waga

[...] zależy od psyhy,dynamiki,techniki,wytrzymałości i genetyki tłuszcz spowalnia,ale jak ktoś ma lepszy układ nerwowy to może mieć lepsze palnięcie,był temat o tym, a mała waga do wzrostu może spowodować że nasze uderzenie będzie bardziej jak z 'waty' ale to inne mechanizmy że tak powiem mają wpływ na twoje 'kto ma przewagę' tematów jest dużo [...]

dlugi off przed cyklem waga 95-97KG reszta mnie j wiecej w profilu bez zmian

Witam, akurat sama waga nie jest najważniejsza. Liczą się proporcje/wymiary. Treningi nie mają być długi a wręcz przeciwnie. Proponowałbym wprowadzić trening interwałowy. Pozdrawiam

Oczywiście zgadzam się, że waga nie jest najważniejsza, ale na tym etapie zależy mi na redukcji, więc obecne rezultaty (obniżenie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzroście mięśni) akurat teraz nie są tym do czego dążę. A właśnie ze względu na dysproporcję, która wiąże się z moją figurą, zależy mi żeby zjeżdżać z wagi żeby nogi też się ruszyły. [...]

no tak, ale dziwi mnie fakt, że jeszcze w maju będąc na masie miałam kaloryczność na poziomie 2300kcal, natomiast w tym momencie zredukowałam już do 1700kcal, a waga nadal nie spada? Wiem, że nie jest ona wyznacznikiem, natomiast wydaje mi się, że przy typowej redukcji powinno jednak nastąpić większa zmiana. Nie wyobrażam sobie na końcu redukcji [...]

Zabawa z profilami wchodzi w gre w momencie kiedy wchodzisz powyzej 2000mg testosteronow na tydzien. Trzeba wykreslic wage, tak by nie przegiac z ktorym z komponenetow calego cyklu (z reguly taki cykl to 6 miechow, w miedzy czasie krotkie przerwy na HGH). Oczywista Arimidex i Nolvadex w trakcie niemal calego cyklu, bo inaczej cycki jak u Pameli [...]

10 oz lub 12 oz to waga rekawic w uncjach generalnie lzejszym osobom poleca sie 10 a ciezszym 12, ale ja za ciezki nie jestem a 12 sa dla mnie w sam raz

Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 170 Staż treningowy: 1 miesiąc Stan zdrowia: Bardzo dobry Cel/problem/opis : masa

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 77,5 kg Wzrost : 188 cm Cel treningowy : Wysportowana sylwetka, mięśnie, siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia i w domu 2 hantle po 7,5 kg oraz drążek i ekspander. Dieta : Jako takiej dokładnej [...]

[...] nic nie robią nie popełniają błedów :) musze przyznać że jestem początkującym , dlatego skorzystałem z gotowego planu treningowego http://www.bodybuilding.com/fun/workyear.htm diete jest , zangażowanie też , pora na suple co byś kolego polecił wiek 28 , waga 91 , staź treningowy około 6 miesięcy , suple jak wyźej dzieki za zainteresowanie

[...] creatyna 6cap 30 min przed posiłiem 5g L-Glutaminy po południu: 5g L-Glutaminy wieczorkiem : 5g L-Glutaminy oczywiście dieta jest 200g białka dziennie w 5 posiłakch ( waga 90kg , wzrost 181 ) białeczko jako uzupełnienie diety a bulk tylko po treningu co o tym sądzicie , jeżeli ktoś chciałby podpowiedzieć jakieś poprawki to proszę [...]

no pare pierwszych dni konkret było potem coraz slabiej :-D efka hcl 30 mg ta z której fete robią pakowana po 1000 i w mniejsze saszetki po 100 :-D Ta dieta low carb leci B:220, T 130 WW:120 moja waga 92 wzrost 188 .

nie nie chodzilo mi o banany, mialem na mysli posilek 3 pomylilem sie :D jesli bedziesz jadl wiecej niz potrzebujesz to pojdzie waga

[...] fizyczna i ustalilem na 2500, przed chwila natknalem sie na obl. zapotrzebowania i z ciekawosci wpisalem to byl jakis kalkulator z sfd. wiec wpisalem co mialem wzrost, waga i wiek no i wyszlo ze normalnego zapotrzebowania mam 2800 czyli jesli dodam 600 to bedzie juz 3400 wiec nie wiem ktora odpowiedz jest dobra 2500 czy 3400 bo jest to [...]

Wiek - 32 Waga - 91 Klatka - 120 cm Pas - 84 cm Biceps - 44 cm Przebyte cykle - 3, pierwszy prop, 2 prop + deca + winko, 3 (rok - trwa dalej) prop, bold, tren, npp obecnie test dlugi + npp Wyniki silowe - nie sprawdzam Dieta - wysokotluszczowa obecnie 2.5-3g bialka, do 100g wegli reszta tluszce (ok. 3000kcal) Trening split + po kazdym silowym [...]

[...] jedno pytanie, mimo ze jestem na saa (teraz sam dlugi prolo z apteki) nie notuje zadnych przyrostów ani poprawy sylwetki (mimo dodania aerobów) micha na stałym poziomie i waga non stop w miejscu wymiary to samo, mozliwe ze po tak dlugim okresie na saa (ok rok) ze zyebane cos mam w ukladzie nerwowym itp. ? ze nie rosne ? czy to musi byc kwestia [...]

[...] jedno pytanie, mimo ze jestem na saa (teraz sam dlugi prolo z apteki) nie notuje zadnych przyrostów ani poprawy sylwetki (mimo dodania aerobów) micha na stałym poziomie i waga non stop w miejscu wymiary to samo, mozliwe ze po tak dlugim okresie na saa (ok rok) ze zyebane cos mam w ukladzie nerwowym itp. ? ze nie rosne ? czy to musi byc kwestia [...]

Wydaje mi się, że ten termin nie do konca jest trafny - to jest raptem 2-3 dni po Swietach Wielkanocnych - a swieta jak to swieta, mimo ze czlowiek sie pilnuje to costam zje i sporo osob moze miec problemy z waga - tym bardziej ze od tego roku sa nowe kategorie wagowe i niektorzy pewnie beda musieli wiecej zbijac - kat 59, 66, 74, 120.

Staz około 3 lat. Wiek 20 lat. Wzrost 181cm. Waga: 83kg. Cel: masa. Zapotrzebowanie: 3300kcal + 800 (LC). 1.Śniadanie Płatki owsiane 50g / w34 4 jaja kurze całe / b32 t24 WITAMINY ZAPODAŁBYM PO TRENINGU 2. Po treningu WPC 50g / b40 t4 3. Posiłek po treningowy Ryż brązowy 100g / w76 Pierś z kurczaka 150g / b32 Warzywa 4. Kolejny posiłek [...]

Czytanie ze zrozumieniem kolego się kłania ... Czy ja prosze by ktoś układał to wszystko za mnei chce tylko wiedzieć jak rozdzielić 3390kcal na białko tłuszcze węgle ... Dieta na Mase Wzrost 181 waga 71