rene co to za klasa/szkoła była? bo podst/gim to takie właśnie przepychanki, młynki a potem ludzie mądrzeją ... zazwyczaj Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-02 15:11:01
Cz Bronek, piję do tego, że wczoraj zastałem Cię on-line na MM a w spamie Cię nie było No i zapomniałeś zakończyć turę wówczas. Siwusku wczoraj/przedwczoraj przypadkiem na MM weszła moja dziewczyna 2h temu wróciłem z Poznania. Generalnie jest chyba dobrze. Szkoła załatwiona - znowu jestem sztudjentem Mieszkanie również zaklepane. 25mkw [...]
"jak na tyle lat treningu to słabo" Tak jak pisałem wyżej było sporo przerw, jakby to zliczyl to wsumie duzo tego nie ma, wiadomo praca, szkoła, ogólnie ma lajtowe podejscie do treningu, a fotki są po 7 miesiecznej przerwie. Pozdrawiam
SIema. Mam takie pytnako zaczyna sie szkoła i pytanie czy przerwy miedzy posiłkami moga byc takie? snaidanie o 7 (800kcal_ drugi posiłek o 12 900 kcal trzeci posiłek o 16 900kcal to sa duze posiłki wiec co wy na to. Jestem na masie 3700kcal dziennie Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-09-01 12:32:00
może zorganizujemy jakieś zawody SFD w podciąganiu się na drążku Nasze filmiki pokazują jak różne są możliwości każdego z nas. Konik506 dysponuje taką siłą, że trudno byłoby się z nim mierzyć, ja od razu pasuję, oczywiście postaram się zbliżyć do jego rekordów, ale nie czarujmy się nie pokonam go ani w podciąganiu, ani w muscle up. Zabawa jest [...]
Ciocia, ja już o tym myślałam - bardziej o apce do wrzucania treningu i miski, ale jak na razie ani widu ani słychu... w temacie siedzę od strony bardziej analityczno-marketingowej, nie jestem developerem niestety :/ nooo... to by tez bardzo pomogło... ale sklecenie takiej apki to już chyba wyższa szkoła jazdy niż apka na sklep z suple i innymi...
Rosyjska szkoła, radziecka, bułgarska itp. z zasady nie pozwala na pojedyncze maksy, minimum to dwójki lub jedynki ale 90-95% max, maksy lecą tylko na podest, ma to podobno ogromne znaczenie fizjologiczne i psychologiczne dla zawodników. W dwuboju jak i trójboju.
Dla mnie sekret timingu tkwi (oprócz tego co Obelx powiedział) w: - czytaniu ruchów przeciwnika i ich przewidywaniu - prowokowaniu konkretnych akcji, oczywiście w taki sposób żeby ten ktoś nie miał pojęcia o tym To dlatego timing w stylu Conora jest tak rzadki. To po prostu wymaga inteligencji tj obserwacji ciała przeciwnika (konretnych grymasów, [...]
dlatego napisałem stara szkoła w cudzysłowie. Ten najbardziej utarty schemat - 10g DT, 5g DNT. Kiedyś jak ktoś pytał o dawkowanie kreatyny, to słyszał tylko taką odpowiedź. Dopiero od niedawna proponuje się też jako stałą suplementacje.
Hm a jaka bedzie roznica miedzy aero w dnt, a dt po treningu. Jak mam robic to bieganie? Przyklad: -pobudka 5.15 -bcaa+kreatyna -wsaje po pol godziny czyli 5.45 -bieganie od 5.50 do 6.20 -prysznic, szkola itd ??