tętno

no mam takie krosty na rękach które już powoli znikają ale mam też strasznie podkrążone oczy - ale to z kolei niekoniecznie może być objaw zakwaszenia ... miałem też bardzo wysokie tętno rzędu 94 przy normalnym ciśnieniu 130/70 ale teraz tętno też spadło do 80 a ciśnienie 119/67 Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-17 20:29:53

kupiłem tętno mierz z tej aukcji http://www.allegro.pl/item323466925_pulsometr_zegarek_kalorie_tetno_okazja_.html Dziś mi przyszedł pocztą. ale wydaje mi się niedokładny... przetestowałem go na rowerze na pełnym obciążeniu to mi pokazywało 70% to chyba coś mi si,ę nie zgadza :/ licząc z wzoru 220-15= 205 to taki powinienem mieć puls aby spalił [...]

[...] polecam ostrożność- przy nadwadze i braku wytrenowania mięsni nóg załatwią Ci kolana. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i [...]

[...] trening siłowy słaaaby( po nim 30 min biegu) ..Ok, to zrobię te 4 obwodowe na przemian, a co do ilości powtórzeń może jakaś sugestia Obecnie mam obwodowy ilość powtórzeń 20-25, ale małe ciężary, tętno (pomimo zmęczenia) 65%HR... Na palenie lepsze byłoby chyba 15-20 powtórzeń, raczej co?A tętno? Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-02 20:41:55

1.Dla spalania tkanki tłuszczowej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i kończyć sobie kolana?? 2.Poczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 [...]

byłem na pogotowiu miałem cisnienie 180/80 a tętno 108. zrobili mi ekg i ponownie zmierzyli ciśnienie i było lepiej ale tetno dalej źle 90* dostałem syrop na uspokojenie i tabletki na ciśnienie (propranolol wzf) i teraz pytanie dla Was czy mogę wziąć te tabletki? nie będzie to kolidowac z testosterone który się jeszcze utrzymuje w organizmie? [...]

[...] w miejscu.. cokolwiek przynajmniej 15min.. mozesz z przerwami byleby tetno bylo wysoko.. bcaa byloby wskazane, zaoszczedzi miesnie.. po treningu pijam białko jak sie tętno uspokoi a po 30min jem posilek.. mozesz tez dodac aeroby w dni nietreningowe.. ja chodzilem na basen, teraz chodze na boks tajski, ale mozesz zrobic w domu podskoki, [...]

im mniejsze tętno tym lepiej. sportowcy którzy trenują mają niższe tętno. to twoje jest za wysokie. mówi się że w życiu jest ograniczona liczba uderzeń i im będzie większe tym dłuższe życie. proponuje trenować jakiś sport regularnie.

[...] do tego na dwa sposoby. Albo jakikolwiek pulsometr, może być ta sigma, może być jakiś niższy model, może być najniższy model polara, czy coś z deca. Ważne żeby mierzył tętno maxymalne, minimalne, średnie i można było ustawić próg mini, max. Albo inwestujesz w konkretny zegarek sportowy, z GPSeme, pomiarem tętna i możliwością śledzenia i [...]

Załóżmy, ze po wyliczeniach 130 MHR. Mam utrzymywac tętno na tym poziomie. Czy mniejsze może być? Wczesniej ćwiczyłam zbyt intensywnie i za szybko - moje tettno bylo zabojcze, a teraz znowu zdaje mi sie, ze cwicze za wolno. Trudno mi jest mierzyc sobie tetno idac na stepperze... Mmonikaa

Możliwe do uzyskania tętno maksymalne zależy od maksymalnej ilości tlenu, jaki jesteśmy w stanie sobie przyswoić. Osoby wytrenowane nie mają tu dużych rezerw. Za to gdy zaczynamy dopiero ćwiczyć, organizm zaczyna usprawniać mechanizm przyswajania tlenu i możliwe do uzyskania tętno maksymalne też rośnie. Dlatego pomiar tętna na etapie podnoszenia [...]

Dla spalania tkanki tłuszczowej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]

[...] wytrzymalosc itd. jaki sens ma stosowanie dawek mocno podnoszacych tetno spoczynkowe, jak wlasnie sportowcom wytrzymalosciowym, biegaczom, wydolnosciowcom zalezy na tym, aby tętno spoczynkowe bylo jak najnizsze praktycznie. To jest dzialanie odwrote do zamierzanego. niestety sedruche jest bardzo mocno eksploatowane w tym momencie i nie daje rady [...]

Czesc Jarus , obciazniki nie sprawdza sie, sila bedzie wynosic zero. Zwroc uwage ze jeden obciaznik na zasadzie przeciwwagi bedzie rownowazyl drugi. Co innego bieganie z obciaznikami na kostkach. Pocenie sie, zmeczeni nie jest obiektywnym odzwierciedleniem procesow jakie zachodza w naszym organizmie. Jezeli chcesz spalac fat to musza zachodzic [...]

bieganie naczczo to najlepszy sposob na pozbycie sie nadmiaru tkanki tluszczowej jednak bieg musi byc odpowiedni - tetno w przedziale 60-80% maxymalnego tetna.. zaleznie od kondycji.. bieg BEZ ZADYSZKI.. najlepiej marszobieg albo lekki trucht.. STALE TETNO.. czyli caly czas ta sama aktywnosc.. bieg min. 30min a ile w gore to juz zalezy jak jest u [...]

Tak Byk masz racje bo u nas waga jest wieczorem a zawody next day.Wiec nie dziwie sie ze u was mniej robią. Paul ja nie potrzebowałem efedryny do spalania tłuszczu tylko tak na zawody.Dla poprawy wydolnosci.Bo nie wiem czy o to ci chodziło, to tak tylko dla sprostowania.A na zawodach wzialem 50mg syntetycznej efy i popiłem red bullem Dawka moim [...]

[...] sprawle + 4 zarzuty, 5 sprawli + 5 zarzutów, 4 sprawle + 4 zarzuty, 3 sprawle + 3 zarzuty siłowe jednorącz, 2 sprawle + 2 zarzuty siłowe jednorącz, 1 sprawl + 1 zarzut siłowy jednorącz, LEWA RĘKA TO SAMO. WRAŻENIA: dobra rzeźnia, niby krótki okres pracy, a tętno max, zmęczenie też maksymalne. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-29 21:55:45

[...] nawet do szpitala Ale co ciekawe - mają oni bardzo silne argumenty na poparcie swoich tez - bo obudowali poszczególnych sportowców czujnikami - monitorowano i zapisywano tętno w trakcie treningu. A WESTSIDE- to również ciekawa koncepcja - o której jest bardzo dużo po polsku i angielsku w sieci (wielu na tym forum zresztą robi takie plany [...]

Jako interwały można zrobić masę rzeczy: sprawle, zarzuty siłowe, przysiady, wynoszenia, podrzuty, sprinty itd. Ciosy też się nadadzą... Kwestia jakie masz tętno przez czas trwania wysiłku. Polecam raczej bardziej hardcore'owe rozwiązanie: sprint przez 10-15 sek i adekwatna do niego ilość sekund wypoczynku. LEKTURA OBOWIĄZKOWA O INTERWAŁACH [...]

Wiesz jest roznica w sprzecie, inaczej odbiera sie treningi biegajac inaczej na sprzecie. Ja robie na crosstrainerze wiec mi "latwiej" i na nim nie sprzawdzily sie krotkie interwaly. A robie wystarczajaco intensywnie, mam 38lat a przez 10min moge utrzymac tetno powyzej 170. W czasie interwalow potrafi skakac do 178. Nie wiem w ile czasu [...]