempie walki jest bezużyteczna moim zdaniem. A Co do kopania amstaffa to jest to dolewanie oliwy do ognia

[...] wyrówna ale robić go musisz :) a na klate? nie wiem, pompki na poręczach, wyciskanie sztangielek, wyciskanie sztangi... popatrz sobie na kulturystyce jakie są ćwiczenia :) ale Ty raczej potrzebujesz podstawowych ćwiczeń takich jak wyciskanie sztangi na ławce poziomej ! PS: mam na dzieję, że dieta jakaś jest ! bo ta Twoja waga to słaba jest...

to normalne, że waga się waha. Czynniki takie jak klocek, mocz, pot itd.

żeby mieć kontrolę nad wagą,teoretycznie powinieniem tracić 100g dziennie,a tu 1,2 kg

To tak nie działa.. waga w ciągu tygodnia sporo się zmienia, nawet o 2-3kg. I poprawka, że możesz jednego dnia nic nie schudnąć a kolejnego 200g. Waż się co tydzień-dwa; taka nadmierna kontrola bardziej szkodzi.

to może i ja podam przykład na sobie. Jak zacząłem redukcje, zeszła środa. Waga 102 kg. 7 rano czwartek, po wypróżnieniu i lewatywie 98 kg.

1.WIEK: 20 2.WAGA: 72kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: nie mierzone KLATA: nie mierzone UDO: nie mierzone TALIA: nie mierzone 5.STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy 6.DIETA BIALKO: -- WEGLOWDANY: -- TLUSZCZ: -- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: cykliczny na mase 9.CEL CYKLU: szybszy przyrost masy ... 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 76kg 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 103 UDO: 56 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok 6.DIETA -- BIALKO: -- WEGLOWDANY: -- TLUSZCZ: -- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka,omka,teść cykl 1 8.TRENING: cykliczny na mase i sile 9.CEL CYKLU: szybszy przyrost masy i sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :76 Wzrost :178 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa80 Obwód klaty:110 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):nie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Robilem glownie trening silowy z waga ciala. Nie mialem zadnej dobrej diety. Teraz wchodze dopiero pelna para na silownie, chce przylozyc reki na sylwetke i dopracowac braki. Diete przyrzadzi mi ziomal, o to glowa spokojna. Celuje calkowicie w mase, jak najwiecej zrobic miecha. Nie mam problemow z redu. W pasie malutko, nawet nie mierze. Portki [...]

Być może na rozstępach byłby problem, choć pewnie do poprawienia by się nadawał. Mam sporo tatuaży ale ja nie mam predyspozycji do rozstępów (albo mam stabilne przyrosty;-) ). No moja Żonka to waga lekka 53 kg i w ciąży przytyła może do 60 kg :-))

waga 85-88kg u mnie sie waha lyknij 1,5 porcji nie masz sie czego obawiac nie na kazdego tez dany srodek działa zawsze tak samo siedze troche w tym odzywkowym biznesie juz - pewno nie tak dlugo jak spora rzesza osób przesiadujacych w tym dziale - ale latek juz wiele minelo i od strony pratkycznej i teoretycznej , i nie spotkalem sie jeszcze z 1 [...]

[...] tym 25%bf to maszyna w aptece co nie sa tak dokladne, ja ogolnie jestem w dobrej formie zawsze wazylem troche wiecej i mialem 15-16 procent tluszczu. Ale 86-87 to moja normalna waga cwiczac caly czas. Chce zrzucic 9 kilo tluszczu. Przyjalem do wiadomosci ze trening na silowni do zmiany, popatrze sprobuje i za jakis czas odezwe sie z rezultatami.

[...] to tez bym dal raz na jakis czas a nie prawie codziennie co jak co to zawieraja one tez sporo cukru wlasnie z tych owoców. Co do samej diety jezli tak ona wyglada a waga nie spada to obetnij kalorie czyli jedz mniej tego ryzu, makarony czy czegos innego ;p. 6 weidera nie rób to szkoda pleców, efektów po tym nie bedzie jakiś [...]

[...] zapotrzebowanie : w moim programie nie ma takiej funkcji. Chyba niedokładnie przejrzałeś. Przeliczniki na spalane kalorie są widoczne w programie. Wzór to: spalonekalorie = waga * przelicznik * (czas / 60) Nie zgodzę się że ciężko konkurować z dzienniki.sfd.pl. Program komputerowy jest przynajmniej 10 razy szybszy i wygodniejszy w obsłudze od [...]

dlaczego low carb ? nie schodz od razu ponad 600 kacl na minus zacznij od 200-300 stopniowo nie waga jest wyznacznikiem tego jaka modyfikacje w diecie wprowadzasz zwyczajnie masz nisko wegle ustalone i tyle ankiete wypelniaj cala , jaki staz ?

Miczel czemu od razu kluczem w głowę ? Lodzianin nie mam się czym chwalić jestem waga lekka

1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

http://img402.imageshack.us/img402/9780/dieta20130320.png Zapotrzebowanie: 2892 kcal Wzrost: 178 Waga: 62 Typ budowy: Ektomorfik

[...] dalej z Redukcją do stopnia w którym uznasz że Twoje Ciało jest wystarczająco dobrze wyrzeźbione (ta ocena należy do Ciebie) bądz celu jaki sobie obierzesz np. 6 pak , waga,obwód itp. a następnie pilnując Diety na Dodatnim Bilansie (bez przesady) zrobisz sobię masę która nie będzie zalana.Czasami żeby coś dobrze zbudować trzeba coś usunąć . [...]