waga

masz jakies zdjecie? bf 30% przy tych wymiarach waga wzrost to wydaje sie byc przesadzony

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, same ćwiczenia wielostawowe Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

Wiek :22 Płeć : mężczyzna Waga : 102 Wzrost : 183 Obwód klatki : xx Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 98 Obwód uda : xx Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - i cardii Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

@QUEBLO Rozmawiałem z producentem i twierdzi że waga podana w opisie dotyczy tylko osoby ćwiczącej, a ciężar jaki dobiera i odkłada na stojaki czy poręcze może spokojnie nałożyć do 150 kg. Dziwnie to trochę opisane bo powinna być to suma

[...] błędnie z takiego poziomu, ale wyliczone mam 0 kaloryczne na 2400 - przy 2700 idzie we mnie dobra masa. Od lipca cisnę, teraz poszedłe na 2100 bo coś straszna lipa jest, waga dziś rano 74.8kg - stoję coś w miejscu. Obawiam się, że może mieć tu wpływa moja subkliniczna niedoczynność tarczycy - mam TSH na poziomie 4.2/4.4 max 4.89 - reszta [...]

Clomid obowiązkowo 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Wiek 37 Waga 86 Wzrost 174 Udo 61 Biceps 43 Talia 85 Staz 10 lat Dieta:bialko wegl tluszcze Przebyte cykle :jeden 15 miesiacach Niema tendencji do tycia Stan zdrowia dobry Niema tendencji do lysienia Bf 18-20%

Płeć : M Wiek : 18 Waga : ok 80 Wzrost : ok 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7-8msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w pełni wyposażona siłownia Dieta : zawsze około - białko 157 g - tłuszcz 69 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal Przeciwskazania [...]

160 cm wzrostu, 48 kg. waga taka dla dziewczyny brzmi wporządku nie zrób z siebie patyczka jakiegoś. A najlepiej zapodaj jakieś zdjęcie :).

po co Ci stepper jakiś znowu kupisz i się rozwali ... dieta wystarczy :D odrazu waga w dół pojdzie albo ekonomiczniej wyjdzie rowerek stacjonarny

Podbij bialko do 2,5 gram wegle 6g tluszcze 1,5. jedz tluszcze w posilku przedtreningowym inna noc np do twarogu. Mi to pomoglo swojego czasu ruszyc z waga i obwodami

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 83  Wzrost : 184  Obwód klatki : x Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 85  Obwód uda : 68 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :13-15%  Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, po siłowym 40min Cardio, dnt 2-3 sesje min. 40 [...]

Poczytaj tematy o bieganiu, jest ich nawet na tej stronie kilka. Potem przeczytaj je jescze raz. Jak bedziesz mial jakies pytania, to napisz cos wiecej o sobie(wiek waga, ... skonkretyzuj cel), nikt tu nie bedzie wrozyl i pozniej pozostaje Ci czekac, moze Vlad cos napisze dla Ciebie A ja chetnie poslucham co On ma do powiedzenia Cza sie doszkalac [...]

redukować, ale najlepiej daj foto poglądowe. mi np waga pokazywała ~20% bf przy brzuchu pociętym żyłami. ;-)

[...] czczo 1 porcja po terningu (przed treningiem brałem SHOCKA) W: 1 porcja rano naczczo 2 porcja w godzinach zblirzonych do treningu ok 2h po posiłku na mnie takie dawkowanie w połaczeniu z SHOCKIEM działało rewelacyjnie polecam edit: obecna waga 104-106kg :) dawka dostosowana do wagi Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-02-23 10:39:48

Termin został przesunięty na 10 listopada. Kolejna zmiana terminu:/ zawody odbędą się 17 listopada w hali sportowej olimpijczyk na ul. Słowackiego 114. Wpisowe 30 zł, waga od 11.00 do 12.00. Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2007-10-22 11:33:00 Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2007-10-22 11:34:47

I jeszcze przy okazji jaki rozmiar będzie dla mnie odpowiedni: wzrost 176; waga 70.

temat ma 4 lata- to nawet archeologiczna przesada w zwyczajach panujących tutaj na forum... 39 cm. w łydce nie jest wartością dużą i nie przejmowąlbym sie tym.... łydka jest taką smieszną grupą, ze czsami na zbyt cięzki trening reaguje spadkiem obwodu, a czasami przeciwnie, niewiele sie ja trenuje a rośnie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] i sie przyzwyczailem...,pomidory,brokuły.A z bialka ryby,kure,wolowine,schab,jajka.Z tluszczy głownie oliwa z oliwek.Podbilem wegle i tluszcze obciolem troszke bialko ale za cholere nie moge nabrac spowrotem miecha a waga mi skacze raz 2kg do przodu w inny dzien 2mniej.Jak myslicie jest sens przybic propa czy raczej moze to pogorszyc sprawe?

tego jak zareagujesz to ja ci nie powiem , ale jak jjesz juz normalnie to waga powinna wracac i bez saa, z tego co mi mowila ta lekarz to saa moga oslabiac te miesnia wiec sam zadecyduj czy warto czy lepiej narazie samym jedzeniem podgonic i wyregulowac uklad trewienny ja bym sie najpierw dobrze wyleczyl a piuzniej wziol saa, strata 5 czy nawet 10 [...]