waga

8kg spadku w miesiac to sporo. Co to znaczy że sięzatrzymała waga? W ogóle nie leic, czy leci wolniej? Bo spowolnienie jest naturalne, masa ciałąnie będzie lecieć cały czas w tempie 8kg / mc, nawet nie byłoby to zdrowe Jeśli chodzi o zmiany to o ile faktycznie brak postępów, można obciąć węgli i dać więcej tłuszczu, zwłaszcza że dieta jest [...]

[...] i dzis, ale poszedlem za Twoja rada i obnizylem wegle od wczoraj, i dodalem troche tluszczy/bialek, zeby jako tako kalorycznosc sie trzymala :), i szczerze mowiac ospania jako takiego nie ma, jutro sprawdze jak z waga, czy cokolwiek ruszylo, chociaz o te kilka gram, a teraz ide biegac, pozniej wrzuce dzisiejszy zrzut z PoTreningu pozdrawiam

nie martw się - ospanie się pojawi wcześniej czy później :) Lepiej mierz cm wymiary, waga nie jest dobrym wyznacznikiem bo mogła by tobie przybyć mięśni a uznał byś że doszło tłuszczu.

Wkleje jeszcze ankiete xD Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81 Wzrost :177cm Cel treningowy : aktualnie redukcja Staż treningowy na siłowni : z 4 miesiace Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wkleiłem w 1 poście Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : białko 1x do [...]

[...] wszystko szło lepiej progress widziałem praktycznie z tygodnia na tydzień w lustrze,niby zeszło te 2.5kg jednakże sądze że są to zwykłe wachania wody,jakoś 2 tyg temu waga pokazała 76,5 teraz znowu utrzymuje się 77.5-78 W lustrze też nie widze zbytnio progresu.Rok temu miałem podobną sytuacje 79-77/76,5 i dalej ni cholery nie mogłem [...]

Dzisiaj zrobię nowe zdj ale słabo to widzę waga poleciała nie dużo bo 2/3 kg i utrzymuje się nie wiem czy robię coś źle ? Dorzuciłem basen także czuje się lżej sporo i nw czy nie wskoczyć kcal na + bo czasami czuję się słaby z deka.

Waga nie jest żadnym wyznacznikiem szczególnie u osób z podobnymi parametrami jak twoje gdzie nie ma nadwagi czy otyłości i tutaj głównie skupiać się trzeba na pomiarach a najlepiej zmiany pokazują zdjęcia które powinno robić sie na starcie i np potem co miesiąc . Nic nie pokaże nam zmiany w detalach jak zdjecia , kolejna sprawa to taka że moze [...]

przeprowadź porządną redukcję i wtedy sam sobie odpoweisz na to pytanie, ale istnieje takie prawdopodobieństwo Było już mniejsze czasami, ale zobaczymy narazie ciagle redukuje. Ostatnio miałem kilka urlopów i efekt jest :D Waga stoi ale cm na +. Ale podchodzę spokojnie nie przytyłem w pół roku to i w pół roku nie schudnę.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 71 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: śniadanie ... owsianka z odrzywką białkową + 5 x kura z ryżem ... bez oliwy. (200 ml wody + 200 ml mleka bez laktozy) 50g ryżu na posiłek, 150 g kury + warzywa (borkuły kalafior, fasolka, marcher szpinak), na zmianę. 7. [...]

PRZECIEZ WSZYSTKO JESY WYPELNIONE, TYLE, ŻE POŁOWA W ANKIECIE, A POŁOWA W POŚCIE... 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 LAT 6. DIETA: W/W -białko: W/W -węglowodany: W/W -tłuszcz: W/W 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W/W 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, [...]

Witam, Aktualne badania: Kolejne 12 tygodni - 750mg enan tygodniowo oraz 300mg master ace tygodniowo. 500uj 2 x w tygodniu 1/4 Ari x 2 w tygodniu. ( Estro trochę zbite) Albo za dużo Ari albo master troszke też zbił. Aktualnie pierwszy tydzień leci mostek 500mg enan e7d ( na dwie dawki). Woda 6 litrów dziennie. Waga 105kg Suplementacja : : Q10 [...]

Witam, odświeżam temat, żeby nie robić bałaganu. Aktualnie leci 10 tyg Susta 250mg pt. Śr. Pt NPP poszlo 1-4tyg 120mg 4-8tyg 150mg 8-10 tyg 170mg. Jestem zadowolony waga że 104kg na 107kg Fajnie jakosciowo. Kaloryka 5800kcal. Nie mam pomysłu jak poleciec dalej. Cel forma na wrześien. Licząc od kwietnia mam 5 miesięcy. Myślę o wejściu na tren ale [...]

[...] jeszcze poczytalem trochę i wiem ze kofeina zwalnie przyswajanie sie żelaza (które odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie serca) oraz wapnia. Efekty tez dobre bo w 2 dni spadła waga o 1kg :) Narazie będę brał 1 tabletkę dziennie przed treningiem i myślę ze bd ok. Btw co znajduje się pod lewym sutkiem? Dodam ze mam szereka klatkę piersiową.

nie mialem zamiary ci dogadac po prostu masz wzrostu prawie tyle co ja i w twoim wieku wazylem... chyba jakos podobnie - to jest waga dobrze wysportowanego goscia o tym wzroscie a nie koksa wiec w szybkosci nie przeszkadza raczej. i wcale nie twierdze ze duzy nie moze byc szybki sam nad tym ostro pracuje, jak masz jakies sugestie w tej kwestii to [...]

następny waga 60 kg. może w końcu zaczniecie coś jeść? masz rację to nie ten dział Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2009-02-14 11:48:25

1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 76.6 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36.5 -Klata:~105? -Udo:65 -Talia:~88 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z kilkoma przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: obecnie redukcja "agresywno-jakosciowa" ;) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glownie kreatyna,gainer,ostrovia. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

[...] się tłuszcz) . Mniej więcej po upływie tygodnia takiej diety, tempo przemiany materii może się obniżyć nawet o 50%, co w efekcie zablokuje dalsze długoterminowe spalanie kalorii. Gwarantuje, że mniej więcej po 10 dniach odchudzanie zostanie maksymalnie spowolnione, a w momencie odstawienia diety waga zacznie powracać jak wystrzelona z procy.

gdzie rozkłada się ta waga? po wymiarach nie mogę zakumać zdjęcie w avatarze jest Twoje?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: gourmet WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: dwa miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 45 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 71 OBWÓD TALI: 66 OBWÓD KLATKI [...]