waga

Obserwacja jak idzie waga i po 2 tygodniach ewentualna korekta jw

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:184 4.WYMIARY:łapa 43 po treningu, klatka 108cm, udo 94cm brzuch 67cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: ok. 150-200 WEGLOWDANY:ok. 700-800 TLUSZCZ: nie licze Uzupełniam białkiem i gainerem przed i po treningu 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu setka polskiej metki 8.TRENING: cykliczny (w nawiasie [...]

1 .WIEK: 15 za miesiac 16 2 .WAGA: 78-80 w zaleznosci od pory dnia 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 p, 35l -Klata: kiedys 105 teraz okolo 106 moze ciut wiecej -Udo: 62 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono treca i cm3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 81 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 108 UDO:60 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA ( zbilansowana dieta redukcyjna ) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( deka + prolo ) 8.TRENING: 4x tyg 9.CEL CYKLU: pare kilo suchego miecha i wycinka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 [...]

Albo dobra, slownie napisze: Wiek:19 Plec: Mezczyzna Waga: 68 Wzrost 170 Cel: Masa Staz: (powiedzmy ze brak) Inne sporty: brak Dostep do sprzetu: full osprzet silownia Przeciwskazania: Brak Dieta: roznie to bywa, ale staram sie Suplementy: Bialko kreatyna ( dokupie gainera )

Witam wszystkich, co bardziej polecacie do susty - npp, czy deke? Chciałem teraz zrobic cykl około 12tyg a nandrolonu i susty jeszcze nie próbowałem Wiek 28 Waga 85 Wzrost 182 Około 20cykli ale to młody jeszcze byłem przeważnie meta solo, prop z winem, prop z meta, omnadren z winem i ostatni raz 3miesiace cypio z meta i przejście na 2miesiace [...]

zaneta waga nie jest zadnym wyznacznikeim utraty tluszczu jest tylko wyznacznikiem utraty wagi

jaka waga? margaryna i szynka do zmiany, dałbym do 1 mniej jaj a całe, reszta calkiem ok jelsi chodzi o jakośc, podaj wage to zobaczymy jak rozkład btw

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Endo 2) wiek : 22lata 3) waga/wzrost : 101kg/183 4) staż treningowy 6lat z kawałekiem 5) cel cyklu masa mięśniowa priorytet:) siła pobocznie 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat białko jako uzupełnienie diety na bieżąco. Wcześniej liczne staki [...]

Ale na 3800 stała mi waga 89-90 z mniejszym wysiłkiem

Wahania wagi w zakresie 1kg to rzecz naturalna. Głównie przez metabolizm wody w organizmie. Raz wypijesz więcej, raz mniej. Ot cała tajemnica. Spróbuj redukować. Jak waga będzie leciała słabo/stagnacja wpadnie, to odcinasz następne 10%. Wzdęcia może powodować wiele czynników. Agresywna, nieodpowiednia obróbka termiczna (szybkie smażenie), warzywa [...]

[...] że spowolnił mi metabolizm przez wakacje i jak teraz szkoła i wstawanie o 6 a nie 10 to znów pójdzie i boje się, że jak teraz więcej obetne to za szybko będzie leciała waga a nie chce póżniej znowu dodawać kcal, wole powoli odejmować, żeby miesięczie 2kg max tracić albo nawet 1,5. Myślałem, żeby poczekac jeszcze 2tyg i obserwowac i dodać [...]

Nie chciałem zaczynać redukcji w czasie wakacji. Bo wiem, że bym musial dużo obciąć, a jak teraz od września bardzo duży wysiłek dla organizmu wszedł to by za szybko waga leciała. Dlatego czekałem do września i obciąłem te 300 żeby też za szybko i do góry nie szła jak tyle wolnego było.

[...] , sorry zagalopowalem sie ;) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: - nie mam fotek aktualnie 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 74-183 4) staż treningowy : lacznie ponad 2 lata , teraz bez pzrerwy rok i 2 msc 5) cel cyklu : zwiekszenie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Waga:58 Wzrost: 183 Redukcja w Twoim przypadku to nie dorzeczny pomysł. Jesteś nowicjuszem w tej dziedzinie, także bierz trening adekwatny do Twojego poziomu wytrenowania, oparty o podstawy. Skup się na wielostawowych ciężkich ćwiczeniach, przy których angażujesz cały układ mięśniowy. Poprzyj to odpowiednim systemem odżywiania/dbaj o regenerację, [...]

Nie pije, cwicze regularnie. Waga może być 70 przy 170cm. Jestem wyrzezbiony mimo ze zawsze na 1 miejscu masa :) teraz siłą glownie, przytyc mogę max. 3-4 kg (kat. Wagowa). Poczekam na relacje kolegi z forum.

[...] ty też pewnie masz około 10 lat. POUCZA A SAM TEŻ NIEUMIE PISAC "jsuz" wieśniak i tyle który myśli że pozjadał wszystkie rozumy. dzięki za tamte odpowiedzi ! Po tych 5 strzałach niezalewam się wodą nie mam zlanych mieśni ,waga skoczyła mi po 2 tygodniach po ostatnim strzale 5 kg siła też poszła do góry ale nieznacznie ! Pozdrawiam !

po co dieta? doskonała waga teraz tylko siłownia i wyglądasz odlotowo! Michał Leks

Wzrost, waga i wiek ten sam co ja :).

Jakich danych potrzebujesz ? Waga 76 wzrost 182 laczny staz na silowni 3 lata, 8 lat tanczenia breakdance