"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
...
Romas11
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
85
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
639
Ale jedzenie takie jest bezsensu bo wtedy brzuch rosnie, patrzylem na diety i teraz brzuch mi wisi chociaz tylko 65kg waze i musze A6W jechac :]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
629
mysle ze przy twoim wzroscie optymalna waga bedzie 75 do 80kg narazie masz spora niedowage ale podejzewam ze kilkanescie kilo dobrego gainera zalatwi sprawe silka to podstawa na treningach pij duzo carbo ogolnie micha.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
85
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
639
Zaduzo nie moge carbo itd. jesc, bo juz mi sie pojawia tluszcz na brzuchu i musze A6W stosowac, duzo specjalistow twierdzi ze to normalna waga, i jak bede mial normalnie to samo mi przyjdzie i zebym sie nie martwil :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1034
"16 lat chodze na mma" to dosyć długo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
