waga

wszystko zalezy od tego na co jestes ukierunkowany, bo jak na redukcje masy ciala, waga tak czy siak powinna spasc.

No to skoro fat leci w dół a waga stoi w miejscu to tylko się cieszyć

Waga jest tylko orientacyjna - najbardziej mi zalezy na zrzuceniu brzucha - przy wadze 75kg miałem w pasie ok 80cm, obecnie mam ok 90cm

Chlopaki niechce tu wyglaszac jakis madrosci albo cos w tym stylu ale te wszystkie rozpiski sa o du.. rozbic bez urazy. Zeby dojsc do czegos musicie wyciskac z siebie osttnie poty i wylac duzo lez. Musicie dobrze zmeczyc miesien , i co najwazniejsze nie bojcie sie zlomu . Wiem co na ten temat starz 7 lat waga 90kg rekord 210kg. Pozdrawiam

[...] (w DT byly, w DNT - nie za bradzo) z drugiej strony sama karnityna jest srednio pomocna przy redukcji. Nikt jej wplywu na spalanie nie udowodnil. jesli bilans w diecie masz ujemny - waga poleci, a kreatyn/xp zmniejszy ryzyko strat mięsniowych swoją drogą 3 - 4 tyg przerwy od cyklu kreatynowego to krotko chyba ze trwal faktycznie 3 tygodnie

1. WIEK: 29 2. WAGA: 83 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 5 posiłków dziennie + suple -białko: 2-2,5g / 1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: cyklicznie, co 6-8 tyg. [...]

moze 2 kg sraki trzymasz w jelitach ehhehe i si enie wylales przed waga

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 115 Wzrost : 176 Obwód klatki : n/a Obwód ramienia : n/a Obwód talii : n/a Obwód uda : n/a Obwód łydki : n/a Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca - siedząca przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW + aeroby orbitrek Odżywianie : [...]

Stawy niszcza obciazniki. Jak masz koszulke, ktora rozklada Ci ciezar w miare rowno, to tak jakbys po prostu wiecej wazyl. No chyba, oczywiscie jesli waga nie jest przesadzona. Zmieniony przez - mumakil w dniu 2010-07-15 21:22:44

Pisałem, ze nie mozna przesadzic z waga. 50kg to dla mnie spora przesada, ale 5 - 10kg nie zrobi az takiej roznicy, zeby zaczelo sie dziac cos ze stawami. Przeciez plecak dziecka z podstawowki ma niewiele mniej, a jednak ludzie cwiczacy na silowni moga wymagac od siebie wiecej niz takie dzieciaki.

 WIEK: 32  WAGA: 91  WZROST: 180  WYMIARY:  -biceps: nie mierze sie -klatka:  -udo:  -talia:   STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata  DIETA:  Nie licze kalorii ani gramatury... w trzy lata zwalilem 52 kilogramy. Ciezka praca , kuraki, jogurty, ryz, losos, platki, etc... wszystko na parze. Mixy roznie. Zeby wytrzymac diete. W zaadzie jem co lubie ale zadnych [...]

JESLI jest taki ciezki to latwiej bedzie waga szla do gory! pozdrowionka i narty! spadam milego dnia wszystkim!

http://allegro.pl/item135960538__superpromocja_kelton_lawka_regulowana_.html co sądzicie o marce KELTON? pisze, że wytrzymałość to 180kg+waga ćwiczącego, a na mail z pytaniem o skos w dół, odpowiedzieli, że jest taka możliwość

zacznij dobrze jeść to wagą wzrośnie ćwicz dalej pozdro

J/w daj mono i jakiś przedtreningowy dopalacz DT: rano mono, przed treningiem przedtreningowy DNT: rano mono podkręc dietę.. dokreć węgli a waga na pewno będzie szła na + pozdro...

mój pierwszy kontakt z wagą na siłowni pokazał wynik 56kg niebawem było 100g kwestia kalorii i dobrego towaru

[...] 150g Oliwa z oliwek 10g Biogenix prolongatum 20g wafle ryżowe 20g 4. Makaron 120g Wołowina mielona 100g Brokuły 100g Oliwa z oliwek 10g przed treningiem banan 100g 5. Ryż paraboliczny 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 130g 6. Ser twarogowy półtłusty 80g Tran 5g liczę to na dzienniku posiłków vitalmaxa waga 77kg

Idz juz teraz waga nie ma znaczenia na początku tym bardziej ze masz dobra teraz przy takim wzroscie. Mozesz ewentualnie zrezygnowac w jakies dzien z treningu KB lub chodzic 2 razy w tygodniu na siłke wtorek, sobota/niedziela albo nie chodz do szkoly

Przeanalizowałem kilka wątków na forum i uzupełniłem pewne rzeczy. Teraz moja dieta wyglądałaby następująco: I posiłek Płatki Fitness 100g Mleko 250 ml Orzechy włoskie 40 g Zamiennik: Płatki owsiane: 2 jajka: Orzechy włoskie 40g TRENING !!! Po treningu bananek  II posiłek Mięso z [...]

XXIII MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ WYŻSZYCH W ERGOMETRZE WIOSLARSKIM 31.03 - 1.04.2006 r. WARSZAWA Wstepny ramowy program Mistrzostw: Piatek, 31.03.2006 r. - Weryfikacja zawodników i odprawa techniczna w godz. 20.00 – 22.00 Sobota, 1.04.2006 r. - Waga w godz. 9.00 – 11.00 - Rozpoczecie Mistrzostw – godz. 12.00, [...]