a wiesz Kruszek że nie słyszałem większości albumów które uważasz za wybitne ? Tak jakoś wyszło że nie miałem większej styczności z taką muzyką (mówie o King Crimson i Gabrielu). Z tych klimatów bardzo lubie Pink Floyd i Mike'a Oldfielda, ale nie wiem czy to do końca te rejony Widze że również lubisz odbywać muzyczne podróże za pośrednictwem [...]
Myśle że nie chodziło o szkołe w Dublinie lecz Dęblinie koło Lublina . Tam własnie jest szkoła lotnicza . A co do treningu a drążku to powiem Ci jak ja poprawiłem znacznie swój rezultat . ........... Podciągałem sie 5 razy po czym robiłem 50 sekund przerwy i znów 5 razy itd. Początkowo byłem w stanie zrobić kilkanaście takich "piątek" [...]
Wiesz jedno moim zdaniem nie pasi;) Klatka. To naprawdę nie jest duży mięsień. Czy ja wiem,13 serii to już nieco jest+ rozgrzewka i wychodzi całkiem całkiem. Wzrost klaty i siły na niej to kwestia diety i odpowiedniego zestawu ćwiczeń. Jeśli zależy Ci na masie to zrobiłbym: płaską hantlami z chwytem neutralnym 4s skos sztangą 30 stopni 4s [...]
zapisz się na sw, a przełamiesz się psychicznie. Nie zapisuj się na kombaty. Musisz nabrać odwagi, aczkolwiek przyupuszcam, że to poniewieranie, o którym piszesz, to nie jest tak, że dostajesz z bani i masz złamany nos , tylko cię trochę kolezkowie w twoim wieku po ziemi potargają...na takich wystarczy plomba w pysk, a na pewno się opamiętają, [...]
ps. sprobuj dostac sie do jakiejs szkoly mistrzostwa sportowego, chociaz teraz to juz chyba za pozno najwyzej do liceum. wedlug mnie taka szkola to jedyna droga w polsce do sukcesu bo trenuje sie 5 dni w tygodniu i na weekendzie mecz ewentualnie wyjedz za granice bo wszyscy wiemy co w poslkiej pilce sie dzieje nie ma nawet troszke rownego placu do [...]
Aha. Ale jest jakaś zasada, że na początku, np. 30min, a potem stopniowo więcej? Czy raczej to zależy od innych czynników. Bo wiadomo jak mówiłem we wrześniu szkoła, a nie wracam z niej o 14 czy 15, tylko zdarza się, że o 17, a naukę muszę też wsadzić jakoś.
JA nie lubie sie poddawac i dlatego bede cwiczyl tak dlugo jak mi na to pozwoli zdrowie i praca/szkola... Motywacja jest jak goowno... raz jest raz nie ma Gdyby wszystko zalerzalo od motywacji tzn gdybym cwiczyl tylko wtedy gdy ją mam to chuuj by byl a nie wyglad/sila... akurat kulturystyka to taki sport w ktorym mimo (SAA i kasy) na efekty [...]
metakreta bo szkoła mi na to nie pozwala?:F QUEBLO Ok. może byc pare razy w tygodniu;) tylko nie chce za bardzo spalic mieśnia... co mi radzisz? ile seri? powtorzen? jakie dni? sog twoj xD
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 52 Wzrost : 172 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia :27 Obwód talii : 79 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dotychczas mało. Cel : [...]
Skład niestety bez większych zmian, więc gra dużo się nie polepszy. Zmiana taktyki, czyli dwóch napastników można by wypróbować. Brakuje mi Mirosława Sznaucnera środkowego obrońcy z PAOK-u Saloniki. 31 lat bodajże, gra w czołowym zespole lepszej ligi niż polska. Slyszałem o meczu Polski z Irlandią, gdyż mamy najlepszych kibiców. Trzeba [...]
gdyby wszyscy szli takim tokiem myslenia to nikt nie uprawialby sportu , bo przeciez szkola/studia/praca/dom/rodzina... sa ludzie ktorzy np studiaja zaocznie, pracuja, maja rodzine i mimo wszystko potrafia wygospodarowac czas na regularny trening dla chcacego nic trudnego nie musisz przeciez chodzic do fitness clubu, mozesz cwiczyc w domu, grunt [...]
Wybitnie w****ia mnie takie podejście. Szkoła zabiera cały czas i nie ma go na trening. Co my ludzie z rodzinami możemy o tym wiedzieć? Przecież za naszych czasów szkół nie było, prawda? Takie gadanie to wymówka dla wybitnych leni. Pisz prawdę, że nie chce się Tobie dupy ruszyć a nie zasłaniasz się brakiem czasu.
Pozostaje jeszcze kwestia specjalizacji. U trenera boksu nauczę się lepiej "czystego" boksu, na Taekwondo kopnięć, a parteru np. na treningach BJJ. I o to chodzi. Spoko jest trenować kickboxing czy mma, ale warto też spojrzeć z innej perspektywy i skorzystać z oferty jaką oferują trenerzy wcześniej wspomnianego bosku czy TKD, którzy na 99% nauczą [...]
Pozostaje jeszcze kwestia specjalizacji. U trenera boksu nauczę się lepiej "czystego" boksu, na Taekwondo kopnięć, a parteru np. na treningach BJJ. I o to chodzi. Spoko jest trenować kickboxing czy mma, ale warto też spojrzeć z innej perspektywy i skorzystać z oferty jaką oferują trenerzy wcześniej wspomnianego bosku czy TKD, którzy na 99% nauczą [...]
No właśnie. Z jednego posiłku w szkole chciałbym usunąć węglowodany. Powiedz mi tylko czy nie będę dziwnie wyglądał jedząc samego kurczaka z sałatką i zapychając to orzechami ?;D Jeśli macie jakieś inne pomysły jak usunąć chleb, pozostając przy mięsie z piersi kurczaka, bardzo proszę o napisanie. Tylko miejcie na uwadze, że to jest szkoła - nie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 76 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwały biegane Odżywianie : ograniczam słodycze [...]
Szkola nie jest wymowka, gdybys pracowal ciezko fizycznie to juz co innego, zawsze mozna dzien wczesniej wszystko przygotowac. W tym momencie sam siebie osmieszyles ale to nie moj problem prawda? Po drugie nie trzeba trzymac scislej diety zeby cos osiagnac!. Wystarczy miec pojecie na temat odzywiania cala prawda (wiedziec co o jakiej porze jesc i [...]