tomek

Hej! Piszesz, że miałaś kiedyś tam dietę po której schudłaś i byłaś bardzo zadowolona z efektów. Napisz, dlaczego przerwałaś to co Ci się tak podobało? Zmierzam do tego, że poprzez pojęcia diety, rozumie się nie tylko chwilowe zrzucenie nadwagi lub kilku centymetrów w określonej partii ciała, lecz zmiane sposobu odżywiania, wyelminowanie bądź [...]

Tomek nie zebraj%-) 8-) }:-(}:-(}:-(

no niezła kolekcja Atlas klej okej Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Human 7..w tym roku w juniorach kat.75 Wygrał Tomek Szewczyk z Tomaszowa Mazowieckiego.Wycisnal 130 bez koszulki.Wycisnal by wiecej,bo 130 nie sprawilo mu problemu,ale nie bylo takiej potrzeby.

Gość ma rację. Przekonał mnie- od dzisiaj ćwiczę raz w miesiącu po 10 godzin i jem dwa posiłki w tygodniu- po 7 tys kalorii. Może ktoś też mi da taką za***istą ksywkę? Poza tym przyłóż się do treningu bardziej bo ja waże już 143 kg przy bf 3,5% i chyba już skończę redukcję. A tak a propos chętnie przetestowaibyśmy ten twój próg bólu- czy aby [...]

ladniutka masz duzego + za odwage... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

witaj Annia Cichy i ekipa Finder malo zarabia wiec nie moze postawić chyba ze bezalkocholowego mocarnego knura PS. Te fotki tu umieszczone byly na FTP u Mateo jak jeszcze istnial serwer z uploadem - nie wiem czy to sciama czy po prostu teraz kolezanka je zapodala tutaj. Kto byl za czasow FTP i przegladal pliki pewnie to pamieta Pozdrawiam. Tomek [...]

no napewno sie wystrasza i ci wysla i jeszcze ci jakieś białko dorzuca... a i podpis sobie zmień Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-06-09 23:36:52

Adamek czeka, King się zastanawia Jak informuje oficjalna strona internetowa Tomasza Adamka (31-0, 21 KO), www.adamek.com.pl, być może już niebawem poznamy nazwisko kolejnego rywala naszego mistrza. Nad wyborem oferty dla "Górala" już zastanawia się jego promotor, Don King. Swoją kandydaturę zaproponował m.in. czempion federacji IBF, [...]

Cześć wam wszystkim. Mam na imię Tomek. Trenuję z wami. Kojarzycie chyba ? Postanowiłem się do was dołączyć na forum.

Siema Tomek stary Wariacie .....Jutro jest przedostatni trening...płyt trzeba wziąć 29 szt....będzie troche nagrywania....ja moge na czwartek przegrać komus bo mam wypalare....Prezes sorki za to oko...sumienie spac mi nie daje....ogólnie to mamy miesiąc przerwy...trzeba się wziąć za siebie i ruszyc przerzucać żelastwo...pozdrawiam wszystkich BJJ [...]

Tomek powodzenia w relacji. Przydałoby się, żebyś wrzucił jeszcze aktualną ankietę, będzie można śledzić postępy, zmiany diety, treningu itd. Trening będzie cały czas na zasadzie fbw, czy planujesz jakieś zmiany. Pozdr

Hubert robilem jakis czas dipsy na koniec, z ciezarem ciala i bylo technicznie, zwykle 3 serie, czasem 2 jak zaszalalem z ciezarem wczesniej;) jesli chcialbym dipsy traktowac jako glowne cwiczenie to na pewno byloby wczesniej i troche kg bym do siebie przywiazal:) Tomek, regeneracja jest bardzo wazna ale dopiero pisales, ze zaczynasz trenowac po [...]

Tomek, nie bądź taki skromny. Dobrze to wygląda:-))

Drugie wyścigi ćwierćfinałowych repesaży Louis Vuitton Cup przyniosły identyczne rozstrzygnięcia jak pierwsze. Kolejny krok na drodze do półfinałów zrobiły zespoły włoskiej Prady i amerykańskiego OneWorld. Obie załogi prowadzą 2:0 w konfrontacji do czterech zwycięstw. Żeglarze z OneWorld pokonali swych rodaków z Teamu Dennisa Connera, a Prada [...]

Maciej Cylupa (Deceuninck Musto Gliwice) w klasie 730, Paweł Tarnowski (Liga Morska Gliwice) w Omedze i Robert Kresło (Yacht Klub Stal Gdynia) w Micro to zwycięzcy 8. Zimowych Regat Barbórkowych na Jeziorze Pątnowskim pod Koninem. W imprezie, tradycyjnie kończącej sezon żeglarski w kraju, uczestniczyło 25 załóg, startujących w trzech klasach: [...]

Wyniki środowych wyścigów półfinałowych (rywalizacja toczy się w systemie "best of seven"): Alinghi (Szwajcaria) - Oracle BMW Racing (USA) o 29 s (Alinghi prowadzi 2:0) Prada (Włochy) - OneWorld (USA) o 20 s (wynik 1:1*) * OneWorld będzie miał odjęty punkt karny za "szpiegostwo technologiczne". Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

Agata Brygoła (Baza Mrągowo) spadła z 8. na 11. miejsce w żeglarskich mistrzostwach świata w windsurfingowej olimpijskiej klasie Mistral, które odbywają się w Tajlandii. Brygoła zajęła w czwartkowym wyścigu 24. pozycję. Wygrała Włoszka Alessandra Sensini, a druga była Nowozelandka Barbara Kendall, która umocniła się na prowadzeniu w klasyfikacji [...]

Klasyfikacja: kobiety - po sześciu wyścigach 1. Barbara Kendall (Nowa Zelandia) 14 pkt 2. Faustine Merret (Francja) 20 3. Alessandra Sensini (Włochy) 34 4. Lise Vidal (Francja) 36 5. Sandrine Nuvolone (Francja) 43 6. Amelie Lux (Niemcy) 48 7. Natasha Sturges (W.Brytania) 50 8. Anja Kaser (Szwajcaria) 68 9. Synthia Gros (Francja) 72 10. [...]

Podczas gdy w Tajlandii polscy żeglarze deskowi startują w mistrzostwach świata, w kraju, na Zalewie Zegrzyńskim koło Warszawy rozegrano pierwsze w nowym sezonie 2002- 2003 regaty w windsurfingu lodowym. Przy słabym wietrze, na gładkim lodzie pokrytym cienką warstwą śniegu przeprowadzono w sobotę dwa wyścigi. W klasie Iceboard prowadzi Kamil [...]