waga

Waga 85 jak cos bo sie pomyliłem :(

Jest ok, zobaczysz jak będzie szło, jak waga będzie stała w miejscu to co tydzień zwiększaj o te 80-100kcal Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:32:56

NICK;malami30 WIEK;30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY; BRAK PARAMETRY; WAGA CIAŁA;55 KG WZROST;162 CM OBWÓD RAMIENIA; 28 CM OBWÓD ŁYDKI;35 CM OBWÓD UDA;50 CM OBWÓD BIODER;91 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA;80 CM OBWÓD TALII;84 CM OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ;83 CM CEL; CHCIAŁABYM UJĘDRNIĆ I WYRZEŹBIĆ TROSZKĘ SEYLWETKĘ,NAJBARDZIEJ OKOLICE BRZUCHA STAN [...]

No widzisz kolega namowil, on sam zaczynal od tego, bral wiele razy, wszystko bylo ok. I dalem sie namowic. 1. WIEK:33 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:2800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wzialem tylko 3 strzaly w ciagu 18 dni 1 w ilosci ok. 0,6ml deca/ 0,8 testo 2 w ilosci 0,8ml deca/ 1ml [...]

deca 10 tygodni, na poczatku i koncu po 200,reszte po 300,winko 6 tygodni.Caly cykl trwal 12 tygodni-winko bralem jeszcze 2 tyg.po dece.A co do wymiarow to srednio po 2 cm wiecej,waga 5-6kg

waga itd?? co ja mam Cie lapac za jezyk i ciagnac??

Waga * 24* przelicznik ruchu 1,3=82*24*1.3=2558,4 Mój plan treningu: Poniedziałek: Klata+ Biceps Wtorek:Trening typu mma/boks Środa:Plecy+triceps Czwartek Barki+Kaptury+Brzuch Piątek:Trening typu mma/boks Niedziela: Nogi

mimo wyliczeń 2200 to bardzo mało kcal jak na początek redukcji, ja proponuje zacząć od 2500 i zobaczysz czy waga spada jak nie to zaczniesz obcinać

1. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 440g -tłuszcz: 60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop solo, EPI + Prop, NPP+Prop+wino 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: Reduckja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nie brałem ostatnio żadnych termogeników, nie odczuwam przyśpieszonego metabolizmu. Masę kończyłem na ~5000kcal, teraz obciąlem kalorie do 3500-3600 i waga trochę spada. Nie brałem też nigdy T3. Przypomnę, że robią te badania byłem już w 3-4 tygodniu brania Tren ace oraz Teścia. Wcześniej do września brałem wino prop + npp(npp skończyłem 2 tyg [...]

Nawet jeśli to gino, to nie jest powiedziane iż jest na 100% spowodowane estrogenem. Istnieje także ginekomastia progesteronowa. Bez recki i tak nic nie ma. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-02-27 03:07:51 Wrzuć pełną ankietę: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

Lekarz sportowy ci nic nie wypisze. Może endokrynolog, lekarz od hormonów, niewiem sam. Ale endokrynolog chyba coś bierze kasy za samą wizyte. pozdrawiam. Metke moze ci rodzinny oprzypisać, moja znajoma czasami ,, koksuje'' bo ma cos z wagą, ale jak jej lekarz sterki przypisze to twarz ma nabrzmiałą i opuchnietą jak balon. pozdrawiam Koks jest [...]

Waga 60, łapa 30 i ty sięgasz po koksy. A może byś jeść zaczął?

"Matt: Ok, zacznijmy od początku. Jak młody jest za młody żeby zacząć trening z ciężarami? Od lat słyszymy że trening siłowy hamuje wzrost u dzieci. Może zdementujesz te plotki? Glenn: W książce Marka jest cały rozdział napisany przez Lon-a Kilgore-a poświęcony błędnemu pojęciu o treningu młodzieży. Osobiście nie widzę jakichkolwiek [...]

Co myślicie? Co poprawić? Dorzucać jakieś suplementy? Jem tak od tygodnia i udało się zejść z wagą,ale nie wiem czy robię to zdrowo... + W dzień w którym biegam dorzucam 100g owsiany. /SFD/2017/10/16/924b5f4c565d4d588e1d0a9c31f30fd8.jpg Zmieniony przez - Dymoslaw w dniu 2017-10-16 23:22:27

wzrost - 5 stóp 11 cali to ok. 180-181 cm (dokładnie 180,34 cm) 1 stopa = 30,48 cm; 1 cal = 2,54 cm waga - 165 funtów (tak mało ?!) to ok 75 kg 1 funt = 0,453592 kg Pozdr Zmieniony przez - Bigiel w dniu 2004-08-23 10:15:04

Zjadasz więcej kalorii niż wykorzystujesz, dlatego waga się nie zmienia.

czy dobrze licze kcal ? waga x 24 h czyli 105 x 24 = 2520 razy aktywnosc fizyczna czyli 3 razy na tydzien silka to 2520 x 1.2 = 3024 minus 500 kcal = 2524 kcal. czyli tyle kcal potrzebuje moj organizm na dzien ? prosze o odpowiedz bo nie wiem czy dobrze policzylem. dziekuje.

jaki wzrost ? Przede wszystkim waga zależy głównie od diety ( w twoim przypadku powinien być ujemny bilans kaloryczny) , dopiero później od ćwiczeń. Jeśli chodzi o spalanie to oczywiście najlepsze jest bieganie, a jeśli nie masz możliwości albo jakieś przeciwwskazania to ewentualnie rower. Do tego jeśli masz możliwość to możesz dorzucić basen i [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo:60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:329g -tłuszcz: 52,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 100tabs 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU:masa,siła,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]