waga

hmm no w porządku,wiem,że przez głupia diete sporo miesni spaliłam,ale generalnie obwody(nie tylko waga i woda)poszły.Nie mam duzo tłuszczu "na sobie".Na udach czy posladkach wiadomo ,że zostało,ale az tak zle nie jest .....

[...] ja już nic nie rozumiem.....Po niskokalorycznych dietach nastepuje efekt jo-jo,tak?Staram sie mu przeciwdziałac i zdrowo sie odzywiac,hmm przeciez nawet jak uzupełniłam poziom wody to jakos taka waga wreszcie stanie..Teraz podwyzszam zdrowe kalorie by tłuszczem nie obrosnąc i podkręciłam metabolizm.Po prostu nie rozumiem co robie zle...

sluchaj idz wyzuc wage,waga nie odaje jak jestes zbudowana ,tylko ci zaciemnia obraz ,mozesz wazyc i 50kg i wygladac lepiej niz modelka

ja przy wzroście 172 cm i zasięgu 225 cm, łapię ponad 330 cm jak mam formę waga 85 kg przysiad 200 kg (200 kg x 5 boxy) ciąg 210 kg wyciskanie 155 kg dosiężny? w szczycie formy było kiedyś 90, teraz z 80 cm pęknie Wszystko dzięki siłowni (zaczynałem od 40 cm dosiężnego i 60 cm z nabiegu) Ale jeśli się nie znasz na metodyce treningu siłowego, to [...]

Dobra, po kolei: staz, trening (jakie cwiczenia, ile serii, ile powtorzen), wzrost, waga, wiek itp...

wiek 15 waga 70 wzrost 173 biceps 31 wyciskam 55kg

[...] na codzień to 1600-1700. Staram sie odzywiać zgodnie z Motigniaciem, tzn. jak najmniej przetworzone produkty. Natomiast podczas tego tygodnie przekraczałam często 2000 cal i waga WZROSŁA o 2 kg. Mimo, że centymetry w pasie się nie zmieniły. Ale to chyba tylko dla tego, że zeszłą ze mnie woda?! Od dzisiaj przechodzę na chude miesko i warzywka [...]

[...] to 1600-1700. Staram sie odzywiać zgodnie z Motigniaciem, tzn. jak najmniej przetworzone produkty. OK. Natomiast podczas tego tygodnie przekraczałam często 2000 cal i waga WZROSŁA o 2 kg. Mimo, że centymetry w pasie się nie zmieniły. Ale to chyba tylko dla tego, że zeszłą ze mnie woda?! WZROST WAGO MOZE BYC SPOWODOWANY WIEKSZA PODAZA [...]

Dzisiaj udało mi zejść do 1200 cal + duża ilość warzyw (brokuły, sałąta lodowa) i waga pokazała -1kg. jestem na dobrej drodze!

Zapomnialem wspomniec o najwazniejszym ...nie waz sie codziennie Patrz w lustro - wkasuj w mniejsze spodnie i cieszoko efektami ale waga nie zawsze jest dobrym kolega Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

Piszesz że dieta-dietą, a tak naprawdę jakbyś się na niej znał i ją porządnie trzymał to od roboty nic by nie spadło, nie zdziw się tylko jak po odstawieniu mety waga znowu poleci w dół

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na ph, Muscle Test miesięczny 8. TRENING: SPLIT 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Redukcja fatu i dodanie trochę mięcha 10. [...]

Białko byłoby dobrą opcją, ale nie musi być wszystko IDEALNIE, możesz spróbować tą diete, bez odżywki. Jeśli waga będzie szła to nie musisz nic zmieniać. Pamiętaj, zero podjadania. O której godzinie kończysz trening, o 21? i zaraz siadasz do ryżu?

Z moimi proporcjami waga/wzrost też byś miał problemy ; )

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :62 Wzrost :174 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :6 miesięcy Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka,gryfy(łamany,prosty),hantle,drążek Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: split ten co [...]

Wiek :18 Waga :98 Wzrost :180 Staż treningowy:3 miesiące sądze ze dalsze dane są nie potrzebne gdyz chce tylko uzyskac opinie o tym produkcie.. Prosze tylko o opinie o tym produkcie...... dziekuje. pozdrawiam Zmieniony przez - Vivve w dniu 2013-03-25 11:27:06

Wiek,waga: 18,78 Staż: rok z przerwami Sprzet:domowy(wyciąg górny,dolny,hantle,sztanga,łamana,modlitewnik,drążek Poniedziałek: Klata+triceps -Wyciskanie hantelek na ławce skosnej w góre 4x (progresja albo regresja) -Wyciskanie sztangi na ławce skosnej w dół 4x (j.w.) -Rozpiętki na wyciągu,brama 4x (stały ciężar) -Wyciskanie sztangi łamanej leżąc [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost :185 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ok 3 tyg Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

Oczywiście brakuje godziny rozpoczęcia zawodów i wagi waga od godz. 8.00-10.00 Rozpoczęcie rywalizacji ok. godz 10.00 (kobiety ) Reszta ustaleń przed zawodami

[...] nie spodziewaj się, że nawet wyniki tej cudownej wagi się zmienią, takim sposobem dążyć do spalania mięśni (tym bardziej jak jesz mało), a tłuszcz zostaje. Jak myślisz jak waga rozpoznaje ilość wody w organizmie? skanuje Ciebie? %-) Poza tym 23% tkanki tłuszczowej mieści się w normie dla zdrowej kobiety. 2,5h dziennie, acha, czyli nieźle się [...]