sumo

[...] pełen wyprost w łokciu. Zabronione są także koszule oraz kostiumy do wyciskania na ławce płaskiej. MARTWY CIĄG 4.12. Zawodnik wykonuje bój dowolną techniką - klasycznie lub sumo - wybór należy do zawodnika. 4.13. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż [...]

[...] Witam zawodników oraz zawodniczki. Dzisiaj przedstawiam zasady zaliczania ostatniego boju: MARTWY CIĄG 1. Zawodnik wykonuje bój dowolną techniką - klasycznie lub sumo - wybór należy do zawodnika. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż [...]

[...] w staniu -uginanie ramion hantla -->uginanie sztangą B -wspiecia na palce -->wspięcia w staniu lub siadzie(inaczej niż robiłęś do tej pory) -mc --> mc w wersji sumo i daj to przed wspięcie!!! -wyc. skos --> wyc skos hantlami(jeśli robiłeś sztangą) -wyc. z przodu sztangi --> arnoldki -fracuskie sztanga --> francuz w staniu [...]

Hyhy nie zadne sumo tylko jak cos pieniedzy wyludzisz to 50% no dobra 40% dla mnie . Aha i soga jak jeszcze nie dalem. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

[...] odbieraja danym zmaganiom mozliwosc stworzenia naprawde medialnego widowiska.Cenzorami jest sama publicznosc dla ktorej liczy sie podniesiony ciezar a jak dany zawodnik to zrobil,nie ma wiekszego znaczenia... Poza tym....W Strongman nie ma mozliwosci wykonywania jakiegokolwiek martwego ciagu stylem sumo...A Mariusz podniosl ciezar klasycznie..

Gdyby technika sumo była az o tyle lepsza to na zawodach trójbojowych uzywali by jej wszyscy , a tak niejest wiec nieprzesadzaj

[...] świata Wyliczyłem dla wagi równej 56 i 60 bo nie znam dokładnej jeżeli jego waga była niższa od granicznej to przeliczniki będą jeszcze wyższe Dalej obstaje przy swoim - niekoniecznie najwięcej ciągnie się w sumo, zależy od predyspozycji zawodnika ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] do przydatnosci. Tak jak napisałem, z powodu wolnych powtórzeń miałem potem szalone problemy z osiągnieciem w miarę wysokiej dynamiki. Dlaczego nie robic od razu MC techniką sumo? Przecież to także swietne cwiczenie, znakomicie rozwijające tak nogi, jak i plecy. Swoja drogą - z tym martwym to rzeczywiscie problem - nie wiadomo jaka technikę [...]

[...] POZIOM W SUPERSERII Z ROZPIĘTKAMI SKOS 3.Wl skos 4.Wyciskanie hantli nad głowę 5.bok barku 6.francuz 7.Prostowanie linek na wyciągu brzuch PULL POWER 5x5 1.Martwy klasyk/sumo 2.Wiosło 3.Podciąganie nachwyt POCZĄTEK I CIĘŻAR DO PASA 4.Uginanie ramion ze sztangą MOŻESZ LEKKO OSZUKIWAĆ 5.łydy Zmieniony przez - memobox w dniu 2016-05-11 00:37:47 [...]

sog, i nie słuchaj tych pierdół żeby zwiekszać masę, kulturystyka to nie sumo

[...] i tlumaczyl mi to jak to robic ponadto na stronie www.powerlifting.pl wiele razy widzialem jak robia ciąg i analizowalem powtorki. Ale interesuje mnie tylko klasyk nie sumo. O i jeszcze jedno moglbys mi ten program uparządkowac poniewaz wipisales mi tylko cwiczenia ktore mam robic a ja mialbym jeszcze prożbe abys mi uporzedkowal te [...]

Zrób sobie podest, ja też nie lubię z niskiego pułapu brać, jak C nie wygodnie mozesz ciagi sumo próbować

Więc biegaj stopniowo, trening jak na warunki domowe ok, ew. zamiast uginania wrzuciłbym jakiś podrzut czy też np. high pull sumo deadlift. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 - polecam sporo informacji

Witam dzisiaj dotarłem do tego forum szukając nazewnictw technik w karate kyokushin. dzięki wpisom Kosy znalazłem to czego szukałem. Poszperałem potem w necie jeszcze troche i uzupełniłem nazewnictwo wpisane przez Kose. Może komuś za lat 10 się ono znowu przyda :) Wpis Kosy jest z 2002 roku, ale, że karate jest trwałe jak skała to nazewnictwo jest [...]

Hehe biedny Butterbean by byl... oojj , a tak wogole pamietacie walke Sappa z Butterbeanem na turnieju k-1 sumo czy jakos tak;DDDDDDDDDD

to licze na korekty i zaczynam działac;) Cz A (wszystkie cwiczenia 4 serie po 8-12 pow) - MC na ugietych nogach - przysiad sumo -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - przenoszenie sztangielki za głowę -barki: wyciskanie hantli do gory stojąc _biceps; unoszenie skrętne hantli -triceps: wyciskanie francuskie hantli -plank 4x1min plank skręty [...]

Heh, na każdej porządnej sekcji dowolnej sztuki walki będzie zapierdziel fizyczny, więc jak na zapasy nie miałeś kondycji to wątpię czy wydolisz boks, bjj, mt, judo czy co tam masz. Jak jesteś zbyt toporny do dźwigni to boks średnio dla Ciebie: uniki, balans ciałem, praca nóg, zwody. Ja bym przeszedł się po sekcjach w Twojej okolicy i zobaczył, [...]

[...] na ogół zaczynają się cięzary, w których pojawiają się błędy techniczne i "różne rzeczy" mogą się wydarzyć. Poza tym pas na małych ciężarach może wypaczac technikę - szczególnie w mc, gdyż może zaburzyć nam "czucie" pozycji pleców. Osobiście odkąd przerzuciłem się an ciagi sumo to w pasie robię tylko serie w sprzęcie. Pozdro!

Pięknie sprzęt daje :) ale bez sprzętu też ładnie nogi i martwy masz, mnie daleko do takich ciężarów ale zawsze jakieś doświadczenie będzie po zawodach :) życzę szybkiego wyleczenia kontuzji i do zobaczenia na AMP :) i jeszcze że tak spytam z ciekawości to ciąg klasyczny czy sumo?

samo cwiczenie ma w nazwie przeprost tulowia i jak wykonuje sie prawidlowo technicznie w cwiczenie nie ma prawa wystapic uraz kregoslupa Co do podnoszenia tez trzeba uwazac by sie zbytnio nie garbic Co do Mc mozna go wykonywac ale trzeba zadbac o własciwa technike badz wykonywac Mc sumo w ktorym grupa kulszowa nie ulega przykurczom