Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i [...]
[...] piety ze sztanga 5. Siedzac, unoszenie przodu stopy do gory z talerzem na stopie i pietami na podwyzszeniu Najwrzechstronniejszy sposob na rozwoj nog + prostownikow. Stara szkola Vinca Girondy - "Cztery strony miesnia" w nieco wspolczenym wydaniu. Mozna podzielic latwo na trening partia 2 razy tydzien lub partia 2 * dzien. Plan [...]
Domer sam tego chciałeś:D Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 77 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10,7% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : jestem [...]
bardzo możliwe że to depresja ja cały czas się stresuję pierw szkoła,życie,praca najbardziej tutaj chyba dała w kość,więc bardzo możliwe że to od tego powiem ci że jak zaczynałem pracę na pierwszym stanowisku to po przyzwyczajeniu wszytko było dobrze pracowałem np wstawałem o 5 rano albo nawet wcześniej i wracałem o 20 i nawet chodziłem jeszcze [...]
Chłopie, Ty się przede wszystkim zastanów nad przyczynami takiego stanu rzeczy, a nie ładuj w siebie kolejne tablety! Jeśli wierzyć profilowi, masz 20 lat, bez obrazy, ale jakie wtedy można mieć stresy?!? Szkoła, egzaminy, praca, to jest życie codzienne każdego z nas, jeżeli tak Cię to masakruje, to coś jest nie tak, i środki nasenne tu nie [...]
Nie zostaniesz przyjęta dlatego że już od kilku lat nie p[rzyjmują cywili.jest to szkoła tylko dla policjantów.Najpierw wstąp do policji, a pozniej możesz isc do Szczytna.Wiem bo sam chciałem iść. Tak jak już chłopaki powiedzieli to że umiesz sie bić jest całkowiecie nie istotne. Liczy sie przejdziesz testy psychologicze i sprawnościowe.
wyzsza szkola policyjna jest fajna ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr
sprostuje moze Ja... To jest tez szkola dla cywili bi sma sie dostalam( i dla ciekawych bez plecow) Dobrze napisana matura,super sprawnosciowka i jestes na roku. Ciezko jest bo jest ale warto probowac. Co do wzrostu -mam 174 cm,troszke wiecej od Ciebie ale probuj WWW.wspol.edu.pl
Nie zgadzam się z Bartezem23. Sztuki walki nie ćwiczy się dla sportu, tylko dla walki. Chcesz sport to sobie pobiegaj. Sztuki walki nie ćwiczy się dla samoobrony, tylko dla walki. Samoobrona to nie jest to, żeby ktoś mi nie zrobił krzywdę, tylko żebyś to ty nie zrobił krzywdy atakującemu. A to jest wyższa szkoła jazdy. Bo takie tam kursy [...]
Szkoła z solidnym przygotowaniem i dobrym egzaminem na koniec ale uważam że może być malo chętnych bo jednak każdy chce juz szybko na wczoraj tylko papier , .
[...] jednak na jego profil, po tym hst nie ma juz za duzo wypowiedzi. Ciekawe jak radzi sobie teraz bo artykul napisal 3lata temu. Jezli ktos prowadzi normalne zycie, czyli szkola/praca itd plan jak dla mnie nie katujacy. Ciekawe czy sie pochwalil jak mu poszedl drugi cykl hst? Napewno nie bylo juz tak latwo jak w 1. tu jest nastepny dowow ze [...]
Za dużo jak na początek. Trenowałeś coś wcześniej? Daj 3x crossfit, drążek zrób przed WODem i w 2 wolne dni trenuj 10x10. Domyślam się po treningu, że szkoła wojskowa? :-))
o tym żeby tłuszcze dodawać to jest nowa szkołą od której zaczyna się odchodzić ... 60% węgle i 40% tłuszcz moim zdaniem optymalnie możesz też w 1 miesiącu zwiększyć węgle a w 2 tłuszcze i sam zobaczysz co jest dla ciebie lepsze (każdy ma inny organizm to co działa na jednego lepiej może działać na drugiego gorzej) pozdro