waga

[...] ja wolał bym być wyższy.. tak własnie z 185-187cm.... A tak ze swoim 180cm to musze na ulicy jęczeć, krzyczeć ,podskakiwać aby ktoś zwrócił na mnie uwage Teraz jak patrze z perspektywy czasu... to przez dwa lata jestem 11kg masy do przodu.. (obecnie 79-80kg/rekordowa waga 85-86kg) hmmmm.... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-04-19 09:38:45

A jak waga i wymiary??? Bo profil pewnie nieaktualny...

Twoja waga jest ADEKWATNA do wzrostu. Robiąc z siebie okrągłą piłkę nie sprawisz, że będziesz wyglądała na bardziej dorosłą...

klatka prezentuje się w tej chwili i tak dobrze hehe%-) mówię serio, pozatym jw ;-) a co do aerobów/biegania itd. to zacznij biegać bez obaw, jak waga będzie leciała w dół zbyt szybko to rób mniej aero albo dodaj kalorii z dobrego jedzonka ;-)

[...] żywieniowe różnie wpływaja na poszczególne osoby. w moim osobistym rankingu if jest na pierwszym miejscu . tempo spalania tkanki tłuszczowej jak na ud2 , lecz zachowana waga. idealny na rekomp.. na zbilansowanej dla mnie katorga, lipa z mocą, wiecznie nie najedzony itp. .. Wacki nie chodzi o to że nagle autorowi ma coś pomóc . nic złego w [...]

haha abewu waga 65 od roku po cholere sie udzielasz jak niewiesz robiles ten plan chociaż? te Fbw to dobre na poczatek ale jak juz sie ma 90 w klacie to na plaskiej to ciezko o cos wiecej

[...] Ale jak.mówię.ze.zrobił tyle.to.zrobił, i.nie.zaprzeczam ze.nie była to.w.większości woda Ale masa.się.zrobiła i ci.jeszcze.powiem ze odkad przytyłam te 10 kilo waga.stoi.w.miejscu I.ty.sobie.mów.co.chcesz a.ja ci.powiem ze każdy jest inny i jednemu.idzie.lepiej drugiemu Wogule.nie.idzie Co do.twojej wypowiedzi odnosnie anawaru [...]

Nagany: Postów: 297 Na forum: 5 lat LPA: 2611 Wysłano 7 VII 2015 07:58zgłoś naruszenie 1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: spilit 9. CEL CYKLU: sylwetka sila [...]

145zł z wysyłką ;) DANE TECHNICZNE TELEFONU OGÓLNE System GSM 900, GSM1800, GSM1900, WCDMA Wysokość (mm) 108 Szerokość (mm) 55 Grubość (mm) 21 Waga (g) 133 Akumulator litowo-jonowy (LiIon) Akumulator (mAh) 900 Czas czuwania wg producenta (h) 250 Czas rozmów wg producenta (min) 360 Wyświetlacz 256 tys. kolorów Wyświetlacz (param.) 176 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki , ławka z skosami Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

ty kaszaman lepiej spojrz na swoj profil, a ta niekonstruktywna krytyke zostaw dla siebie.... Waga (kg) 51 Wzrost (cm) 172 Biceps (cm) 28 Klatka (cm) 84 Pas (cm) 72 Udo (cm) 48 Wyciskanie-Klatka (kg) 40 Wyciskanie-Barki (kg) ??? Przysiad (kg) 30 bez problemu a więcej nie patrzyłem

Moje BMR to tak ok. 2000 kcl, tych płatków było ok 200 g i do tego 200 g jogurtu. Waga w drodze, na razie sobie radzę bez niej :) Nie pytałem o dokładne proporcje, tylko o to czy te posiłki są dobre. Zmieniony przez - mati12345567 w dniu 2016-11-18 16:15:39

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 59 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka(około 60kg), sztangielki Dieta : szukam Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : dopiero od poniedziałku białko [...]

Regulamin działu - wypełniamy ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 26 2. WAGA: około 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32-33 cm -klatka: nie znam -udo: 56 cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat temu około 3 lat regularnego treningu (głównie redukcja ponad 40 kg), teraz [...]

Regulamin działu - wypełniamy ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 26 2. WAGA: około 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 32-33 cm -klatka: nie znam -udo: 56 cm -talia: nie znam 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat temu około 3 lat regularnego treningu (głównie redukcja ponad 40 kg), teraz [...]

Jak na razie zrobiłem tylko 8 tyg. tego planu 5x5 obecnie więc odpoczywam przed kolejnym planem. Na razie słabo z siła i nie ma co mówić o żadnych zawodach. Dopiero zaczynam przygodę z trójbojem i ogólnie z siłą :) Waga:60 kg Wzrost:170 cm Przysiad 65 Wyciskanie 80 Wiosłowanie 50 Martwy 60 Wycisk. Żołnierskie 45

Wrzuc ankietę działu Ja z tych zdjęć prawie nic odczytać nie mogę Daj tez zdjęcia sprzed cyklu dla porównania bo tylko wtedy ma to sens Badania po cyklu: /SFD/2022/11/22/9bdb7509b3f340dc80c366fa8b85f2ec.jpg /SFD/2022/11/22/13deb199114f49759c168a68a84421b6.jpg Badania przed cyklem: /SFD/2022/11/22/54ceb9cd448c419bb860848de579ac02.jpg [...]

Waga stoi ważyłem się tydzien temy i było 64,5 kg i na dzień dzisiejszy rowniez...o ile podnieść kcal?i jak je dopisac do makroskładników?

[...] to i tak nie daje takiego zapotrzebowania aż http://www.maluchy.pl/tabele_kalorii/?rodzaj=Pieczywo To co na kanapkach było to właśnie ser topiony i pomidor. Z racji tego, że waga może się tam trochę różnić jednak to mogę dodać nawet z 500 kcal. Ale to i tak nawet nie ma 2500kcal wtedy. MoonBlade, no jak czytam jak ludzie ustalają sobie diety, jak [...]