ArekPJ
dobry jest też AMINOSTAR L-Carnitine 35 000 mg liquid 500 ml (stosunek jakości do ceny)
GO HARD OR GO HOME !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
410
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3380
...
Napisał(a)
Juby1910
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13123
Wybór supli nalezy do Ciebie, kazdy organizm inaczej reaguje.
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Thermo Fat Burner - na razie zobaczymy co się będzie działo na tym, prawie wystarczy do końca wakacji, w najbliższym czasie założę dziennik więc będzie można śledzić co się dzieje:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13123
To gites napewno będę sledził 
A diete redukcyjną masz?
A diete redukcyjną masz?s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
410
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3380
powodzenia :)
GO HARD OR GO HOME !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
szczerze powiem że z tym jest kicha ale to z tego powodu, że chorowałam na zaburzenia odżywiania i obecnie mam bardzo wolny metabolizm, tyję jak to się mówi "od patrzenia na wodę" . Obecnie od 6 miesięcy waga stoi, waga się 1, 2 kg w górę czy w dół ale zawsze wraca na 66, 65.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13123
A próbowałaś czegoś takiego jak TABATA? To jest na przyśpieszenie metabolizmu.
4 MINUTY PIEKŁA
Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-07-14 14:51:31
4 MINUTY PIEKŁA
Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-07-14 14:51:31
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
tabata to już wyższa szkoła jazdy na pewnie nie dla kogoś nie przystosowanego do tak intensywnego wysiłku fizycznego
metabolizm możesz przyspieszyć jedząc częściej ale mniejsze ilości posiłki co 3 godziny i trening siłowy + aeroby
metabolizm możesz przyspieszyć jedząc częściej ale mniejsze ilości posiłki co 3 godziny i trening siłowy + aeroby
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270713
wyciąg mozesz zostawić,ale jako ćwiczenie "na dobiecie" a nie jako ćwiczenie "główne".
Głównym ćwiczeniem powinien być dla Ciebie drążek.
Co do supli...
zanim zaczniesz się nimi bawić to dieta na minus
Głównym ćwiczeniem powinien być dla Ciebie drążek.
Co do supli...
zanim zaczniesz się nimi bawić to dieta na minus
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13123
tabate możesz robić np 3-4 serie a nie przez 4 minuty, z czasem możesz zwiększać intensywność ale jeśli będziesz ją robić to maksymalnie 2 razy w tyg. w dni nietreningowe. A posiłki co 3 godziny to maksymalny odstęp na szybszy metabolizm.
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
Poprzedni temat
trochę z innej beczki co ubrać do ćwieczeń?
Następny temat
Plan do korekty/oceny
