tętno

dziś tętno spoczynkowe 48. zrobiłem tylko rozciąganie spokojnie. jedzonko jedzonkiem,ale po takiej przerwie potrzebuję poddać się lekkiej kuracji suplementacji,oto fotka większości.

> ale co... przeciez nikt nie weźmie odpowiedzialności za twoje zdrowie procz lekarza i samego siebie ale nic, przecie nikt nie musi brac za mnie odpowiedzialnosci, tylko by mi nie zrobil rozpiski typu klatka nogi grzbiet gdzie tetno mialbym konkretne.. co do ankiety to wiem ze w miare proporcje sa ok, niemniej mam dluge lapy i krótkie [...]

28.01.2014r DNT Cardio zaliczone 35min, tętno 130-140 zmierzone po wysiłku. Wpadł dzisiaj nieplanowany posiłek, uda mi się zamknąć w 2750, lecz tłuszczy o 15 za wysoko. http://www.youtube.com/watch?v=X-7vHsNTUEA Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-01-28 19:52:32

[...] 3x 10, progresja Barki wyciskanie żołnierskie 4x 10, stały ciężar unoszenie hantli bokiem 3x 12/10/8, ostatnia seria cztery dropy do upadku + 40 minut wieczornego cardio, tętno 130-140 Dieta Ucinam kolejne 50kcal i zostaje na 2700kcal. Makro 2g B/ 1g T/ reszta węgle. ______________________________________________________________________ [...]

Ja sobie mierzyłam wczoraj ciśnienie, w domu, na siedząco. Mam 16 lat, a ciśnienie mi wyszło 165/117. Tętno 101. Co o tym sądzicie? Powinnam coś z tym zrobić?

Mierzę sobie. Tętno mi teraz wyszło 86 i 88. Trochę lepsze. Ciśnienie niedługo zmierzę.

Wyczytałam, że jak mam nadciśnienie to mogę mieć przerośniętą lewą komorę serca. Niepokoi mnie to. Dzisiaj idę do lekarza. Rano tętno aż 132!

wg mnie to Ty masz za duże tętno,ale byc może to psychika.

Byłam u lekarza rodzinnego. Ale nic specjalnego nie wykryli. Ciśnienie mam już niższe, tak w granicach 150/100 do 130/90. Tętno od 87 do 93. Jest lepiej? Jak myślicie?

Lekarz wykrył u mnie nadczynność tarczycy. Co to oznacza? Dzisiaj ciśnienie 123/77 i tętno 75. Jest ok?

okurasei, przy aero raczej chyba ciezko o tetno przyprawiające o mroczki w oczach i mdlosci;-) nigdy Ci się nie zrobiło niedobrze przy duzym wysilku? %-)

w sobote zaliczylem mala imprezke, wypilem troche chmielu, w niedziele zjadlem normalny obiad i zregenerowany wbilem na pelnej na dzisiejszy trening :) zrobilem plan A i calkiem calkiem, nie ma co prawda takiej pompy jak po splicie ale cos tam czuje ;) w ostatniej serii poszly ciezary przysiad - 80 klata - 80 wioslowanie - 90 (na maszynie, nie [...]

[...] wysokiego tętna nie jest tak łatwo- żeby się porządnie zmęczyć muszę pomachać 15 minut na orbitreku z biegiem w tempie 13 km/h, przy biegu (truchcie) w tempie 10 km/h tętno mam na poziomie 100 i po 20 minutach nie odczuwam wielkiego zmęczenia ale nogi i plecy wysiadają. Jeśli chodzi o siłownie, za czasów technikum i początków studiów [...]

ok zaraz się wezme do przegladania dzienników ;) co do diety jak cwicze to jest 150/30/200 btw i to wszystko na oko ofc ;] byłam dzis na aerobicu potem 20 min biezni róznym tempem w sensise np 1.5 min wysokie tetno i tak na zmiane no i potem byłam obczajic sprzet i cos pomachałam o tak ło wiem ze bez sensu ale miałam jeszcze czas wiec co mi [...]

Czy te ćwiczenia, które mi podałeś, to ma być cały trening? Czym regulować tętno? W tych ćwiczeniach mam dobierać takie ciężary, że w ostatnich seriach ledwo będę mógł je ruszyć? Zmieniony przez - cesiu123 w dniu 2011-07-26 14:45:04

Witam. Czy głodówka podczas ciężkiej pracy fizycznej może spalać tkankę mięśniową? Pracuje fizycznie w lesie gdzie podniesione tętno pracy serca często przypomina cardio, ale nie rzadko też ma charakter pracy beztlenowej. Pracuję na czczo a pierwszy posiłek spożywam zazwyczaj po około 7 godzinach takiej pracy, samo okno jedzenia trwa najcześciej [...]

[...] jest podstawową, gdybym odczuwał dyskomfort związany z podwyższonym ciśnieniem to wyrzuciłbym/wyrzucę te suple do kosza. Ale póki co czuję się świetnie. Z drugiej strony kilka dni przeżyłem z retencją (to była kwestia jednego kilograma masy ciała) i musiałem odstawić wszystko (tętno). Zmieniony przez - explorator w dniu 2017-03-02 10:04:54

[...] że zimą masowanie a redukcja od kwietnie/ maja ale postanowiłem że zaczne teraz zejście o kilka możliwych % fatu. Trening. Poniedziałek - bieg 8 km - bardzo mocny, wysokie tętno Wtorek: - klata (wyciskanie sztangi w 4 kątach, rozpiętki - po 4 serie) - barki (wyciskanie sprzed głowy, unoszenie sztangielek przed siebie- po 3 serie) - triceps [...]

[...] była... Hm... niezła jazda co ? Mam rozkminki Jedyne co zauważyłem na + to fakt, że podczas aero i interwałów wzrosła moja wydolność. Wszedłem na stopień wyżej i tu i tu, a tętno jest dobre. Ech...jakiegoś doła zaczynam łapać. Przyznam szczerze, że codziennie mam wahania, walczę ze sobą. Dać sobie spokój. Chodzić na siłkę i patrzeć jak rosną [...]

siema :) dzieki wszystkim zagladajacym co do rad i rozmow :) co do supli, wlasnie skonczy mi sie na dniach bcaa :/ co do masla, jak sie czasem zapomne, to zamiast dwoch lyzek, poleci cztery albo i piec, a jakby sie czlowiek uparl, to i caly sloik zje %-) pizze na twarogowym zrobie w tym tyg :) dzis byla silka rano plus aero odrazu po :) Dieta; [...]