- podciąganie na drążku - max punktów jest za 24 podciągnięcia. - bieg na 50m - max. pkt. za czas poniżej 6,76 s. - bieg na 1000m - max pkt. za czas poniżej 2 min. 46 sek. Dziwią mnie troche te "zadania" - 24 podciągnięcia, przy 6,76 oraz 2min 46sek i to ma być szkołą pożarnicz ? oczywiście chodzi o te maks. punkty. Przecież to [...]
No i taki off temat ale związany ze szkołą pożarniczą oraz innymi pokrewnymi służbami.Jednym z ważniejszych współczynników przy egzaminach jest współczynnik nasycenia "plecakami"oraz przyjaciółmi i znajomymi królika.Zazwyczaj wspólczynnik ten wacha się w granicach 60-80 % a wtedy nawet zdanie egzaminów na +6 nie gwarantuje sukcesu.
juz chyba gadalismy na ten temat ale sa karate kyokushin(ale u sensei Gorki polecam) byl boks kiedys ale nie wiem czy sie nie rozpadl , na bank jest szkola jj albo streetfightingu prowadzona przez Krzyska Kułaka Narwaniec powinien cos wiedziec wiecej bo lepiej zna srodowisko
Stara szkoła twierdzi,że na cyklu nie stosuje sie piramid, najlepiej 10 powtórzeń w całym ćwiczeniu, bo na cyklu musisz zarrznąć mięśnie. A jak wy pakujecie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ziemniak propsy :D Jeżeli u Ciebie na "wsi" jest szkoła sportów walki to możesz sie zapisać. Chyba, że to jest już taka mieścina, że nei ma takich rzeczy to popytaj sie kogoś, może ktoś starszy w młodości trenował kung fu to Cię poduczy :) pozdro!
[...] harris czy rickson maja program szkoleniowy nie znaczy, ze sa oficjalne wymagania ... bjj jest tak zroznicowane nie usystematyzowane i ciagle ewolujace, zmieniajace sie, ze sie go nie da poznac ... pozatym co instruktor co szkola to inny styl walki czasami "nawet nie przypominajacy" stylu drugiej szkoly ... i imho w tym jest sila ... ;)
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga :80kg Wzrost :184 Cel treningowy :Masa , chciałbym dobić do około 100 kg Staż treningowy na siłowni : 12 msc z przerwą wakacje , szkoła itp. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :Brak [...]
Na rozgrzewkę%-) Dokumenty Bezprawia KONFIDENCI z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez komisję pod przewodnictwem posła Pęka. W opinii potocznej komisja ta miała zajmować się [...]
[...] w sztucznie zanizonej kat. wagowej?? Czy mogles sie normalnie rozwijac?? A Druzyna - to bardzo, bardzo wazne - tylko ze akurat w Trojboju to jest tak, ze zawodnikow szkola poszczegolne kluby, centralnego szkolenia wlasciwie brak, czasem jakies zgrupowanie..... i tyle A potem wymaga sie zeby zawodnik poswiecal sie dla [...]
Do jakiego SMSu (jeżeli nie w Spale, to jest to po prostu szkoła sportowa, ŻADEN SMS) będziesz chodził? Trening siatkówki 3x w tygodniu to po prostu MAŁO, normalne kluby trenują ok. 5x w tyg. Wzrost to sprawa genetyczna, Bóg wie ile urośniesz. Co do Twoich warunków: moim zdaniem nie są wyjątkowe bo ani wysoki nie jesteś, ani skoczny. Skoczność [...]
[...] POD SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE 1.Śniedanie: 6,30 Płatki owsiane 80 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki 25 g Nasiona słonecznika 20 g 2 jajka OK. MOZESZ DODAC WARZYWO. 2.Sniadanie (szkola) 9,00 30 g X5 ptotein z mlekiem (okolo 300 ml) Kanapka z ciemnego chleba z 4 plastrami szynki drobiowej i serem zoltym WIDZE ZE MASZ SZYNKE W 2CH POSILKACH WIEC TU [...]
wiem ze to nie jest zadna dieta po prostu: a) nie mam na takowa pieniedzy, b) nie mam mozliwosci (czasu) by miec jakas scisle okreslona diete, po prostu szkola zajmuje mi duzo czasu... Dlatego tez nie mam aspiracji bycia "za***iscie przypakowanym" czy jak to zwal :), tylko po prostu chcialbym dobrze wygladac a duzy samar mi w tym nie [...]
[...] nogi prostowac) no i wreszcie ostatnio sztanga. Dopiero sztange zaczelem wiec nie widze efektow ale beda. Ale w tygodniu zasuwam jak glupi. Wtorek KOSZ i SIATA razem ok 3,5 godz. SRODA to samo. Nogi czuje w srode. Do tego dozuce basen w piatki i jeszcze sale w soboty. Na wiecej nie mam czasu bo szkola... Pozdrawiam. Nie mów HOP póki nie SIUP!