waga

1. Fotki nie dam bo mnie zalało trochę. 2. 24 lata. 3. Waga według profilu. 4. Staż według profilu. 5. Chcę poprawić swoją sylwetkę i ogólnie kontynuować stosowanie Boosterów. 6. Miałem 4 cykle pierwszy na zwykłym mono, drugi cell pump + nitro bolon 2, trzeci Cell Pump + X-pand xtreme pump i czwarty mono+ Horse Power. 7. Ze spalaczy stosowałem [...]

Waga : Wzrost : Staż treningowy : Wiek : Wyniki siłowe w przysiadzie , martwym ciągu , wyciskaniu . Przynajmniej tyle powinieneś napisać . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-10-19 09:09:17

Jeśli o mnie chodzi, to byłem na LC sporo czasu, z początku było super, jak bym się od nowa narodził, po czasie wszystko wróciło. Do tego na LC waga leciała na łeb na szyje i koniec końców, znów high carb. Glutenu kiedyś nie jadłem miesiąc czy tam dłużej i było tak samo.

1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: ? UDO: ? TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2 do WEGLOWDANY: 3 do TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 8 dwa ostatnie po 12 tyg. z susa, deki, metanabolu, androlika, testy-450, troche omki, boldenon,propionat najwieksze dawki to 1000 mg susa [...]

1.WIEK: 20lat 2.WAGA: 78kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: dokładnie nie wiem ale pewnie 114cm UDO: :(( TALIA: 84 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA Staram się jeść zdrowo spożywam 5 posiłków bogatych w białko i weglowodany 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak narazie 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: [...]

[...] Wiesz że masz malo tłuszczy to dlaczego nie dodasz ich tylko to piszesz ? ;P Nic nie czytałeś, postudiuj troszkę sfd i wróć ponownie wkrótce :) Poczytaj podwieszone tematy. Nie podałeś dosłownie nic co mogło by nam pozwolić oceniać tą dietę ( jeśli to można nazwać dietą ). Ile masz lat, waga, wzrost, cel, trening ? Wróżką nikt z nas nie jest :S

,,Ile masz lat, waga, wzrost, cel, trening ? Wróżką nikt z nas nie jest :S'' We wrześniu siedemnaście, 53 kilogramy wagi, wzrost 170, cel : masa, trening : regularny domowy , rok stażu, dwa dni w tygodniu siłownia . ,,Makaron przed snem ? Ryż ? MLEEEEKO :D ? Dżem xD'' Czyli tego nie można jeść przed snem ? ,,Gdzie Ty tutaj masz jakiegoś kuraka czy [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) Niestety aktualnie nie mam zdjec 2) wiek : 25lat 3) waga/wzrost : 73kg /180cm 4) staż treningowy : 2 lata z przerwami/regularnie 0,5 roku 5) cel cyklu : przyrost masy miesniowej,zwiekszenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowalem wczesniej zadnych suplementow 7) stosowane [...]

1. WIEK: 23lata 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 105cm -udo: 53cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu metka ruska, testosteron, omadren, libol 200 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa, 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: ponad 55 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lat 6.DIETA nie BIALKO: odżywka WEGLOWDANY: nie ograniczam TLUSZCZ: nie ograniczmam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 5/6 x tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 11.POZIOM BF% 13.STAN [...]

Miałem nadzieję, że obedzie się bez, bo nie mierzyłem się dawno ;) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 66 -talia: 93? (biodra 98) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata na poważnie 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 - ostatni npp+prop 8. TRENING: 9. CEL [...]

Dodaje ankiete: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 189 cm Cel treningowy: siła + wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3 lata bezsensownych ćwiczeń Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu: tak, wszystko Dieta: staram się trzymać zdrową miskę, z cheatami do 3 razy w tygodniu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

juz sie obijam a moje waga spadla ok 9 kg a cisnienie mierzylem wczoraj i mam 119 na 75 ale puls 48 przy drugim pomiarze 56 ale nie wiem jak oni to rozwazaja bo z tego co wiem i kazdy mi tak mowil to kat D jak leci....a wiem ze nie mam starach wynikow badan....

W posiłkach okołotreningowych unikaj warzyw, co do diety to wywal sok pomarańczowy, reszta ok, kalorie podbij do 3100 tłuszczami i jak waga będzie stała w miejscu to stopniowo obniżaj tłuszcze i węgle Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-02 14:09:18

Tuńczyka ograniczaj, takie świeże ryby to możesz codziennie jeść, kurza=ryby=indyk=chuda wołowina, czasami wieprzowina. A po co chleb odrzucasz? Wszystko w diecie zostaw tak jak masz teraz. Jeśli waga będzie stała to ucinaj po trochu z węgli Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-02 14:24:34

Przecież jest na deficycie kalorycznym ponad 400 kalorii... Węgle są ok, gdyby dał na początku 2-3g/kg to z czego by później zbijał? DIETA JEST OK, jak waga będzie stała w miejscu to po prostu stopniowo odejmuj kalorie z węgli.

napisz co np. wczoraj jadles, ja tez wazylem rowniez 55kg waga na dzis to 81 :)

Przeczytałem "powrót po wakacjach", lecz suplementy nie wchodzą w grę. Co do ankiety: Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 174 cm Staż treningowy: ok. 2 lat Obwód pasa: 85 cm Obwód klaty: 87 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Amatorska kulturystyka, ok. 4 razy w tygodniu, obecnie rok przerwy. Ograniczenia [...]

Sauna jest b.dobra tylko trzeba pamietac o uzupelnianiu plynow, odwodnienie dopiero dzien przed waga. zapasy-to sztuka

Rusedski & apokalipsa wielkie dzięki. Jak nie zrobie na tym wielkiej masy to trudno, mam tylko nadzieje ze o kilka kilo skoczy mi waga po cyklu i objętość mięśni. To jest mój 1 cykl wiec wszystko "powinno" iść w góre. Po tym co apokalipsa napisał moge spodziewać się mniejszej masy ale silniejszych twardszych mięsni? Czy dobrze to [...]