waga

[...] z warzywami. Przykładowo: Rano 3 jaja gotowane troche masła chleb zytni 2 posilek wafle ryzowe z maslem orzechowym 3 po treningu 20 gram odzywki bialkowej piers z kurczaka gotowana 4 posilek piers z kurczaka gotowana. Ogolnie jest roznie to taki przykladowy dzien 180 g bialka 200 g wegli 80-100 g tluszczu trzymam waga 94 kg 193 cm wzrostu

1.WIEK:18 2.WAGA:83 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: UDO:62 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: róznie to bywa :) 9.CEL CYKLU:czysty miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Mam 21 lat. Macham 1,5 roq. Waga 78 Wzrost 182. Płaska 105kg, zza karq 72,5 MC 110. Jadłem 2x mono, xpanda (z domieszką xtreame Stacka) i kończe teraz noz z decką(caps) przez którą jestem strasznie wqrwiony na stajnie Nutrabolics

Traning By Iverson ogólnie rozpowszechniony na forum i ćwiczony z dobrymi rezultatami link poniżej i ankieta http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 183 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na słowni : około 2 lata, wcześniej w wieku od 20 do 23 lat intensywny trening [...]

Panowie ja jestem 11.11.93 to jak mogę do 18 czy nie ? Pytam z ciekawości bo z takimi wymiarami jak i wagą 67 kg to nie ma co się wygłupiac ; (

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki obciazenie laweczka drazek Dieta : w miarę możliwości Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

I wiadomo jak nie schodzi waga zniżasz węgle

Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :76 Wzrost :185 Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni : razem około pół roku ale dużo przerw.. Uprawiane inne sporty :sporadycznie rower, piłka nożna Dostęp do sprzętu sztanga, hantelki, drążek, ławeczka Dieta :nie jest idealna kebab czy pizza się zdarzy białko 2g trzymane bez problemu, ww dość wysoko bez [...]

ahas sorki pomylilo mi sie... Mam 15 lat waga ciala 47kg(mniej wiecej) wzrost 167 Staz treningowy okolo 5 miesiecy ale nie pelnych bo raz cwiczylem raz nie dopiero teraz zaczynam na serio cwiczyc

Laweczka ladna Bardzo ciekawa propozycja. Tutaj masz dane ktore powinny Cie zainteresowac: Dopuszczalna waga obciążnia: na stojaki 140kg. prasy do nóg 50 kg. obciążenie na motylki 50 kg. No i gwarancja 24msc. pozdrawiam

mam kofoze piersiowa tzw. garb. waga 82 wzrost 174 ramie 36 klata 107 obrecz barkowa 123 biodra 106 udo 63 taroo gdybym byl przekonany ze tak sie da to bym sie nie pytal na tym forum o takie rzeczy i lliczylem sie z bedzie to trudne wrecz niemozliwe:) Ale moze jednak cos da sie zrobic?

waga wzrost wiek

Waga 65kg Wzrost 180cm wiek 18

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: split 5x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

[...] ograniczyłem spożywanie węgli wieczorem oraz musiałem ograniczyc cukier gdyż w ostatnim badaniu miałem go za dużo we krwi przy równoczesnym zazywaniu w/w supli i waga odrobinę schodzi w dół i co najważniejsze ciśnienie poprawiło mi się znacząco, wczesniej miewałem nadciśnie tętnicze.wydaje mi się,że przy ograniczonym dosć mocno cukrze [...]

cp brałem z xp , waga niewiele coś około 3kg, ale za to z pasa spadło i wygląd się znacznie poprawił , to jest całkiem co innego niż na monohydracie jabłczanik jest spoko siła tez ładnie poszła

mi lepiej poszlo na samym mono ale to byłpeirwszy kontakt z kreatyną waga cos ok 6 kg łapa +3 na cp+ mono nie bylo juz tak wesolo bo 1.5 w lapie teraz zaczynam 2x cp mam nadzieje ze sie nie zawiode pzdr;)

[...] trening bym powiedzial ze chyba bardziej na rzezbe mi wchodzi...(wiem ze jest na mase)bicek tylko troche bardziej sie zarysował ale miara pozostaje taka sama dziwne bo waga mi podskoczyla i to w sumie znacznie bo ok 3kg jak nie wiecej ale gdzie mi to weszło?? chyab w uszy bo nic nie widac... (trening i dieta jest pare stronek do tylu...) [...]

no troche poszło w pasie ale robie A6W i sytuacje opanowałem mysle.. brzuch spada ale waga jest caly czas ta sama... i nie wiedze zeby te 3kg weszło w tluszcz lub w miecho....(kalorie OK) nie wiem o co chodzi troche mnie to irytuje powiem szczerze nawet bardzo przez miecha nic nie poszło..wrrrr(miesiac starcony)

Wiek 15 Waga 93 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Zrzucić mase Staż troszeczkę Aktywność fizyczna - codziennie pływam i codziennie mogę zagospodarować 2h na trening