waga

Za duże skoki chcesz robić , pamięta że masa to bardzo długi i wolny proces i tutaj waga nic nie znaczy , głównie lustro i zdjecia oraz dobra znajomosc swojego ciała . Nie skacz o 300 w nadwyzce tylko dodawaj po 100 i obserwuj 2-3 tyg .. Ta masa to będzie nauka a na następnej będziesz bardziej świadomy .. Ja ci podam swój przyklad ze jak robię [...]

Za duże skoki chcesz robić , pamięta że masa to bardzo długi i wolny proces i tutaj waga nic nie znaczy , głównie lustro i zdjecia oraz dobra znajomosc swojego ciała . Nie skacz o 300 w nadwyzce tylko dodawaj po 100 i obserwuj 2-3 tyg .. Ta masa to będzie nauka a na następnej będziesz bardziej świadomy .. Ja ci podam swój przyklad ze jak robię [...]

[...] sobie sprawe ze przy nadwadze sterydy mają dużo większy wpływ negatywny na układ sercowo-naczyniowy etc. ? Jeden nasz kolega niedawno zszedł, i podejrzewam że nie było to spowodowane dawka/długościa brania tylko właśnie waga... Wróć jak bedzie 16%BF Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2006-05-09 07:27:04 Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2006-05-09 07:29:05

Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] codziennie, tylko soboty i niedziele wolne sobie robiłem. I praktycznie cały czas były robione jedynie pompeczki z podwyższeniem - diamenty, wąskie, szerokie etc. I waga przez rok podskoczyła 11kg a przez te 5mc pompek poszło 3cm w bicepsie i zostało do tej pory. I nie jestem zalany. (z tym, że kiedyś ćwiczyłem zanim poleciałem w tańce [...]

[...] ja , czyli po prostu dużo jesc , trening tez nie mial specjalnie ulozonego , ale doszedł aż do 85 kg wagi , bez tłuszczu , za to gdy zachorowł na zapalenie płuc i lezal tydzień w szpitalu , to waga spadła mu do 70 kg , a obwód bicepsa zmniejszył mu sie coś z 5 cm , dodam przy tym , że brat tez nie bral koksów , za to kupował czasem kreatyne .

dieta jest dobra moze to ty nie rozumiesz tego co pisze waga potraw po ugotowaniu jest o wiele wieksza i jesli myslisz ze jem to samo codziennie to sie mylisz a i liczyc umiem

to że waga potraw po ugotowaniu jest większa to nic nie zanaczy. Wartości wyliczasz przed obróbką termiczną i nie ważne że ryżu wychodzi więcej czy wołowiny mniej, wartości praktycznie pozostają takie same

dorzuć sobie 200, kup wage łazienkową i się waż i jak CI waga nie będzie szła to dorzuć następne 200 najlepiej z węgli ale w końcu dojdziesz do momentu że ciężko Ci będzie szamać tyle ryżu czy kaszy o makarnonie juz nie wspomne to wtedy podbijaj tłuszczami oliwą z oliwek lub olejem lnianym, nie dorzucaj więcej przypadkiem bo możesz się zalać, [...]

Tłuszcz leci równo z całego ciała wiec bedziesz tracił wszedzie, a nie na samych udach i "brzuszku". Mniej kalori niż się spala? Chyba mniej niz zapotrzebowanie - tak, ale tobie ładnie leci waga trzymaj sie dalej zdrowego odżywiania i ruchu.

No tak tylko, że mam dietę i dużo ćwiczę a efektów nie widać :/ Tylko na początku te 8 kg spadło z czego połowa to woda. A tak to już waga nie maleje a różnicy w mięśniach też nie widzę ;p Aha i przykładowo jak jem dziennie 1600-1800 kcal a jeżdżę rowerem po 1,5h czyli gdzieś 700 kcal i 1h biegam czyli kolejne 500-600kcal to wychodzi, że nic nie [...]

No to wszystko jasne . Narazie możesz zapomnieć o mocniejszych „ suplementach „ Więcej pytań - wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] rewelka 6 kg do przodu (oczywiscie troche tluszczu tez sie pojawilo) - tylko trzeba jesc i cwiczyc. Ostatnio mam duzo wyjazdow i nie moge tak czesto wcinac wiec zakupilem batony proteinowe (meal replacement) i wcinam sobie po kilka dziennie ale waga juz tak nie idzie jak wczesniej. Do tego oczywiscie duuzo roznych supli... Duzy rosnij :) Pozdro

mysle ze konstrukcja sida jest conajmniej tak wytrzymala jak reby w koncu to jest topowy model jedynym ograniczeniem jest waga nie ze wzgledu na wytrzymalosc tylko sens pracy przy odpowiednim obciazeniu, zalety sida sa zauwazane przy lekkim bikerze raczej o wytrzymalosc bym sie nie martwil ja zajezdzam RS pilot waze 100kg mam na przodzie xt 180mm [...]

Wypełniłam to, o co mnie prosiłeś, a więc tak: Wiek : 22 Waga : 70kg Wzrost : 162cm Obwód w biuście(1) : 95cm Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym [...]

nikt Ci nie powie do jakiego poziomu zjechać na to wpływ ma waga wzrost, intyendywnosć treningowa, predyspozycje danego organizmu

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full sprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gainer Mammoth Interactiv

Gdzie ćwiczenia na nogi i plecy ? I to wszystko robisz w jeden dzien ? Napisz cos wiecej o sobie...wiek...waga..wzrost.. Wogole co jest twoim celem ? Masa ? Siła ? Rzeźba ? Tym treningiem raczej nic nie osiagniesz...

Niekoniecznie musisz robic w seri az o 20kg lzejszym ciezarem. A te "dzieci - koksy" olej i nie przejmuj sie jak beda na ciebie patrzyły. Cwiczysz dla siebie a nie dla nich Btw podaj swoje dane, wiek, waga, wzrost itp.

WKF to już prędzej... zdarzały się lata, gdy były wagi z małym obsadzeniem - najniższe i najwyższe +80, której już nie ma :) Aktualnie jest +84 i jest to chyba najlepiej obsadzona waga :) "Przypomniała, jak już ;) " chyba się nie gniewasz...? jeśli tak to serdecznie przepraszam co mam uczynić, żeby zostało wybaczone? :]