waga

32 wiek 81 waga 170 cm 41 ramię 115 klata 87 pas staż 2 lata non stop dieta - staram się jeśc jak należy w każdym posiłku białko, węgle i tłuszcze w zależności od celów meta 100 tabletek luty 2017 stan zdrowia ok

imiona: Kamil Bartłomiej nazwisko: Małysz wzrost: 188 cm waga: 87 kg walki: 10 walk sukcesy: I miejsce na Pucharze Polski (Kick-boxing, low kick) I miejsce w Ogólnopolskim Turnieju Muay Thai 2005r. V-ce Mistrz Polski w Kick-boxingu z low kickiem Złoty medal w Turnieju nad Morzem Czarnym (Bułgaria 2007r.)

piszesz ze silownia w tym wieku to kiepski pomysl... odchudzanie w tym wieku to jeszcze gorszy przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, do tego jak bedziesz biegal/gral w pilke to waga sie unormuje

Rezultaty miałem dobre. Plusem tego zestawu jest duża wydajność, Storma jest 82 porcje, co starcza na 41 dni, Shock jest w sumie na 2 razy. Właśnie kończę cykl. Efekty mogłyby być lepsze, ale w trakcie odpuściłem trochę diętę i zdarzyło mi się mocno zabalować parę razy (trzeba było oblać zdaną sesję). Oprócz zestawu brałem SP80 jako uzupełnienie [...]

Low, ja w miarę możliwości ładuję białko i tłuszcze do oporu, a węgli tyle, żeby metabolizm to ogarnął (chociaż ostatnio nieco sobie poluzowałem %-)). Mam taki typ budowy, że tego rodzaju odżywianie mi bardzo służy - waga idzie w dół, siła w górę

HOHO dziwne nigdy nie widziałem w kapsach. Po tygodniu powinieneś odczuć hmm już ssanie głodu. ale poczekaj do 2 tygodni i biedzie wiadomo. waga tez nic a nic ?

nie koniecznie musisz czu ssanie głodu :) to nie wyznacznik jakiś konkretnie :) mierz sie waga itd. i po tym obserwuj. retencja itd. ale no daj sie rozbujac tak z 2 -3 tygodnie ;)

No więc jeszcze raz;) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia do tego dorzucę aeroby Odżywianie : o to pytam;) [...]

witam prosilbym o uwagi do mojej diety. Waga: 102 kg, cel: duża masa ;-P, typ budowy ektomorfik, nie łapię tłuszczu. I posilek: Mleko 0% 500 ml Platki owsiane 150 g. Chleb pelnoziarnisty 40 g. ser edamski 20 g. poledwica z piersi kurczaka 15 g. rodzynki 50 g. banan 150 g. ZA POLEDWICE I ZA SER DAJ 2CALE JAJA RODZYNKI OGRANICZ DO 30GR. I [...]

catch weight? to ustlona waga. nie jest to ani polciezka ani srednia. ustalili swoj limit a potrzebe tej walki

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full Dieta : podbijanie masowej jak na razie +100kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, carbo, witaminy

Masz identyczne warunki fizyczne jak ja , uwierz mi że wzrost i waga to najmniejszy problem w tej chwili. Obawiał bym się bardziej czy wytrwasz chociaż miesiąc na treningach ;P

Właśnie już mi się zatrzymała waga przy tych 110kg . Wrzucę jadłospis albo dziś jak wrócę z pracy ok 24 albo jutro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Zeszły rok - 3msc, w tym roku ćwiczenia w domu, brak regularnego treningu Uprawiane inne sporty : Rekreacyjnie tenis stołowy 2-3 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, modlitewnik, hantle, [...]

Staż 3 lata, 2 lata trening siłowy. Od miesiąca trening w klubie trójboju. Waga startowa 55kg, obecnie 75kg, 77 kg przy rekordach: Ława 150 Ciąg Sumo 240kg Siady klasyczny 180kg, front 155kg Ostatni rok progres +10kg w każdym boju

1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 110 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 73 TALIA: a bo ja wiem 5.STAZ NA SILOWNI: +/- 2,5 roku 6.DIETA TKD by byla BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i wino ( wyzej wypisane ) 8.TRENING: Cluster HST 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 [...]

Wzrost 180cm Waga 80,5 kg Proszę o podpowiedzi dotyczące diety co zmienić itd... pozdrawiam

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80,5kg Wzrost : 180 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia :37 Obwód talii :90 Obwód uda :60 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :siłownia 3x w tygodniu Odżywianie : dieta wyżej zrobiona Cel :redukcja tkanki tłuszczowej z okolic brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

moj cykl z dianabolu byl tylko z 50 tabs wiec wiesz a za ankiete to sorry juz wypelniam prawidolowa 1. WIEK: 18lat 2. WAGA: 81kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:38cm -klatka: 113cm -udo: 56cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2-3 g na 1kg masy ciala -węglowodany: 6g na 1kg masy ciala -tłuszcz: 1g na 1kg masy ciala [...]

"Waga : 55 Cel treningowy : Rzeźba " Moja rada: odpuść sobie, nie z tego pokolenia jesteś...