waga

Lp. /Nazwisko i imię/ klub/ waga ciała/ uzyskany wynik w kg/ pkt Wilks`a kategoria 56 1 Białek Artur MKS Wicher Kobyłka 53,6 85 80,835 2 Białek Rafał MKS Wicher Kobyłka 56 110 100,133 3 Białek Kamil MKS Wicher Kobyłka 56 110 100,133 kategoria 60 0 0 1 Nagraba Cezary MKS Wicher Kobyłka 60 150 127,935 2 Więch Przemysław MKS Wicher Kobyłka 60 100 [...]

waga wzrost wiek kcal diety i rozkład btw...

wiek 19 waga 80 wzrost 180 zakladalem : 3380 kcal 2,0 na kg bialko 1,3 tluszcze 5,6 wegle idac tropem mojego planu wychodzi bialko 110% wegle 92% 84% kalorie tluszcze bardlo malo ale bde uzupelnial suplementacja + orzeczy itp takze o to bym sie najmniej martwil

tak, to prawda.. pisalem że sprzedaje 1,5kg, bylem przekonany ze tyle jest, ale zgadza sie waga na poczcie pokaza ze jest inaczej. Prosze zbanowac w takim razie

Nie ale myślałem ze to sie nie przyda jego wymiary itp. Ale ok jak chcećie ma 18 lat i ćwiczy na siłowni 1 rok jego wzrost to 171cm a waga 59kg. To chyba wystarczy.

To wyjsciowe ilosci,teraz obsewoj organizm (przez okolo 14 dni)jesli waga nie schodzi to obetnij kalori z wegli100-200kcal,jesli zbyt szybko schodzi(wiecej niz 1kg tygodniowo) to dodaj 100-200kcal, obserwacjia jest najwaznijsza bo kazdy z nas jest inny i roznie reaguje.

[...] i z tego jestem zadowolony gdyż na tym mi zależy. Z negatywów to zgaga i bez testa spadek libida. Co do efektów masowych to cięzko powiedzieć gdyż leci cypio 5 tydzień i waga plus 8 kg, ale wiadomo to woda. Odpocznij zregeneruj układ pokarmowy z 6-8 tyg możesz potem znowu wejśc na turę , na końcu cyklu zrób oprócz badań hormonalnych , [...]

hmmm wiem, waga mi nie przeszkadza bo zalany bardzo nie jestem , chcę trochę mieć siły i rzezby jak cwicze na silce !

przecież ludzie normalnie biorą to ,kumpel ładuje 2 flakony, strzał co 3-4 dni , jest w 2 tyg i waga ładnie idzie w góre, przytył 4 kg, w łapie cm poszedł do przodu, więc pytam ludzi tutaj na forum którzy znają się, czy mieli do czynienia z tym środkiem,bo zamierzam w niedługim czasie zaaplikować sobie takie coś, i chciałbym żeby jakis ogarnięty [...]

[...] tego bo nie da się z takiej ilości, tren enan 8 tygodni po 300-400 mg minimum, bold 10-12 tygodni 400 mg absolutne minimum, jak po 2 tygodniach na takim miksie komuś już waga skacze to znaczy że sam testa tam jest i poprostu puchnie, nie ma szans by bold i tren enan które rozkręcają się nie wcześniej niż w 4 tygodniu dały przyrost wagi po 2 [...]

yep wg tego wzoru : : = 66,5 + (13,7 x WAGA) + (5 x WZROST) – (6,8 x WIEK) A*1,3 lub 1,4 nie pamietam Zmieniony przez - lulu w dniu 2016-08-21 21:14:51

[...] powiedzmy ze mam mieszane uczucia, ubrania wydaja się lużniejsze w brzuchu(sam już nie jestem pewny swoich pomiarów) niestety uda +1cm chyba i tak samo biodra do tego waga o kilogram w góre około. Uda i biodra to celuje, ze to wina przysiadów jednak jak mówie moim celem jest jednak pozbycie sie stamtąd smalcu czyli strata w obwodach [...]

dieta ma 3500 kcal. 433ww,246b,93t, Stosunek kalorii: 48% ww 28% b 24% t moja waga to 85kg. pozdro

A waga jaka?

Czesc.waga 80. Lubie sobie podjesc kebaba,pizze itp. Trudno u mnie z nabraniem masy, chociaz jeszcze 3 miesiace temu wazylem ledwie 63 kg (przytylem na gainerach). Daj foto to obadamy ta twoja mase na pizzo gajnerach ;/

[...] ale to konieczne jeżeli chcesz być zdrowy(w sensie dobrze wyglądać i mieć sprawne wszystkie narządy wewnętrzne...). Nie kupuj preparatów cudnych bo to jest wielka pokusa, ale nie są potrzebne. Naprawdę przy twoim %bf sam ruch i 10 zasad żywnościowych spowodują, że zacznie z Ciebie lecieć waga. Grunt to przyswoić teorie i nie zapomnieć o praktyce

Wiek: 18 Wzrost: 173 cm Waga: 67 kg Biceps:36 Poniedziałek (Klata + triceps + brzuch): 1min między seriami i spore ciężary klata 1. Pompki na poręczach (przy użyciu krzeseł) 3 serie po 10 powtórzeń 2. Poziomo: Wyciskanie hantlami/ 4 serie po 10 powtórzeń 3. Poziomo: Rozpiętki hantlami/ 4 serie po 12 powtórzeń 4. Na podwyższeniu: Wyciskanie [...]

przerobilem sobie nieco diete i nie wiem czy dobrze, prosze o sprawdzenie. // jaka waga, jakie zapotrzebowanei i rozkład btw, jaki cel diety dieta baqrdzo ładna tylko brak posiłku po siłce zancyz 2 posiłków, jeden wegle proste od rauz po siłce a 2 to posiłek 45 min po siłce czyli białko + wegle złozone daj tran do sniadani lub omega-3

kolego ja jem 5 posiłkow dziennie z tego glowne posilki to piersi z kurczaka ktore jem codziennie 2/3 ryz, jogurty, jajka, tunczyk uwierz mi ze waga dobrze idzie do gory od 4 miesiecy trenuje regularnie po 1,5 rocznej przerwie przytylem 1okg prawie a na opakowaniu massa pisze 3-4 razy dziennie miedzy posilkami wiem ze odzywka nie zastepuje diety [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42-3 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: masowa -białko: 2,7-3g -węglowodany: 5g+ (do dodatniego bilansu, obserwuję) -tłuszcz: 0,5g (mało, ale wtedy ładnie masa idzie i nie zalewa mnie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść prop, teść enan+meta 8. [...]