szkola

W mojej formie jest ten duzy plus, ze wiekszosc kolesi ktorzy teraz szkola, lub pracuja w biurze i sa odpowiedzialni za rekrutacje czy inne ******lety zaczynalo od zwyklego security. Wiec kazdy ma szanse isc do gory!!! Wszystko juz zalezy czy ktos chce cos robic w tym kierunku!!!

21.04.2015 Dzisiaj odbył się trening nóg. Tym razem odbył się on trochę inaczej ze względu na to, że robiłem go na innej siłowni. 1.HAMMER Tutaj zacząłem nie typowo, gdyż zawsze zaczynam od wyprostów. I seria - 200kgx15p II seria 300kgx15p III seria 400kgx8p IV seria 400kgx8p 2.Przysiady Dużo ciężarów w dzisiejszych przysiadów nie miałem na [...]

walki z Kongo jeszcze nie obejrzałem ( no wiecie szkoła itp ) no ale szczerze mówiąc druga porażka pod rząd to nie jest w stylu Mirka. Sam jestem jego fanem więc jeszcze mogę dać mu ostatnią szansę jeśli znowu przegra bedzie to już rzeczywiście zapowiadało jego koniec. Co do filmiku - jest fajny ale już stary, chyba zrobiony jeszcze przed walką [...]

No w sumie w ogóle mu się nie dziwie,bo jak zobaczyłem jego plan treningowy to na prawdę bite pól dnia. Do tego zapewne szkoła,dieta i oczywiście życie prywatne. Mi dzień zapier***a ale jemu to już na prawdę czasu brakuje;)

Widać że stara szkoła koksownictwa retencja - rispekt na dzielni Jaka jest logika w kupowaniu środków,zaczynaniu cyklu a pozniej w zakladaniu tematu: działa?dobry towar? to ty nam powiedz czy działa i czy dobry towar:)

MASA- dzień 9 Dzisiaj już szkoła, dużo zajęć i dyscyplina bo jestem na profilu mundurowym ;d Dobra ale na trening czas być musi !! Dzisiaj biceps+triceps+przedramię+łydki Superserie Wyciskanie sztangi do czoła 4s Uginanie przedramion ze sztangą 4s Superserie Pompki w podporze tyłem z ciężarem na kolanach4s Uginanie przedramion z supinacją 4s [...]

przebrnęłam już przez 3 etapy ukladania diety ( mam nadzieje ze dobrze wszystko ) **** Etap I **** Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) – 161 BMR= (9.99 X 64) + (6.25 X 166) - (4.92 X 18) – 161 BMR= (639,36) + (1037,5) - (88,56) – 161 BMR= 1427,3 zaokragłiłam do 1430 / czy lepiej [...]

ulozylam 2 rozkłady posiłkow 1 - na teraz 2 jak bedzie szkoła. w 1 mam posolki co 2 h a 2 w roznie, czy to nie przeszkadza? i jak przegladalam inne posty to pisalo ze raczej co 3 h posilki powinny byc, czy co 2 godziny nie bd przeszkadzac?

Co ty pieprzysz że po legii nie ma się ochoty na nic. Legia to szkoła życia. Wiele osób które wyszły z legii osiągneły sukcesy w życiu. Po wyjściu z legii możesz pracować jako najemnik (np. tak jak ci gromowcy co pracowali w blackwater) a poza tym byli legioniści są chętnie zatrudniani we Francji, gdyż legia to nie tylko banda chlopakow z bronia [...]

ej damian_16 ja nie mowilem o tobie z ta matura tu byly tamie aparaty ktore mowily ze jak im nie wyjdzie ze szkola to pojda do legi a rekin nie wiem czy jest prawdziwy

Sa jeszcze w Dżibutti. A co do iraku to też tam są tylko mało gdzie to pisze. Byli tam przed amerykanami a obecnie szkolą iracka gwardie. W iraku służy obecnie ok. 45 państw. Czytajcie trchoę zagranicznej prasy a nie tylko Fakty,Informacje,Teleexpres,Panorama i Wiadomości. Odnośnie wysłania. Wstępując do legii to masz zagwarantowane conajmniej 2 [...]

A ja wam powiem,ze moja szwagiera jest dyplomowana pielegniarka ,pracuje w szpitalu robi dzienie z 30-50zastrzykow i nigdy nie zaciaga , mówi ,ze jest to stara szkoła z rodem z PRL. Mówi ,ze jak trafi sie w żyle krew sama wleci to strzykawki, na poczatki jej nie wiezyłem ale pokazała mi podreczniki ze studiów i rzeczywiscie tak pisało jak mówiła.

mature musisz miec ...zalezy jak chcesz isc do szkoły to jak pamietam 3 lata czy jakos tak ale egzaminy wstepne za***iscie trudne no ale to szkola wyzsza... jak chcesz isc na funkcjonariusza to najpierw musisz dosrtac etat w policji i oni cie kieruja na kurs szkoleniowy jakos w sumie 8 miecho podstawowy + specjalistyczny i tyle.. [...]

Nie widziałem tam cywili - kandydatów na policjantów - o nie ta szkoła - tam się doskonali umiejętności policjantów. Dla cywili to CHYBA Szczytno

Kelso postaram sie ale tam nikt nic nie wiemo ile wiem tylko Szczytno bylo szkoła wyzsza oficerska ....::16.06.1971-13.09.1996::.... "Olek, Kaśka dwa bratanki..." SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

ćwicze i dzięki tamu nie mam a nawet mam w czym przebirać, zaczynając od głupich suk lecących na wygląd/kase i na wszystko na co lecą głupie suki(takie aż sie prosz żeby do nich zagadać jak widzą że koleś ma fajną sylwetke albo w **** hajsu, lub jest modnie ubrany, czasem nawet same zagadują), których wole nie tykać bo pewnie sama nie wie kto [...]

tabata to już wyższa szkoła jazdy na pewnie nie dla kogoś nie przystosowanego do tak intensywnego wysiłku fizycznego metabolizm możesz przyspieszyć jedząc częściej ale mniejsze ilości posiłki co 3 godziny i trening siłowy + aeroby

6.09 40' gierki w nogę Uwagi Dziś nie zrobiłem klasycznego treningu, bo coś mnie boli lewe kolano, ale mam nadzieje że do jutra przejdzie Męcząca ta szkoła ogólnie jest.

[...] juz wspomnialem nie mam problemu z dieta na sile ani na mase wiec taki laik zupelnie nie jestem.nie cwiczylem 2 lata i troche sie to wszystko posunelo do przodu wiec probuje uzupelnic braki wiedzy na forum.mam problem z redukcja i to na odbloku po cyklu wiec to wyzsza szkola jazdy tego sie tu nie dowiem.narazie sory i dzieki za pomoc

ok poczytalem troche i stworzylem takie cos: posiłek I 7:30 -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g - Prolecytyna 3 g posiłek II 9:00 -Jaja kurze całe / 3 jaja -Chleb razowy - 50g -Szynka z indyka- 100g - Omega 3 2 tabl. Przękąska (szkoła :/ ) 12:00 - 40 g Mass XXL -dwie kromki ciemnego chleba(razowego) - plasterek sera [...]