szkola

ile??!!! co to było, szkoła przetrwania?! 10kg... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-22 16:36:56

Teraz przejdżmy do Diety. Jak wspomniałem jestem Endo. Szybko łapie fat duża dawka WW działa zabójczo...mała dawka WW =brak siły...;/ W kwietniu-Maju stosowałem Diete Tłuszczowa ale chyba zabardzo zjechałem z Kcal,ponieważ schudłem z 82 na 73 kg Za mało białka,antykatabolików ogólnie wyglądałem niewiele lepiej... Obecnie Praktykuje typową [...]

Jednak zrezygnowałem z ABS2 gdyż nie będę mieć zbytnio na niego czasu jak przyjdzie szkoła.Mam już jako taki kaloryfer a więc nie zaczynam od zera jak przewiduje ABS2 W każdy poniedziałek i piątek po treningu będę robić Brzuch -unoszenie nóg leżąc x 1 maks. -skłony boczne z hantlą x 1 maks. -brzuszki x 1 maks. 1.Może to za dużo albo za mało? Pozdro

po pierwsze dla kogoś kto nie jeździł wczeniej dłuszych dystansów samo wysiedzenie na rowerze na dyst 80km będzie problemem. Dwa to nogi. Nie sądzę aby jazda 80km bez zadnego przygotowania była bezproblemowa i bezbolesna dla nóg a przez to mało przyjemna. Kolana - pierwsza sprawa ustawienie pozycji na rowerze. masz prawidłowo tak ustawić siodeko [...]

[...] ustawy to i tak jeden wielki burdel, a Bóg zesłał Adama i Ewę jako parę, a nie Adama i Adama. Jakbym sie czul jakby moje dziecko okazalo sie homo? To bylaby dla mnie szkola tolerancji? Nie ma opcji, nigdy bym tego nie zaakceptowal. Zresztą - niech sobie tacy zyja, ale niech sie z tym nie obnazaja, ze sa lewi. Albo jeszcze gorzej - homo [...]

no ok jak to zrobie to wkleje to po co mnie tu sciągnełes skoro tylko wieczorami bede jak inni bedą spac to z kim mam spamowac?, chyba ze bede siedział do rana to sam go bede kończył, a ty przed szkołą zawsze bedziesz sie załapywał na pierwszą strone nowego prawde mówiąc to już od kilku dni zbieram sie do ułożenia nowej diety ale jakos mie moge [...]

blacklady: dietę masz tu: http://www.sfd.pl/temat209117/ - jeśli wprowadzisz to w życie, to dalej pójdzie jak z płatka. I nie zasłaniaj się szkołą, nie ma rzeczy niemożliwych

W 70 % zgodze się z postem 1. Faktycznie jest tak że są ludzie którzy ćwiczą mają stopnie honory.. ale jeśli jest to lipna szkoła to są one nic nie warte. Jeśli chodzi o pieniądze zalezy to od klubu, u mnie w chwili obecnej jest tak że trener nie chce od zawodników pieniędzy. Cieszy go sam fakt że jesteśmy razem i cały czas się rozwijamy. Ulica : [...]

PA ! Jeżeli mówimy o powstawaniu Aikido to. 1. Powstawało w okresie modernizmu. Sztuki walki żeby przetwać ( bo poco ćwiczyć walkę mieczem , czy pięściami w dobie CKM'ów )musiały odwołać się do innych poza przydatnością na polu walki ideii. Kano tworząc Judo odwołał się do europejskiej ideii sportu. Ueshiba tworząc aikido odwoływał się do tradycji [...]

"1. Sami się oburzacie na zrównywanie zawodnika z dużymi osiągnięciami sportowymi z kimś kto nigdy nie walczył. " To chyba oczywiste. Jeśli za najwyższą wartość w SW weźmiemy umiejetność walki to nie ma co ich porównywać. "2. Idee rywalizacji pomiędzy zawodnikami uważam za naczelną idee sportu , w tradycyjnym rozumieniu sztuki przez [...]

heh:) Ad1. W 99% instruktorzy prowadzą zapis video - film ze skoku nieodpłatny. Jeżeli jesteś zainteresowany dodatkowym kamerzystą/fotografem to jest koszt to 250zł/skok. Ad2. W 2007 r. szkoła spadochronowa we Wrocławiu zawiesiła swoją działalność. W chwili obecnej współpracujemy z Certyfikowanymi Ośrodkami Szkolenia Lotniczego w Ostrowie Wlkp., [...]

Przyczepiliście się tych parówek... Już ich nie jem :P Ćwiczę 3-4 razy /tyg zależny od tego czy jest szkoła w weekend czy nie... a rodzaj aktywności- ćwiczenia siłowe- plecy, klatka, tric, bic, nogi etc; brzuszki; aero- 20-30 min

to czy zawodnik walczy w DIV I czy DIV II nie zalezy od jego umiejetnosc, tylko od tego jak duzo szkola inwestuje w sportowcow mlodych, w DIV I jest bodajze 10 szkol, a w DIV II troche wiecej... a jest mozliwe, ze najlepszy DIV II zjadlby kazdego z DIV I, tylko trudno sie im zmierzyc, bo jest z biedniejszej rodziny i nie moze jechac 1000km od [...]

Rozumiem Ojan. Każdy ma swoje "koniki". Ja dawno nie trenowałem a teraz trenuje w mare solidnie dopiero od około jesieni. Twój system też jest dobry. Zasugerowałem tylko, że z punktu widzenia rozwoju mięśni brzucha nie potrzeba jakiś maratonów w postaci 1000 powtórzeń. Ja np nie stosuje na tą grupe mięśniową jakiś megailości bo jest to mięsień jak [...]

[...] ocene i rady co w nim zmienic http://img404.imageshack.us/img404/4433/planwd2.jpg Co do diety... Jestem na garnuszku rodzicow w dodatku w godzinach 7-16 nie ma mnie w domu (szkola) no i dieta wiaze sie ze sporym kosztem (ponad 100 zl tygodniowo...), wiec nic rygorystycznego nie wchodzi w rachube - co najwyzej po prostu zdrowe odzywianie. I tutaj [...]

Niekwestio : niestety ale taką mam genetykę/budowę tj. łapy miałem zawsze większe od reszty,sam nie wiem czemu,starałęm się zawsze ćwiczyć w miarę równomiernie wszystkie partie,ale niestety łapy idą mi z wszystkich partii najlepiej Tak że nie jest to położony nacisk specjalnie na łapy,tylko po prostu z wszystkim mięśni rosną mi one najbardziej [...]

Spróbuj przychodzić 30minut przed treningiem i wtedy troche popracuj jeżeli to nie koliguje ze szkołą.Czasami zostawaj po treningu ostatni wychodz z sali ,zrób siłe a po sile poboksuj .boks po sile to najleprze rozlużnienie tylko pamiętaj nie sparuj bo twuj organizm po macie jest już zmęczony i łatwo stracić orientacje szczegulnie gdy sparujesz z [...]

Wielkie dzięki za rady. Co myślisz o tym, że mam zwyczaj trenować siłowo w niedzielę rano zamiast w sobotę? I powiedz mi czy powinienem robić przysiady ze sztangą? Kiedyś trochę dzwigałem podrzucałem 140kg i siadałem 2x2x170kg na pełny siad ale teraz moja siłka wygląda bardziej kulturystycznie(myślę, że na ławce osiągnę niedługo conajmniej [...]

a ja polecam skoki ze Szkoła Sadochrnową SKYDIVE.PL www.skydive.pl na ich koncie na youtubie mozna obejrzeć flmy ze skoków tandemowych, cały kurs AFF oraz jak sie bawią doświadczeni skoczkwie! Plecam! http://www.youtube.com/watch?v=GT68JEVqE5U

a gimbaza z fajkami za szkola robi sie na walusiowy styl }:-( ah ta dzisiejsza zbuntowana mlodziez %-)