tętno

[...] zareaguje białko chce zwiększyć do 5gram węgle zmniejszyć do 2gram a tłuszcz 2gramy na kg aeroby 4razy w tygodniu 2razy bieżnia po 30-40minut i 2razy rowerek po 30minut tętno miedzy 120-130 zacząłem to traktować tak na poważnie od nie dawna załapałem bakcyla i z dnia na dzień bardziej mnie to wkręca i chciałbym za 2lat wystartować może to [...]

ma jesli twoje tentno uczymuje sie pi razy oko miedzy 120-140 uderzen na minute,liczysz na przegupie reki przez 15 sek i mozysz przez 4 ,a rowerek,biegi,marszo-biegi,szybkie spacery,taniec,bieg w miejscu,wszystko to areoby tylko tetno odpowiednie trzeba uczymywac przez minimum 30 minut

[...] z tym związane skutki uboczne. Na t3 czułem się ok tylko wilczy apetyt szczególnie na słodkie. Na clenie głowa mnie boli, nagle serce zaczyna zap*****lac jak nienormalne, tętno spovzynkowe 106 a ciśnienie 150/90. Ale fajnie grzeje szczególnie teraz na zimę. T5 tez ludzie chwalą, ale sam jeszcze nie brałem. Tam jest ECA więc też działa i tez [...]

T3 duzy wplyw na serce,po kliku miesiacach stosowania tetno spoczynkowe od 90 do 100 + kołotania serca itp Zreszta wiekoszosc skutkow ubocznych jest wymieniona w ulotce http://indeks.mp.pl/desc.php?id=499]

Tętno spoczynkowe u mnie w standardzie wynosi ok. 90 (wysiłkowe 150-16x) do tego podczas wysiłku (ćwiczeń) pocę się ku..wsko. Nie wiem dlaczego może z lekkiej nadwagi i jakiś złogów powstałych z powodu złych nawyków żywieniowych (żarcie śmieciowe, tj. wysoko przetworzone) a może z innego powodu. Hooj wie. No i teraz w pierwszym przypadku T3 może [...]

[...] działanie johy. Najlepiej naczczo i węgle po 3-4 godzinach. Na t3 nie mam żadnych odczuwalnych skutków ubocznych, ciśnienie, czy kołatanie serca, jedynie to trochę szybsze tętno i częściej sram. Pocilem się mocniej i myślałem ze to po t3 ale jak zszedłem i został sam test to potliwość pozostała na podobnym poziomie Zmieniony przez - kosta83 w [...]

Na razie odstawiam johimbinę. Po dwóch tygodniach pojawiły się sajdy, typu podwyższone tętno, no i pobudzenie współczulnego układu nerwowego na dłuższą metę, jak dla mnie, jest męczące. Szkoda bo trochę w pasie przez te dwa tygodnie spadło. W tych spalaczach/stymulantach to cholera wie co siedzi to może i zdrowiej T3, kto wie. Ja dam sobie jeszcze [...]

Na chwilę obecną u mnie wygląda to następująco tętno 9X, ciśnienie 13X / 8X. Czyli samopoczucie przekłada się na parametry fizjologiczne. W górnym zakresie normy ale normy. Lecę (tez na chwilę obecną co warto pokreślić) testo, tą symboliczną dekę, eca, yohę, spalacz którego aktywnych składników z pamięci nawet nie wymienię, esspreso;-D, chwilowo [...]

na treningu siłowym idz na bieżnie, predkość 5,5 - 6 km / h + wzniesienie ustaw sobie od 8 do max w górę i tak sobie chodz pilnując by tetno było u Ciebie na jakieś 130, jesli bedzie za wysokie zmniejsz predkosc i odwrotnie. To Ci tez pomoze w robieniu kondycji a nie bedzie frustrujae tak jak bieganie gdy nie masz kondycji- wiem bo sam to [...]

Bardzo dziękuje za słowa otuchy i cenne wskazówki właśnie zacząłem wyliczać sobie dietę, aha zapomniałem dodać może ważnej rzeczy jaką jest moje codzienne ciśnienie krwi:110/75 Tętno:64 dziś mierzone w przychodni lekarskiej tak mam już od ponad 2 tygodni i nie wiem czy to dobrze czy źle bo pielęgniarka co nie mierzy mi ciśnienia to się dziwnie na [...]

Wziąłem sobie do serca te krótkie przerwy o których wczoraj gadaliśmy, to dziś przy klatka + biceps, machnąłem trening w niecałe 40minut %-) ale tętno było mega ! W ile zrobiłeś cały trening klatki i barków ? Forma.. Znasz moje zdanie, wszystko zmierza w dobrą strone, a nogi już robią mega wrażenie.

[...] to treningi na niskim tętnie, gdzie podstawą są przemiany tlenowe i większość energii pozyskiwana jest z tłuszczu - to tak w dużym skrócie. Wysoka intensywność to wysokie tętno i przewaga przemian beztlenowych. Zdarza się, że osoby na keto mają problem z wejściem na wyższą intensywność i z wykonaniem mocnej jednostki treningowej. Druga sprawa [...]

[...] to treningi na niskim tętnie, gdzie podstawą są przemiany tlenowe i większość energii pozyskiwana jest z tłuszczu - to tak w dużym skrócie. Wysoka intensywność to wysokie tętno i przewaga przemian beztlenowych. Zdarza się, że osoby na keto mają problem z wejściem na wyższą intensywność i z wykonaniem mocnej jednostki treningowej. Druga sprawa [...]

acha... no to nie wiem, jak z tym wytrzymalosciowym, mozesz miec klopoty z oddychaniem, twoje pluca nie pracuja w pelnym zakresie, a do tego w tych treningach tetno leci powyzej 90% max i moze sie okazac ze zaslabniesz. takie treningi maja tylko wtedy odpowiednie dzialanie jak wykonujemy je "odpowiednio" gdy przerobisz je na aerobowe niz [...]

1. dla mnie bez roznicy. jedyne co to to, ze hcl musisz suplementowac mniej w stosunku do mono, hcl takie 2-3g dziennie stykna 2. berberyna i ala spoko, ale na masie, kompletnie nie widze sensu podczas redu, gdzie wrazliwosc na inse masz duza 3. nie pomoge, bo w tej materii supli sie nie znam, ale na pewno cos z nootropikow moze pomoc, nie wiem, [...]

siema :) dzieki genius! wiec tak, wczorajszy dzien minal lajtowo, zaraz pokaze na zdjeciu moj zestaw przedtrenigowy do połkniecia :-D dzis z rana na czczo 20 min aero tetno 160 :) Dieta: 1.30g bialka 2.75g owsianych+20g bialka + 4 jajka (omlet) 3.6 jajek+warzywa+ 150g chleba razowego +20ml oliwy (foto) 4.5.6 jeszze nie bylo ale juz czeka ryba + [...]

siema :) dzis caly dzien odpoczywanko,rano tylko aaero na czczo :) szama: 1.50owsianych+ 30g biala (szejk) 2. 150g ziemniakow + 200g miruny +warzywa 3. jw 4. 100g razowego + 150 g twarogu+ 50 g masla orzechowego 5. 6jaj + 100g razowego TRENING aero 30 min na czczo tetno 160 suple aakg-brak bcaa 10 tabs beta-ala 3 tabs jutro raczej off od [...]

Dobry zakup! Bardzo dokładnie mierzy tętno Zweryfikowałem z paskiem w pulsometrze :-D

Może dlatego, ze tętno trochę niższe U mnie pokazało nieco inaczej ale kończyłem na ponad 130 wczoraj tak: /SFD/2021/5/2/10a04d54d22f4c438070779d8f065298.jpg

Dokladnie jak Fifi piszesz , tętno niskie dlatego tyle kal , bo wiek on chyba ma z tel bo tam data moja podana a wage nie ustawia sie z tego co pamietam , fifi dobrze pisze ?