Zapasy najleprzą sztuką walki na świecie

Co to ja teoretyk boksu jestem? Czytałem o tym poza tym
widziałem film dokumentalny gdzie było wyjaśnione, że
dużo więcej problemów z mózgiem własnie rękawice powodują,
poza tym ja naprzykład wiem po sobie, że gołe pięści nie
wywołują takiego wstrząsu i nie są tak dezorientujące jak rękawice tyle, że twarz jest bardziej malownicza.

Son Gochan

Przejdz sie na najblizszy AWF i poszukaj katedry sportow walki.

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Bruce znajome prawda ?
A jakie podobne do rekawic z Vale Tudo

DANZAN RYU RULEZ

Boruta ma racje owiele bezpieczniejsza jest klatka od boksu.Uderzenie gołą oięścią powoduje że naruszona jest dana kość w obrębie głowy a uderzenie rękawicą powoduje że siła uderzenia rozchodzi się na całą głowe powodując uszkodzenia muzgu szczegulnie narażony jest płat czołowy.
Wiem to po sobie dla odmiany trenuje po swoim treningu z Kakietkiem choć jest lżejszy ma za***istą Technike.

b.

taki bokser z Gwardii - bardzo dobry zawodnik

Brucew, no wiesz!
Kakietek to jeden z lepszych polskich bokserów (chodz dzis to nie znaczy nawet jednej dziesiatej tego co kiedys)

Paweł Ziółkowski
http://czarnypas.gr.pl/bjj
Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Kakietek był na olimpiadzie ale nie powalczył za dobrze

b.

193... Ciekawe, czy przekroczy 300.
Banzaj - jak duzo trenujesz (wszystko razem
mata bieganie boks z kakietkiem i inne których nie wymieniałeś?)

Son Gochan

Spróbuj przychodzić 30minut przed treningiem i wtedy troche popracuj jeżeli to nie koliguje ze szkołą.Czasami zostawaj po treningu ostatni wychodz z sali ,zrób siłe a po sile poboksuj .boks po sile to najleprze rozlużnienie tylko pamiętaj nie sparuj bo twuj organizm po macie jest już zmęczony i łatwo stracić orientacje szczegulnie gdy sparujesz z zawodnikiem wypoczętym.prędzej zrub tarcze i elementy techniki jeżeli czujesz sie na siłach poodbijaj piłką lekarską o ściane imitując uderzenia spróbuj porobić na brzuch z jednoczesnym wyprowadzaniem ciosu na koniec pobiegaj 10 kółek na stadionie po biegu dokładnie sie porościągaj.przed treningiem gdy niema jeszcze trenere nie marnuj czasu na pogaduszki z chłopakam tylko wez któregoś z nich na mate i rąb technike a w przerwach ob ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe .pamiętaj żeby przed treningiem przebiec terz 10 kółek bo bieg jest najleprzą rozgrzewką .trenuj też wsoboty najlepiej rano na siłowni , nie zapomnij o zarzucie bo tego ćwiczenia wolniacy robią naj mniej

b.

Wielkie dzięki za rady. Co myślisz o tym, że mam zwyczaj
trenować siłowo w niedzielę rano zamiast w sobotę?
I powiedz mi czy powinienem robić przysiady ze sztangą?
Kiedyś trochę dzwigałem podrzucałem 140kg i siadałem
2x2x170kg na pełny siad ale teraz moja siłka wygląda bardziej kulturystycznie(myślę, że na ławce osiągnę
niedługo conajmniej 170kg) Przysiady trochę mi przeszkadzają
przy akrobatyce - kiedy przestałem je robić szybko zacząłem
wykonywać salto w tył i flik flak a potem kombinację
rundak - flik flak - salto w tył. Ale ostatnio zauważyłem
coś takiego - robiąc długo z rundaka pogorszyłem swoje zdolności do wykonywania salta w tył z miejsca i zamiast spadać na nogi spadam na "cztery łapy". Doszło nawet do tego, że na szkolnym korytarzu stłukłem sobie prawe kolano
po salcie w tył.

Ostatnio biegałem sporo wstając o szóstej rano i biegając
godzinę przed szkołą, jednak musiałem zapszestać, ponieważ
bez przerwy ciekła mi krew z nosa i ciutkę załatwiłem sobie
kolana.

Pytania(byłbym wdzięczny gdybyś na nie odpowiedział)
1. czy robić przysiady ze sztangą i czy na pełny siad?
2. czy poza bieganiem przed i po treningu o którym mówisz
nie dokładać nic więcej?
3.Ile czasu przed startem odstawiać trening siłowy?
Bo raczej planowałem trenować ją teraz cały czas odstawiając
najwyżej na tydzien przed startem za to przed MP juniorów
na wiosnę odpuscic siłke na jakies 3 miesiące.
4. Jak dużo cwiczyc kark?
5. Jak intensywnie trenować siłę?

Jeśli chodzi o moje naturalne predyspozycje to zawsze łatwo
przychodziło mi zwiększenie siły i wagi a trudniej kondycji.

Son Gochan