szkola

kurde jakos tydzien mnie tu nie bylo..ale wkoncu zawiało i jestem =] praca+szkoła nie do pogodzenia za*****a, zwlaszcza ze ja jestem pracoholikiem

Sevrond moge powiedziec ze sie sprawdza w 98% ta teoria, tez o tym kiedyś czytałem, ale jak jest szkoła to ciezko mi spac po 8 godzin;/ bo bym musiał chodzic spac o 21 a ze szkoły wracam po 16 to musze miec czas na siłke, nauke, wiec 8 godzin czasami ciezko wyrobic micha z dzis czwartek 7 stycznia 2010 1.100g owsa+3jajka+orzechy+ogórki 2.bułka z [...]

PLECY 1.MC sumo 5x5 64kg 78kg 88kg 104kg 115kg (+13kg) 2.Podciąganie nachwytem 4x8 2x8 cięzar ciała 8+2,5kg 8+5kg 3.wiosło podchwytem 5x(8-8-8-12-15) 45kg 63kg 70kg 70kg 55kg (+7kg) szrugsy 2x 20pow BRZUCH spięcia,drazek,unoszenia + zestaw pompujacy -podciaganie nachwytem 2x15pow -połsztanga 3x15pow -przenoszenie sztangielki 2x20pow -dzień [...]

micha srednia.... rano koktajl pozniej hot dog orlenu pozniej piers+chleb pozniej piers+frytki+surówki teraz sledz+szprotki+graham za chwile białeczko ogólnie fajnie było, szama(frytki+piers+surówki) narzucona w ramach wycieczki, wiec nie mialem co wybrzydzac, ale ko, piersi z 200g, frytek 200-300(jako cheat, dzieki temu nie pozsedlem do KFC) [...]

w nastepnym cyklu całkowicie odmienny trening, obiecałem odinowi, ze poakze mu jak sie cwiczy z zarciem zadne kombinowanie, pieczesz kure, gotjesz kasze/ryz, dodajesz ciupke sosu z butelki, ew. sam robisz i jest doszła dziś paka z fitmaxa z zabawkami między blogiem a testem-rywalizacją białko gainerek(po treningu) glutamina TribuUp - wielkch [...]

Te rozpietki to stara szkola;-) tez kiedys robilem lata temu, ale organizm mi sie szybko przyzwyczaja i musialem zmieniac co chwila. Dobrze czulem srodek klatki zawsze na tym:)

21.01.2013 Poniedziałek Początek nowego tygodnia. Po wekkendzie w stylu pływalnia->wykłady->pływalnia->nauka , wszykiego mi się odechciewało. Dziś ranek też zajęty , szkoła. Następnie trochę pomogłem rodzicom a na trening wybrałem się na 19. Niestety koleżce wypadała praca także nie było komu przyasekurować przy przysiadach. Także trochę [...]

[...] bylo...a tu zero kalorii do wykorzystania...goraca herbata troche pomogla. moze za jakis czas zwieksze kalorie o 100 :-? Spontaniczny trening kettlebell na boisku przed szkola :-D Rozgrzewka 1.Dwa obwody,4 stacje, po dwie minuty na każdej. - swing z przypieciami 24kg 10powt na zmiane z 50 skokami (nogi do klatki piersiowej, skip A bodajże) [...]

Dobrze powiedziane - teoretycznie ;) Przecież nie każdy facet, który byłby na misce Damiana wyglądałby tak samo albo chociaż w 50 5 tak jak on ;) Ja tam nie liczę ze wszystkiego - co człowiek to inna szkoła. Najważniejsze, że Tobie odpowiada to jak jest.

Marek jestem tak do przypomnienia kinol ostatnio tu nie bywam bo nie mam czasu, prawko, szkoła i jeszcze laskę bajeruję

no i dobrze szkola dobra zecz bo nawet jak sie jest w niej te 8h to sie caly czas siedzi na dvpie i nic nie robi a w robocie tego zabraknie

bo szkola sie zaczela i wszyscy sie edukuja a my ze studim krazymy po sfd i jak ktos narusza regulamin to do adminow (joke) odpowiadaj soga dostaniesz i bedziesz sie cieszyl jak male dziecko

Powoli i ciężko bo szkoła A ty?

cinol jaka szkola ?? mi nei chodzi o siedzenie w domu

zapodajcie ciekawzse temeaty niz szkola

Czasu nie mam, prawko, szkoła itp.

to nie dobrze szkoła ponad wszystko i to na niej trzeba się skupić na wszystko inne przyjdzie czas napisałem ostatnio art o rozgrzewce poczytajcie i porównajcie do swojej rozgrzewki

Nawet zimą jest szkoła Więc nadal ciężko będzie

no to co ze szkoła? To już ćwiczyć i jeść nie trzeba?

Mi tam bardziej podobają się dziewczyny Ciężko jeść jak jest szkoła Lepiej w domku wchodzi Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-09-18 15:18:18