tętno

Wiem, że do spalenia przyczynia się minimum 20 min wysiłku (czy może więcej? bo niektórzy mówią 20 a niektórzy 45, tu tez bym chciała poznać prawdę) teoretycznie po 20 minutach organizm wypala sie glikogen (ale to tez zalezy od pory dnia i diety) i organizm zaczyna czerpac energie z tluszczow/miesni o stałym pulsie 220-wiek. 220-wiek to jest [...]

Glownie dlatego ze bylam ciagle pobudzona, a mam naturalnie bardzo niskie tetno i slaba wydolnosc, ktora eliminowal tylko ten suplement i dodatkowo wplywal na koncertacje. Zastanawiam sie czemu w zadnym sklepie go nie ma bo wszedzie ma najlepsze opinie

Moze lepiej sie przejsc do lekarza bo takie tętno grozi zawalem, jak nie teraz to w przyszłości. Wczesniej sie zglosisz do lekarza,lepsze rokowania

[...] - objawy sugerowały zapalenie trzustki, a po gastroskopii okazało się, że wrzody na żołądku... Jedyna z "używek" to kawa, która lubię. I może ta kawa na to wolne tętno nie jest taka zła... Teraz jeszcze to serce... Naprawdę jakiś koszmar. A do tego mam żonę z parotygodniową ciążą, na którą tak długo czekaliśmy. Ech.. Pozdrawiam, Jacek

Aha no nie wiem czy dawac dzisiaj 141/51 tetno 66 skoro mowisz ze jest to slaby lek to moze stosowac bo skoro slaby to i tak nic nie powinno sie stac dobrze mysle ?

miska: -płatki owsiane, 4 jaja całe -makaron z sosem pomidorowym + filet z kurczaka -makaron z sosem pomidorowym -trening (po treningu 2 jaja cale) -filet z kurczaka, makaron z sosem pomidorowym -3 jaja całe ja bym ci proponowal tak 1. owsaiane + jajak moze byc w formie omleta + odrobine dzemu niskoslodzonego dla smaku 2. makaron drum + sos [...]

Jak robiłemkiedyś hita ostro biegowo na bieżni bo akurat obok boiska mam. To jezuskuuuu Musiałem poleżeć ze godzine i dopiero mogłem się ruszyć bo tak to tętno ze 200 ciąglehehe Ale trzeba przyznać że daje efekt . czy jest możliwe że organizm przyzwyczaił się do hiita? Bo już robie z miecha i coś tam jest ale efekt dwa razy słabszy niż kiedys [...]

[...] na bok /10,10,10 unoszenie sztangielek w opadzie/ 10,10,10 biceps uginanie ramion siedząc/10,10,10 uginanie ramion ze sztangą/ 10,10,10 na maszynie/10,10,10 triceps: wyciskanie wąsko w odwrotnym chwycie 60kg/10 80kg/10 100kg/8 francuskie za głową/10,10,10 pompki szwedzkie/ 10,10,10 brzuch + po treningu 30 min na bieżni- tętno 156

pon odapda jestem w pracy myslem na trenigiem w pt i ndz taki jaki podalem na 1 str. po kazdym 30 min rower tetno 130-140 w nietrenigowe (sb) aero/tabata do tej pory sadlem z 97 na ok 90 w pasie ale cwiczylem 4 tyg i aero tyle samo wszystko bylo zapiete na ostatni guzik i nadszedl moment kiedy juz od ok 10-14 dni stoje w miescu mimo ujemnych [...]

No to raczej cie aparacik do pomiarów w konia robi bo jak bys miał tak niskie tetno to by ci sie chciało spać był byś bardzo ospały itp. A jak co to walni sobie kawke z rana i bedzie si

mam kolegę któremu tętno spoczynkowe oscyluje w granicach 46 uderzeń na minutę i jak poszedł do kardiologa (musiał ze względu na podpisanie jakichś papierków) to gość po osłuchaniu go najpierw spytał: "a uprawia Pan jakiś sport?" kolega od kilku lat ma 3x w tygodniu trening piłkarski na który biega około 5 km za kazdym razem (brak srodka [...]

wklej diete , problem moze lezec tez w zbyt niskiej intensywnosci podczas treningu (niskie tetno przy aerobach)

O, Evangelion! Kope lat!!! Z tego, co zdazylam sie zorientowac w interwalach ideą postepow jest skracanie okresow truchtu miedzy sprintami, az do docelowego wyrownania czasu sprintu z czasem truchtu koniecznego do wyhamowania tetna i zlapania oddechu. Jezeli Twoje sprinty trwaja 2 minuty - to IMO nie sa sprinty. Nikt normalny nie jest w stanie [...]

Przyspieszone tetno, zwiekszone cisnienie, drgawki, stan podraznienia i podenerwowania...o tym slyszalem, niestety nie wnioskuje z autopsji. Dzis dopiero 2 dzien.

[...] go. Jeśli już się decydujesz to wino, piwo, szampan, wódkę odstaw. Trudne to pewnie będzie, od czasu do czasu można sobie pozwolić na odstępstwa. 3> Pewnie chodzi Ci o tętno optymalne przy wysiłku aerobowym. Jak będziesz biegł i będziesz mógł spokojnie przemawiać to będzie ok. 4> Najlepszy byłby trening siłowy, trening domatora tutaj by [...]

21.01.2015 Trening: FBW Cardio: 5 min rozgrzewka i 30 minut stałe tętno (120-130bmp) po treningu siłowym Dieta: 2302kcal B143 , T70, W277 Probuje tu jakies dizzzajny robic, kolorystycznie, pieknie! oby efekty diety i treningu tak dobrze tez wychodzily :)

[...] jazda na rowerku stacjonarnym lub orbitreku lub bieg na bieżni, przez około 20-30 minut jednorazowo w jednostajnym średnim tempie, tak żeby utrzymać przez cały czas tętno w zakresie 60 - 70% HRmax . Z czasem i w miarę postępów zainteresujesz się treningiem interwałowym, ale na początek aeroby będą OK. Trening aerobowy możesz robić rano [...]

[...] off x3 long cycle 10powt/min (90 powt końcówka poza strefa komfortu juz byla }:-( ) 4 BLACK CLEAN 2min 2xswing+1clean 2min off , 2min 1 swing 1clean ,2min off , 2min clean daje po nadgarstkach , dobre na uchwyt :-D 5. chomik 32min/4.5 km a to jak kulki potrafia rozbujac tętno /SFD/Images/2016/6/22/d87bfd22402143e8b91d391116c0cc99.png

[...] :> Trening we wtorek Plyometrics... Nie polubie. Może to przez nadmiar skocznych ruchów czułem się jak małpa. Dużo się pocimy skaczemy, dynamicznie ruszamy podnosimy tętno. Dobre Cardio. Trening ''Shoulder&arms + AB Ripper'' w środę dużo lepszy. W sumie wystarczają nam hantelki i możemy jechać. Trenowałem z obciążeniem 7 kg na hantle 8-) [...]

Wczoraj10 min rozgrzewka i 6 interwalow po 30 s, potem 1 min na spadek tetna , czyli chyba HIT. Ciezko było po 28 sek wiedzialam ,ze za chwile bedzie koniec max, bo wlasnie po tym czasie brakowalo mi 'pary'i zmuszalam sie na jeszcze jedno nacisniecie. Trudno określić tetno max. pulsometr w porywach pokazywal 180-190, a na powolnym po mninucie [...]