tętno

Z tego co zauważyłam to zegarki pokazują ilość spalonych kcal na podstawie tętna, im wyższe tętno i dłuższy czas trwania aktywności tym więcej kcal. Ja akurat w te pomiary nie wierzę, zdarzyło mi się biegać z dwoma zegarkami (Garmin i Polar) i na tym samym biegu przy tych samych danych różnica była 100-150kcal.

10.06.14r. Dzisiaj cardio na silowni ze wzgledu na burze.. 35 minut 140 tetno.. Jedzenie: http://s28.postimg.org/gzkwrgd8d/dieta_2013_08_28_46.png3 Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-06-10 20:11:51

no nie żle masz 59 wow. On to już tak jak prawie fakirzy z indi oni podczas snu to wogóle potrafili zatrzymywać tętno.

Hm... powiem tak. Po 4 tyg. propa z Atomica w dawce 50mg e2d miałem bardzo podwyższone ciśnienie, tętno i gorączkę, duszności. W nocy pociłem się jak mysz. Biłem propa z czerwoną zatyczką. Przyznam szczerze, że chyba coś z nim nie tak. Przy 75mg dupsko mi urywało niesamowicie na drugi dzień.

[...] trening nóg, extra pobudzenie, wytrzymałość i agresja podczas treningu, odczuwalny progres, dorzuciłem do aerobów lajtowy spalacz: dyma burn extreme - fajne pobudzenie, tętno podskoczyło przy kręceniu do 150, lało się ze mnie przez pół godziny jak z rynny)) twardość jest bardzo odczuwalna, cały dzień jestem nabity, mięśnie są spięte, i [...]

ja cwicze z pulsometrem jak trenuje do triatlonu, czasem tez po ostrych sparingach mierze tetno i szacuje poziom regeneracji potem

[...] być zbyt intensywny. Nie powinno się przekraczać granicy w której organizm nie nadąża z dostarczaniem tlenu do mięśni (tzw. wysiłek aerobowy). Reguluje się to sprawdzając tętno lub prościej nie przekraczaj granicy zadyszki. Wystarczy 3-4 razy w tygodniu po 40-60 minut. Zacznij od mniejszej ilości, żebyś się nie zniechęcił. Dodawaj gdy [...]

Obli dziekuje. Bylam na silce i trafilam dzis na tego dupka. Bylam bardzo wredna dla niego. Mial mine bardzo niezadowolona ale chyba wreszcie dotarlo do niego, ze mowie i mysle "nie"8-) Trening: orbitrek 15minut , tetno 139 sciaganie drazka gornego do karku 25kgx15 25kgx15 30kgx8 sciaganie drazka gornego do klatki 25kgx15 25kgx15 30kgx13 [...]

Azzi popijałam tak delikatnie i nieszkodliwie dla otoczenia a po za tym zapijałam kroplami zoładkowymi|-) ale sie wyleczylam i juz dobrze jest. Trening z wczoraj: orbitrek 15 min tetno 134 sciaganie drazka gornego do karku 20 kg 4x 8 , 25kg 1x 6 rozpietki na maszynie 15kg x 5 x8 w ostatniej serii x 6 wyciskanie na maszynie 9 sztabka 5x 8 [...]

[...] było mniejsze pochylenie niż normalnie. Na treningu cardio (22 minut) pod koniec traciłem skupienie, czułem się "rozdrażniony". Na pewno nie kupiłbym puszki ze względu że tętno szybko w górę przez co trening mi zajął więcej czasu niż zwykle. Na pewno ten produkt nie dla mnie :)). Zmieniony przez - nid123 w dniu 2015-01-31 13:54:17 Zmieniony [...]

te marsze sa troche dloogie. Ja osobiscie bym wybral rowerek anganoozje bardziej organizm niz marsz. Do tego mozesz uda Ci sie wiecej spalic w krootszym czasie, tętno na takim rowerku bedzie wyzsze niz podczas marszu. Z płaskostopiem Ci niestety nie doradze nigdy go nie mialem. Najlepiej idz do lekarza na konsultacje napewno Ci doradzi jakies [...]

Dokladnie tempo umiarkowane o tetnie 60-70% tetna maxymalnego - jezeli nie masz przyrzadow to procz metody soldierra proponuje poprostu obserwowac reakcje orgaznimu na wysilek i poprostu dbac by ten wysiek byl tlenowy , a nie beztlenowy . Twoja kolerzanka by spalic tluszcz rowniez musi dbac o granice tetna jakie podalem wyzej - niech zacznie od ok [...]

Witam Mam licznik przy rowerku do mierzenia tetna moje tetno jak obliczylem powinno wynosci 135 i tak trzymam przez 20 min.jazdy na rowerku nawet skaka mi do 192 róznie,ale potem obniazam do tego poziomu co powinienem (niezawsze sie udaje tak dokladnie obnizyc raz mniej a raz wiecej) a juz przez te ostatnie 10 min.jazdy niemoge podwyzszyc mojego [...]

Co to znaczy że nie możesz podwyższyć???? nie masz siły pedałować szybciej czy pomimo szybszego pedałowania tętno nie chce Ci rosnąć???

Zmierz tętno ręcznie przystaw 2 palce do tętnicy szyjnej i licz uderzenia przez 15 sek potem pomnóż wynik przez 4 te urządzenia w rowerkach są często zawodne a jak z oddechem podczas tej nieudanej próby zwiększania tętna??? jest dość spokojny - możesz bez przeszkód prowadzić rozmowę????

Zmierz sobie też ręcznie tętno wtedy kiedy na treningu masz problemy z jego zwiększeniem sprawdzisz wtedy czy urządzenie działa prawidłowo

-tętno wydaje się wporządku nie masz się czym obawiać , nie zawsze będzie na tym samym poziomie ! Pozdrawiam !

Takimi skokami tętna nie masz się co przejmować ba - nawet dobrze jeśli Ci spadło w porownaniu do przeszlosci, oznacza to mniejsze obciążenie serca faktycznie - spadek wagi odciąża serce, po redukcji spada zazwyczaj tetno jak i cisnienie (sam tego doswiadczylem) chociaz dziwi mnie fakt ze nie mozesz osiagnac wymaganego tetna na rowerze pomimo [...]

*faktycznie - spadek wagi odciąża serce, po redukcji spada zazwyczaj tetno jak i cisnienie (sam tego doswiadczylem)* NIE WIEDZIAŁEM ŻE SPADEK WAGI OBCIAZA SERCE,TO CHYBA ZLE PRAWDA ? BO NADWAGA TO WIEM ZE OBCIĄZA SERCE ( to zle być chudym i grubym w takim razie - jak dobrze to rozumiem ),A MOZE ZACZĄĆ PIĆ KAWE PODOBNO PODNOSI CISNIENIE. *chociaz [...]

BYK napisal odciąza czyli zmniejsza obciązenie na serce, zle przeczytales co do rowerka to jezdzij poprostu bys sie porządnie wypocil w Toim przypadku tętno nie dizala ;), jezeli czujesz pieczenie w udach to zwalniaj zeby nadmiernie nie przypalac(czytaj: męczyc) miesnia.