Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6277
Napisanych postów
76066
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755022
Skerx
Pytanie do Skerx:nie uzupełniam węgli od razu po treningu, a w posiłku po treningowym mam tylko 200g ziemniaków co daje ok 25g węgli.a nie mogę dać więcej bo przekroczę kcal ,to lepiej ująć z wcześniejszych posiłków i dodać po treningu ?
Osobiście wolałbym zjeść solidniejszą porcję węgli po treningu, jak we wcześniejszych posiłkach (np. w formie w/w ziemniaków). Jest to pora, w której te węgle będą lepszą opcją.
Również uważam, że w posiłku po treningu lepiej dać więcej węglowodanów, bez względu na porę posiłku.
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2398
no ta i co moze kupie majeranek i majerankiem posypie i na patelnie . Chodzi mi o to jakie te przyprawy połaczyc jakos czy cos. A nie mi piszesz zebym w sklepie kupił
Zmieniony przez - antek321 w dniu 2013-09-02 15:04:08
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
antek321 - Internet jest do granic możliwości wypchany przeróżnymi przepisami - więc wystarczy trochę poszperać i popróbować co CI odpowiada, a co nie.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
domer
antek321
anubis84
mariuszpruszek
dudee
Skerx
