tętno

belegrod nie pomoze ci ze stresem przed egzaminem no chyba ze stresujesz sie w takim stopniu ze masz duszności, wysokie tętno i skoki cośnienia, to jest dosc delikatny lek i kierwoany bardziej jest w strone stresu kardiologicznego (kolatanie serca itd)

A jakie powinno byc moje tętno podczas biegania , zeby była dobra regeneracja...mam 15lat , 172 cm i 75 kg

Mieszasz pojęcia. Tętno dobierasz do celu treningu, podobnie okres regeneracji-do intensywnosći i czasu trwania treningu oraz jego wpływu na Ciebie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] czyli rozciągać je i napinać. Musi również przy tym zaangażowany być w odpowiedni sposób układ nerwowy. Nie ma więc możliwości porównania tego. Praca taka to lekki wysiłek i tętno nie będzie raczej wyższe niż 90-100 uderzeń na minutę. Nie będzie to więc również trening tlenowy. Aktywność tego typu należy wliczyć w zapotrzebowanie kaloryczne dość [...]

więcej o tętnie http://www.sfd.pl/temat134387/ 70% z cardio max (70% z 220-wiek) ten wzrór akurat w moim wypadku się nie sprawdza,bo wg. niego moje max tętno to 200 ,a mierzyłem sobie w praktyce i było 230. Ale może to tylko ja jestem odmieniec.

nie wiem co to ma zwiazanego z odzywianiem ale dobra...... wiesz ze bieganie obciaza stawy takze lepszym rozwiazaniem jest rowerek a i na nim spalisz rownie dobrze tluszcz byleby bylo odpowiednie tetno. widzisz jaka ciapa jestes nowy sprzet psujesz (zarcik)

[...] roku w czerwcu w szpitalu właśnie z tego powodu. Miałem robione chyba wszystkie możliwe badania: Holter, EKG, ECHO Serca, Wysiłkowe. Nic nie wyszło. Anatomia serca prawidłowa, tylko niskie tętno spoczynkowe... Objawy są zazwyczaj w szkole w środku dnia. Po południu i rano czuje się dobrze. Najlepiej po jedzeniu, najgorzej gdy jestem głodny

[...] parametry życiowe jak są to staramy się cucić delikwenta poprzez uniesienie rąk i nóg ponad resztę ciała i lekkie uderzenie w twarz. Jeśli nie ma czynności życiowych (oddech,tętno) przechodzimy do resuscytacji i zawiadamiamy pogotowie ratunkowe.Innych wyjść nie ma, na szczęście takie k.o. zdarzają się dość rzadko i sam nie bylem świadkiem utraty [...]

Co to znaczy podwyższone tętno\ Skoro lekarz wykonał badania i wszystko jest ok to raczej nie ma się co martwić Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-14 14:58:07

no wlasnie dzisiaj kupilem i psrobowalem, dzisiaj dzien nie treningowy, zapodalem cala miarke...wysokie tetno tak dziwnie sie czuje : ) chyba wezme po pol miarki przez 1 tydzien...a pozniej juz cala, racja niech sie organizm przyzwyczai....

ja to mam tragedie po tym! caly sie telepie,wysokie tetno,dusznosci ;/ chyba to sprzedam! dzisiaj wzielem po miarki i caly dzien sie ****owo czuje ;/

tetno na poziomi 85-90% HR max bedzie odpowiednie, jezlei interwal ma w pelni angazowac serce do pracy

Jeśli chodzi ci o spalenie tkanki tłuszczowej to koniecznie trening aerobowy i dieta (ale to nie ten dział). Aeroby 45min-1h stałe tętno 65-75% x cardiomax(220-wiek), najlepiej rano naczczo albo po treningu siłowym.

Dodam że tetno w 4-5 sprincie było około 193 uderze a w ostatnich sekunadach przed zejsciem było około 140 wg maszyny Nie mierz tetna tylko po prostu idz na całość jesli chodzi o sprint.

zwiększ kadencję(obroty korbami) i obciążenie razem tak abyś wszedł jak najszybciej na jak najwyższe tętno

Ale jak więcej na siebie włoży -> szybciej się zmęczy i spoci -> szybsze tętno -> szybsze spalanie kalorii

Ale jak więcej na siebie włoży -> szybciej się zmęczy i spoci -> szybsze tętno -> szybsze spalanie kalorii

[...] trybie jak ja jeżdżę - klub rowerowy), wzmacnia i wyrzeźbia nogi, zdrowiej jest, o ile nie wpadniesz pod samochód. Jeździj jak chcesz, możesz na stojąco, ale ja osobiście preferuję korzystać z siodełka. Wada jest taka, że ciężko zachować tętno, ale ja sporo schudłem jeżdżąc przez 2 tygodnie do szkoły (30 km łącznie na dzień z vśr 25-30 km/h).

Nie ucierpią, śmiało możesz robić na czczo lub po treningu siłowym, nie wchodź w zbyt wysokie tętno i będzie ok

[...] na kilka stron na ten temat ;-) Moim zdaniem nie warto tym się kierować, choć kilka osób próbowało mnie przekonać, że pomiary są wiarygodne. Z moich obserwacji - im wyższe tętno podczas wysiłku tym więcej spalonych kcal. Jak dla mnie zegarek zawyża kalorie z treningów cardio jak np. bieganie (u mnie pokazuje od 400 nawet do 1200 kcal) natomiast [...]