tętno

[...] szczególnie ze jest to zawsze dobra wymówka do zjedzenia czegoś extra. Typu spaliłam 500 to chociaż za 250 sobie zjem, chociaż głodu jako głodu nie czuję. Wczoraj sie namęczyłam na wyciągu z plecami, myslałam, ze zejde przy ostatnim powtórzeniu z 45kg i zegarek pozkazał mi tętno "spoczynkowe". To juz zrozumiałam, ze powinnam mieć to w d.

Paatik po pierwsze tętno i zakresy to kwestia indywidualna, wystarczy choćby zobaczyć na różnice u mnie i Nadinki ;-) Po drugie te spalone kalorie to można sobie w tylek wsadzić %-) Im więcej danych podamy typu wiek, płeć, waga, wzrost, wytrenowanie tym większa szansa że algorytm będzie bliżej prawdy. Ale i tak za dużo czynników o tym decyduje. Ja [...]

Tętno to akurat kiepski wskaźnik przy ćwiczeniach siłowych. U mnie siłowe wcale nie podbijają tętna. Mam niższe robiąc porządną sesję podciągania z doczepionym ciężarem niż podczas wolnego truchtu a spalanie na pewno większe przy podciagniu, truchtu to żaden wysiłek ;-)

a u mnie jest odwrotnie, chociaż nie mam tego zmierzonego tylko piszę na czuja trening siłowy na słusznych ciężarach podnosi mi mocno tętno, a już podciąganie z dowieszką albo przysiad ze słusznym klamotem i jeszcze sporym zakresem to winduje mi na 100% HR w strefy beztlenowe ;-D no ale ja nie biegam, może dlatego mam inaczej ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] czyli mój nie. Mój ma za to parametr TRENING EFFECT - ale on dotyczy wyłącznie treningu aerobowego... Tak Gremlin o tym pisze: Efekt treningu aerobowego odczytuje tętno i mierzy całkowitą intensywność ćwiczenia pod kątem sprawności aerobowej. Informuje także, czy trening pomaga utrzymać, czy poprawić poziom sprawności. Miarowe treningi [...]

Jako tani gadżet liczący kroki polecam xiaomi mi band 3 :-) Tętno też monitoruje. Ma kilka bajerów współpracujących z telefonem - wibruje przy dzwonieniu, można czytać smsy, jest też wibracyjny budzik. Mierzy parametry snu, choć nie wiadomo jak to analizuje.. Czy po tętnie czy po ruchach ręką.. Śpię w nim, bo mi wygodnie godzinę w nocy sprawdzać. [...]

[...] mając zegarki pokazujące tylko godzinę, datę, itp. proste funkcje. Night bo nie biegasz %-) Też byłam szczęśliwa z moim Polarem m200... dopóki właśnie nie zaczełam biegać }:-( A teraz tętno, tempo, strefy, ostatnio biegam z dwoma zegarkami i dwoma pasami }:-(|-) ok ja to rozumiem - ale przeciętnemu cywilowi do rekreacji to średnio potrzebne

[...] na ławkę na mnie działa - widzę ze jestem na skraju bom czerwona na buzi, usta sine i zlana potem. Jednym słowem - nie reprezentacyjna. A i to 100x to było dość szybko. Do porzygu się boję, bo mogę faktycznie... No i trza Gremlina zadowolić, a on tylko wtedy szczęśliwy jak tętno wysokie.:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-05 21:08:53

[...] mnie ostatnio airbike na crossficie, gdzie umierałam przy tętnie182. I tak sobie potem przemyślałam tą sytuację, to wyszło, ze gdybym nie miała zegarka i nie wiedziała jakie tętno mam - to może bym nie dyskutowała z trenerem, który mnie namawiał do jechania bez przerwy... Wydawało, mi sie, ze jeszcze chwila a spadnę z tego airbike. Potem [...]

Paatik, a przypomnij mi bo się zgubiłem, tętno co wklejasz masz z nadgarstka czy z pasa piersiowego? u mnie też dziś dwie wywiadówki i to o tej samej godzinie, nie dam rady się wyreklamować :-(

[...] jeśli rozumiecie o co mi chodzi:) Bziu - mogę robić kilka na 15kg (tyle do ilu czuję ze bark ok) i dobijać tym 10kg? Gremlin się biesi - chyba pasa nie wyczuł i z nadgarstka tętno podawał - według niego to nawet jak dyszałam po DL to miałam puls 96-98... /SFD/2019/12/11/d3ad8542047f471788f48dd5960aa27e.jpg [...]

Paatik zgadzam, tętno akurat jest przydatnym parametrem. Ja po przeczytaniu kilkunastu artykułów o zegarkach odnoszę wrażenie, że jak nie będę miała miliona bajerów w zegarku to żadnego progresu nie będzie ;-)

Paatik, Jawor nie o to mi chodziło ;-) Pewnie że takie podstawowe rzeczy jak czas, dystans, tętno, ewentualnie kadencja, przewyższenia pozwalają oceniać progres, sama na tym bazuje. Raczej mi chodziło o to, że czytając artykuły o zegarka doszłam do wniosku, że autorzy wmawiają że potrzeba zaawansowanych parametrów analizy typu obciążenie i [...]

Paatik, ale tak dla pewności - używasz pasa piersiowego do tętna i na jego podstawie oceniasz garmin wszystko liczy? bo ja obserwując tętno z mojego chińskiego zegarka stwierdzam, że czasami po ciężkim treningu nóg mam mniej kalorii niż po machaniu barkami czy łapami, nigdy nie patrzyłem na zużycie kalorii pokazywane przez różne sprzęty, a teraz [...]

[...] myśleć:) Ja bym była z tej mojej przebieżki całkiem zadowolona, potruchtałam trochę, bez zbytnich szaleństw, pikawka jakoś trzymała fason - ale Gremlin nie - dla niego jak nie było tętno 175 i więcej to na kanapie leżę - i walnął mi tróję... /SFD/2020/3/14/a442550ed9ae4a7d9f1afeb5ddc7021b.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-14 14:29:47

Ja się cieszę, że mój Garmin nie ma opcji oceniania biegu, w końcu plan treningowy to również spokojne truchtanie a nie tylko wysokie tętno :-) Paatik olej te wskaźniki :-)

jak zaczynasz biegac i wczoraj tez mialas takie wysokie tetno podczas biegu, to moze juz od rana byc podwyzszone. Ja tak mialem, chociaz nie wiem czy przez moje dolegliwosci czy po prostu wysilek byl za duzy i potrzba bylo wiecej czasu aby serce wrocilo do nizszych rozmiarow. Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/15/2020 7:30:13 PM

[...] sie za jasności i fajnie, ze śnieg przestał padać akurat po obiedzie i słoneczko wyszło. Trochę mi się zupa przelewała, ale co tam:) Pasa HR jeszzce nie rozkręcałam - więc tętno z nadgarstka. Ale co ten Gremlin z prędkością zrobił??? Przecież miał czas i odległość - z tego liczy prędkość, prawda? W nosie go mam - km jak zwykle, czas jak zwykle. [...]

Tętno z pasa. W czujniku kadencji padła bateria, jak się nowa zjawi to zobaczymy jak nisko leży kadencja..

Dość mocno jak na trening. Niezwykle rzadko biegam w takim tętnie biegem ciągłym dłużej niz 10-20 minut- chyba że na zawodach. Masz bardzo fajne tętno maksymalne. Zapewne sporo wyższe niż 183 BPM. Sporo w tym bieganiu możesz jeszcze zrobić. Czujnik garmina?