waga

Jeżeli chcesz przyjmować metke solo to rzeczywiście cykl 6 tygodniowy chyba ma najlepszy stosunek korzyści do konsekwencji. I weź pod uwagę też że po odstawieniu spada waga ale jest to wynikiem tego że część zdobytej na cyklu masy wynika z działalności estrogenów których poziom podnosi metka więc zysk mięsa netto jest ZAWSZE mniejszy, bez wzgledu [...]

ok dziekuje za odpowiedzi zamieszcze w tym temacie dokładna suplementacje z czasem i waga a teraz uciekam na silownie Pozdrawiam

Otóż to bo jak zaczniesz regularnie dokładać po 200 tygodniowo to moment się zalejesz. Jak wyżej doloz 200 i obserwuj, jak będzie wszystko dobrze to dopiero jak waga stanie to znowu 200

Jakryc waga nie ma nic do rzeczy, ja zanim zacząłem ćwiczyć to przy podobnej wadze i wzroście miałem opone na brzuchu.

[...] to samo się tyczy innych sw które wymieniłem.Boks to zawsze full contakt,dlaczego przez wielu uznawany najniebezpieczniejszym sportem walki na świecie ( szczególnie waga cieżka gdzie walkę często konczy jedno uderzenie) Chciałbym zobaczyć Cro Copa lub Fedora na ringu bokserskim. Fedor vs Władimir Kliczko, Mirco Cro Cop vs Vitalij Kliczko [...]

Płeć : men Wiek : 16 Waga : 55/57 Wzrost : 170 Cel treningowy :masa/sila Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty :rozne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle gryf łamany lawka itp Dieta : taka sobie Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Wiek : 25 Waga : 54 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne [...]

MIENTKI "No właśnie o tym nawijam (...)nalerzy zrobić tak,by dział Doping (...)był dostepny dla osób z pewnym starzem." - ALE MY WŁAŚNIE NIE O TYM NAWIJAMY!!! JA NAPISAŁEM COŚ Z GOŁA INNEGO: "Uwazam ze doping powinien byc ogolnie dostepny, zeby kazdy mogl przegladac zawarte w nim posty (...) i aby nowe posty, pytania i [...]

[...] że proporcje weglowodanów ,tluszczów i białek w diecie wzgledem siebie mają ogromny wplyw na rozmieszczenie tkanki tluszczowej u niektórych osób,i tak wg.badań przewaga węglowodanów w diecie tj. ok 70-80% skutkuje szybkim spalaniem tłuszczu w rejonie pośladków,ud , czyli dolnej cześci ciała,natomiast dużo białka i tluszczu i malo [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 725g -tłuszcz: 122g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zdobyć jak najwięcej masy a następnie zredukować tkanke tłuszczową 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

waga bedzie spadac przy takiej kalorycznosci ale do pewnego momentu.. potem organizm zacznie sie 'bronic' i stanie w miejscu.. podbij kalorie .. jezeli chcesz zwiekszac mase to dodaj do zapotrzebowania 300kcal na poczatek i obserwuj..

Odp. Wiek : 20 Waga : 82/83 Wzrost : 172 Obwód w biuście : 110 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, pupa, te strefy :P W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, [...]

Waga:71 wzrost:175 Cel :przyrost masy w z malym stopniem tluszczu Staz:aktualnie pol roku bo byla przerwa na sporty walki Uprawiane sporty: wczesniej muay thai od niedawna Dostep do sprzetu : full ,,siłownia '' od 2 miesiecy Dieta : napisalem wyzej przeciwskazania : brak Suplementy : bialko

[...] wagę o kilkanaście kg bo chcesz mocniej bić to znaczy, że z techniką kiepawo, bo mocną bombę można śmiało mieć i w tej wadze, co obecnie jesteś. Też myślałem że im większa waga tym większa przewaga w sw ale im mocniej nad tym rozmyślam i obserwuję swoich kolegów w klubie to widzę, że mistrzowskie opanowanie techniki naprawdę niweluje różnicę [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 68 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii :77 Obwód uda :45 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie 40min Odżywianie : nie jadam slodyczy staram sie jesc zdrowo Cel : [...]

aha noi ten 190 cm waga 65 <lol2> aha i o cwiczeniach tez cos skrobnijcie np ze wolne ciezary zamiast maszyn to juz sie dowiedzialem UP UP temat z planami do oceny tez czytalem Zmieniony przez - Chudy_18 w dniu 2007-08-11 10:22:36

A ja zadam bardzo trafne w tym temacie pytanie . Kto obliczyl Ci zapotrzebowanie ? Wydaje mi się , że popelniles jakis blad 5500 kcal to bardzo dużo . Moglbys cos o sobie napisac? waga,wzrost, wiek,jakie treningi, ilosc?

No miałem kiedys wyliczone zapotrzebowanie kcal, i od tamtego czasu staram sie jesc , rożnnorodnie, systematycznie, Napewno siła masa w sumei nie bo ta waga co jestem jest odpowiednia, moze bardziej jak pod SW bo rzeźba ale przy utrzymaniu wagi:)

Mam 16 lat!!! Jest to moj pierwszy plan na mase!!! Wzrost 178cm. Waga 79kg. Biceps 36cm. klata 93cm. Musze wiedziec czy to dobry plan poniewaz sam go ulozylem!!!

Węgli wcinam mało,moja waga mi się podoba,nie chcę przytyć :). 4 dni w tygodniu mi nie odpowiada,czasmi jak 'zajade' tric w poniedzialek to trening ze srody przekladam na czawartek(to z racji dużych zakwasow),a co za tym idzie nie cwicze w pt. tylko w sobote.Nie znalazł bym dnia wolnego na jeszcze 1 dzień 'pracy',że tak to nazwe :). Proszę Ciebie [...]