waga

Płeć :m Wiek :19 Waga :82+ Wzrost :182 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :dwa lata z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka , drążek sztanga , hantle Dieta :jest Przeciwskazania medyczne : odcinek lędzwiowy Zażywane suplementy : gh turbo , daa , witamin olimp, [...]

5kg roznicy to duzo. Przez noc wypocisz, wysikasz 5kg? Sprobuj z inna waga a co do clenburexin, jezeli nie czujesz jego dzialania to zwieksz dawke, ale stopniowo. 2h dziennie na silowni, codziennie, to co Ty tam robisz? Zajrzyj do dzialu trening.

[...] za***ac? zma niby i co jeszcze? mam wkolko spac? Czekam na pomysly a moze ktos tez tyra w fabryce czy cus i podzieli sie wrazeniami bo dzisiejszy dzien to byl niesamowity trening wytrzymalosciowy typu przenioslem sam okolu stu palet na kazdej jest okolo 50 kartonow waga ich nie duza do 10kg...aeroby za je ******le spocilem sie jak swinia. Pzdr

Witam Wiek: 16 rocznikowo 17 wzrost: ok. 172 waga: 60kg cel: Maaaaaasaaaa:) staż: mniej wiecej od listopada 2006 Śniadanie: -mleko -płatki owsiane -rodzynki Śniadanie II: -bułki (pieczwo ciemne z słonecznikiem itd) -szynka, ser (w zależności co w lodówce) :) -2 jajka -Omega 3 Obiad: (ok. połtorej godziny przed treningiem) -torebka ryżu 100g [...]

dziecko !!!! wazysz 65 idealna waga !!! w tej wadze startuj na zawodach ! (BJJ - jzeli masz ...) bo MMA to se moge robic w piwnicy ... No ale nie rob masy na sile ! przyjdzie z wiekiem a narazie zdrowo jedz ! ... "masa w mma potrzebna ale dales ....

...potrzebuje szybko mase nabrac... - przestań się ruszać i duuużo jedz, zwłaszcza tłustego i słodyczy, zobacz też dietę sumoków Ile bym musial wazyc przy moim wzroscie zeby byc dobrym mma fighterem? - zazwyczaj fajterzy/sportowcy schodzą z wagą jak najniżej się da bez uszczerbku na ich wydolności/kondycji Zmieniony przez - MMA w dniu 2008-05-28 [...]

MMA - doskonała waga, mniej więcej tyle, co (najlepszy przecież fighter w dziejach) niejaki Bruce Lee

mysle ze przy twoim wzroscie optymalna waga bedzie 75 do 80kg narazie masz spora niedowage ale podejzewam ze kilkanescie kilo dobrego gainera zalatwi sprawe silka to podstawa na treningach pij duzo carbo ogolnie micha.

Zaduzo nie moge carbo itd. jesc, bo juz mi sie pojawia tluszcz na brzuchu i musze A6W stosowac, duzo specjalistow twierdzi ze to normalna waga, i jak bede mial normalnie to samo mi przyjdzie i zebym sie nie martwil :P

1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180cm,100kg spada,biceps42,klatka 120,pas spada 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : polmetek,zakonczenie polowa sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :bylo duzo 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 17-18 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: [...]

1. 100g owsianki 150g jogurtu naturalnego 30g wpc oliwa 15g 2. chleb razowy/orkiszowy 140g kurczak 100g warzywo 3. co mama zrobi 4. piers 100g ryz 100g 5. karkowka 150g ryz 100g orzechy 30g warzywa 6. jajecznica 4jajka Po treningu WPC 10g+mieszanka carbo Wiek: 17 wzrost:187 waga:83 kg

1. WIEK: 17 2. WAGA: 73-4 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 30,5 -klatka: 102 -udo: 53 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pol r. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa / sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

mogę wiedzieć ile wzrostu i jaka waga? najwyraźniej na moim telefonie nie mogę wszystkiego zobaczyć :)

Waga 70kg wzrost 178cm, staż ok 3,5 miesiąca 1.posiłek Płatki owsiane 100g/ok rodzynki 50g/zbędne, daj orzechy włoskie mleko 300g/ok 75g sera białego/ok 2.posiłek 3 białka z jajek + 2 kanapki z szynką Całke jajka + chlebek żytni razowy + warzywa 3.posiłek makaron 100g + twaróg 100g + warzywa + oliwa z oliwek(20g) Ok 4.posiłek - [...]

[...] trenujaca wklada w swoj trening i ile potem z tego wyniesie. Sa tez inne czyniki takie jak psychika bo granat z zawleczka w srodku to nie to samo co granat bez zawleczki , waga bo jak zderzy sie maluch z tirem to skutek bedzie oczewisty chyba ze kierowca malucha bedzie dobrze prowadzic i nie dopusci do zderzenia --> technika. itp. Zmieniony [...]

m drol z takim stażem i wagą ? .

Po co waga jak nie masz rozpisanych posiłków?

[...] tu, żebyś zwracał uwagę na dietę:) to ona głównie wpływa na możliwość progresu. Waż się regularnie i sprawdzaj, czy jesz odpowiednią ilość, aby przybierać na wadze. Jeśli waga spada, siła niemal na pewno spadnie. Widzę teraz po sobie, że gdy już udało mi się dobrać odpowiednią ilość żarcia, która zapewnia mi prawie zawsze wzrost masy, progres [...]

Sporo poczytalem na temat i jednego i drugiego (nie tylko na sfd) . Doszedlem do wniosku ze niezle bedzie tak i mam nadzieje ze to komus ulatwi sprawe.Przypomne za waga do 85 kg. Dawki zw.kreatynowych sa wystarczajace moim zdaniem. Rozpiska XP Energized (820g) i nitro II (500g) by Gralu :) (przy zalozeniu 3 treningow silowych w tygodniu-mi [...]

Płeć : M Wiek : 28 Waga : 97 Wzrost : 188 Cel treningowy :sila/masa Staż treningowy na siłowni :2 lata/powrot po przetrwie obecnie 2 miesiace staz Uprawiane inne sporty : Combat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : brak ale teraz sobie ukladam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]