sumo

[...] hakkuna http://www.sfd.pl/-t727322.html Zakończenie konkursu Termin zakończenia konkursu ustalamy na 1-2 Lipca Proszę wszystkie uczestniczki o wklejenie w weekend podsumowania , czyli nowych rekordów siłowych, nowego czasu wykonania testowego obwodu wymiarów oraz zdjęć końcowych. Te które będą sie odwadniać przed zdjęciami niech wezma [...]

[...] barkach półprzysiad w bok ze sztangą na barkach martwy ciąg na ugiętych nogach ze sztangą martwy ciąg na ugiętych nogach ze sztangą, stoimy na podwyższeniu martwy ciąg "sumo" na ugiętych nogach ze sztangą, stoimy na podwyższeniu przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu półprzysiad ze sztangą trzymaną z przodu w wyprostowanych ramionach [...]

[...] --------------------------------------------------------------- *************************************************************** Nadszedł wreszcie wyczekiwany moment podsumowania konkursu, który rozpoczął się 3 miesiące temu. Do konkursu zgłosiło się oficjalnie 6 kandydatów co uznałam za ilość niewielka, zważywszy ze na tym forum odchudza [...]

[...] gdzie operujemy dużymi ciężarami są one brane ze stojaków, natomiast mniejsze ciężary zawsze brane są z ziemi. Trzeba umieć to zrobić. -DL – deadlift – martwy ciąg. -SDL – sumo deadlift -SDHP – sumo deadlift high pull – Martwy ciąg w wąskim chwycie z podciągnięciem sztangi do brody w górnej fazie ruchu. -Pullup – podciąganie (na drążku lub na [...]

Wiosną 2010 oraz 2011 roku miały miejsce I i II edycja konkursu na najlepszą przemianę sylwetki. Zabawa ta była trudna i wymagająca, ale efekty tych pań, które ukończyły, mówią same za siebie :-) W związku z tym ogłaszamy III edycję konkursu: ***** Przemiana Sylwetki 2012 !!! ***** Nie da się ukryć, że nie jest to konkurs dla zupełnych [...]

[...] trzymając ręce między nogami". KOMENTARZ: już na samym początku autor mija się z prawdą. Wyróżniamy martwy ciąg klasyczny (ręce na zewnątrz nóg, a nogi ułożone wąsko) i sumo (nogi szeroko, ręce w środku) Część zawodników faktycznie stosuje martwy ciąg sumo (szczególnie w niższych wagach). Jednak często widzi się też martwy ciąg klasyczny [...]

[...] w serii skladanej z -podciaganiem na drazku* -dziendobry z tym samym ciezarem (tu mniej powtorzen jak na dany dzien 15/10/5) -przysiadem sumo - głeboko (waskie przysiady powoduja u mnie niemiłe SKURCZOWE bóle w dolnych plecach) *podciaganie na drazku w 3ch wersjach dzien 15tek: podchwytem dzien 8-10tek szeroko [...]

Oto i moje zdjecia z Puchar Polski Sumo 10.12. 2011 Warszawa: http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2010-2011/Poland-Sumo-Cup-december-2011/20525052_BmdZXm#1625623060_CPwhxdG zas ich kilka przykladow ponizej... : 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2010-2011/Poland-Sumo-Cup-december-2011/i-CPwhxdG/0/M/IMG8733-M.jpg 2. [...]

moja fotorelacja z PP Sumo Warszawa kwiecien 2012 - link: http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2012/Poland-Sumo-Cup-Warsaw-april/22560122_PzHC3h#!i=1805513507&k=JJNgjF5 filmik/pokaz slajdow na moim kanale na Youtube: http://youtu.be/V3vgg0L7zEY a kilka przykladow zdjec nizej: 1. [...]

Fotorelacja z MP Sumo Ropczyce 26.5 link: Poland Sumo Cadet & Junior Championships Ropczyce may 2012 - PeterF - Martial Sports & Arts Photography | SmugMug a pare przykladow nizej: 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2012/Poland-Sumo-Cadet-Junior/i-HQXDkfN/0/M/001-1-P5260508-M.jpg 2. [...]

[...] Twoich możliwości. Jak go wykonać? Stajesz przy sztandze, jak najbliżej gryfu. Ustawiasz się stosownie do używanej techniki: stopy wąsko w klasycznej lub szeroko w sumo. Chwytasz sztangę w dowolny sposób i nie czekając na komendę sędziego podnosisz sztangę do pełnego wyprostu tułowia i kolan. Jednocześnie musisz mieć barki odciągnięte [...]

zdjecia z: Puchar Polski Sumo 28.09. 2013 r. Warszawa tu kilka przykladow,a wiecej zdjec u mnie na: http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2013/Poland-Sumo-Cup-Warsaw/32255259_sVWMSm#!i=2805683496&k=7RQVgxj 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2013/Poland-Sumo-Cup-Warsaw/i-7RQVgxj/0/M/001-01-IMG_6374-M.jpg 2. [...]

[...] the three powerlifts. With the bar (25 lbs) setting on pins in the rack set at the height where it would be on the floor if loaded with 45-lb plates, he attempted a sumo- style deadlift. Due to his limiting genetics and overall weakness, his lower and upper back resembled a half- closed penknife. He had the worst rounding of the low back [...]

Fotogaleria z I dnia Mistrzostw Europy w SUMO (26.04.) 2014 Warszawa - tu kilka przykladow, a wiecej na fotowitrynie autora - tam: http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2014/European-Sumo-Championship-War 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2014/European-Sumo-Championship-War/i-g55HjcT/0/M/007-04-IMG_5914-M.jpg 2. [...]

Fotorelacja z Pucharu Polski w Sumo 13.9. 2014 Warszawa wiecej zdjec na mojej fotogalerii roznych sportow/sztuk walki: http://peterf.smugmug.com a tu kilka przykladowych zdjec: 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2014/Poland-Sumo-Cup-Warsaw-septemb/i-qWBxKgK/0/M/001-01-_SAM1453-M.jpg 2. [...]

Fotorelacja z PolandOpen2014 wiecej zdjec na mojej fotogalerii roznych sportow/sztuk walki: http://peterf.smugmug.com a tu kilka przykladowych zdjec: 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/Sumo-2014/Sumo-Poland-Open-Krotoszyn/i-qfntC4q/0/M/001-01-IMG_4856-M.jpg 2. [...]

tym razem na okolicznosc Nowego Roku publikuje tym razem linka do zdjec II mojej strategicznej dyscypliny... czyli wybor najlepszych moich zdjec sumo z odchodzacego 2012 na Nowy Rok : tam/link : http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/The-best-my-photos-of-sumo-in1 zas link do videopokazu slajdow z podkladem dzwiekowym na moim kanale Youtube: [...]

[...] oto i 5 przykladow z nich (a reszta w linkach podanych ponizej): http://www.facebook.com/pages/PeterF/151576118286565 http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/The-best-my-photos-of-sumo-in/20972138_vJkr44#!i=1666610985&k=jjppFvD 1. http://peterf.smugmug.com/Sumo-1/The-best-my-photos-of-sumo-in/i-jjppFvD/0/M/IMG9833-XL-M.jpg 2. [...]

[...] powtorzen - byle dynamicznie na plaskim podłozu, bez rozciagania -cwiczenie ma wzmacniac stabilizacje i rownowage w czsie przysiadow 3) martwy ciag klasyk z wykonczeniem sumo (mysle o robieniu tylko sumo bo jeszcze nigdy nie robilem, zawsze klasyk wczesniej) -polega na tym ze kazda serie robimy w klasyku ale ostatnie powtorzenie wykonujemy w [...]

[...] jajecznica lub jak fundusze pozwalają białko w postaci suplementu. Jak widać mój arsenał suplementów nie jest zbyt okazały, ale cóż niestety fundusze mnie ograniczają. Podsumowując z obecnie używanych supli firmy Fitmax jestem zadowolony i mogę je polecić każdemu fighterowi. Dziękuje firmie Fitmax za bardzo ciekawy konkurs. Pozdrawiam miejsce [...]