stojaki

[...] maksów przydałaby się klatka... Ciekawe kiedy wstawią taa , fajnie ze w ogole u Was maja takie plany moze niedlugo faktycznie wstawia - byloby elegancko juz wtedy na trzebnickiej to o stojaki robilismy afere ponad rok i ciagle twierdzili ze nie da rady - wiec trzeba bylo im w koncu podziekowac za wspolprace A jaki wynik w WL planujesz??

Moi drodzy - za mną już 4 miesiące treningu FBW o którym pisaliśmy. Panowie eksperci - Zrobiłem w końcu swój kąt w piwnicy. Dokupiłem stojaki na sztangę oraz gryf długi. Obciążenie dopiero w przyszłym miesiącu. Co mam zmienić w planie treningowym aby dopasować się do możliwości wyciskania sztangi na ławeczce i ogólnie wykorzystania tego, że [...]

Jeśli chodzi o stojaki, na początku nie wiedziałem do czego to służy i mi się troszeczkę bujały stojaki. Następnie się dowiedziałem zrobiłem wszystko jak trzeba i o niebo lepiej. W sumie ja chyba dostałem 3 takie zaślepki ale nie moge znaleźć tej do modlitewnika, mam taki sam problem jak Cyryl, zaczyna mi się ostro bujać modlitewnik.

ja podkładam 3-4 deski pod tylne nogi ławki. Żeby było stabilniej( mam stojaki na stałe z ławką) podkładam jedną deskę również pod stojaki. I macham. Ogólnie bardzo ładnie wchodzi, tylko jak pierwszy raz to bedziesz robił to lepiej żeby ktoś przy tobie był, bo może ci sztanga "latać".

Co myślicie o tym sprzęcie? https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-stojaki-sztange-skladana-11281250547?bi_s=ads&bi_m=listing:desktop:query&bi_c=ODdlMmI5NTEtYWZlMS00ZDRiLWEzZDItNDQ5MDRlNTdlZWE0AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=e39a44ac-9c45-4912-81be-cea427d4d202 Ławka + Stojaki [...]

Flower15 coś pisałem o ławce Dominator co podałeś w linku. Jeśli masz czas z rzędu 1 miesiąca kup u niego. Ale i to nie polecam stojaki są na wysokość max 150 cm może i mniej więć sobie siadów nie zrobisz ja mam 186 i niedam rady na tych stojakach. Nie da się barków chodzić oraz nie ma śrub do ławki i stojaków. Wyśle ci ławkę świeżo malowaną i [...]

Te stojaki dominatora wyglądają solidnie, a przy sporym wzroście ich wysokość jest sprawą podstawową. A teraz z innej beczki, temat jest już od dłuższego czasu wałkowany ale wrzuce jeszcze coś od siebie. Szukam konkretnej, solidnej ławeczki z oddzielnymi stojakami oraz przystawkami - modlitewnik i na nogi. Pytałem się w keltonie o koszt takiego [...]

http://www.allegro.pl/item165847176_wyczynowa_lawka_kulturystyczna_kurier_0_zl_wawa.html#photo a o tej co myslicie?(wiem, wiem lepsze osobne stojaki ale ja mam osobne) aha i nie wiem czy stojaki nie sa tak wysoko ze przy moim wzroscie 170cm poprostu nie dostane do sztangi lezac na ławce ???

wspornik nic nieda, uwierz mi nie jest tam potrzebny. Kamil otoz nie. Zalezy jak to rozpatrujesz bo ja patrze na to z zalozona sztanga z obciazeniem. Zakladam ze teraz stojaki sa bardzo blisko obciazenia. Przyjmij ze stojak jest podpora, a ciezar sila dzialajaca na nia. Jesli zmienisz odleglosc stojakow (podpor) to bedzie wiekszy moment gnacy [...]

[...] 12razy x2 MC 15 x 60kgkg WYCISK PLASKA 15 x 65kgkg x2 WYCISK NA BARKI 15x 32,5kg DIPS 12razy ABS2 Trening szybki ale przyjemny. Denerwuje lawczka na silowni bo stojaki rozstawione sa akurat w tym miejscu gdzie lubie chwytac sztange. Przy ciezszych ciezarach konieczne bedzie podanie sztangi. DIETA: 9.00 Owsiane + jablko + odzywka [...]

OSTATNI TRENING 15TEK HST I tak zakonczylem trening nr6 mikrocyklu 15tek HST. Wszystkie serie szly gladko, najbardziej jestem zadowolony z klatki, bo poszlo 15 razy w 2 seriach bez problemu, w 1 z duzym zapasem. Mimo, tego ze maksy byly zanizone, myslalem, ze w 2 serii bedzie znacznie ciezej. MC, podciaganie seria tylko jedna poniewaz w pon [...]

Odrazu Ci mowie ze przy tej ławce nie dasz rady robic przysiadow. Kup oddzielna ławke i stojaki. Ja mam magnus 8 lat i nic sie nie dzieje. Zupelnie nie potrzebne kombinacje. Wyciskanie tez sie kiepsko robi jak stojaki sa tak wasko. Zdjac samemu 120 kg to juz w ogole bedzie meczarnia,

zestawu bym nie brał. Raz ze kombajn który dużo miejsca zajmuje, a dwa ze ma kiepskie parametry obciążeniowe(np. stojaki) Ławka regulowana też mocno atrakcyjna nie jest. Może i ma sporo opcji regulacji, ale 200kg max udźwigu to niezbyt dużo. Jeśli ważysz w okolicach 100kg,to raptem drugie tyle bedziesz mógł zakładać. Ta dwustronnie regulowana be [...]

[...] Muszę popracować nad całym ciałem więc myślałem o jakimś FBW ale że jestem laikiem to jak najbardziej jestem otwarty na inne propozycje. Sprzęt jakim dysponuje to ławeczka, stojaki, gryf prosty 180, gryf lekko łamany 120 i 2x hantle. Nie mam drążka do podciągnięć ale ewentualnie mógłbym wykorzystać stojaki z gryfem (regulacja do max 200cm więc [...]

Witam ponownie, Maly update mojej silowni, pozniej zamieszczam opis wraz ze zdjeciami mojej silowni: Wyposazenie: - lawka prosta/skosna - prasa do nog - stojaki regulowane - modlitewnik z malymi stojakami - wyciag gorny/dolny - rowerek - bieznia - obciazenie (2x 20kg, 4x 10kg, 8x 5kg, 4x 2,5kg, 4x 1,25kg, 4x 1kg, 4x 0,5kg) - gryf prosty [...]

Witam, Zamieszczam nowe zdjecia z silowni, z tego wzgledu, ze troszke tam przemeblowalem, wywalilem pare rzeczy, tak aby zrobic wiecej miejsca na nowy sprzet Mam nadzieje ze sie podoba, komentowac itp Wyposazenie: - Drążek do ściany na 6 uchwytów - Poręcze do ściany - Bieżnia - Laweczka prosta/skośna/dolna - Stojaki - Modlitewnik - [...]

[...] szybko się zmienią. Sam kiedyś kupiłem ławeczkę z małą wytrzymałością, bo byłem przekonany, że wystarczy - jak się okazało wytrzymałość ławki przekroczyłem w mgnieniu oka. Jak masz taką możliwość to stojaki po prostu dosuń do ściany i nie będą Ci "uciekały" :) Ewentualnie możesz je jeszcze dokręcić do podłoża (sam tak zrobiłem i jest elegancko).

[...] nawet tych 20 kg na barki zarzucić, o 25 to już mowy nie było, poprosiłam takiego miłego chłopaka o pomoc, no i pokazał mi, gdzie mam sobie umieścić te sztangę, wszystkie stojaki pasują do dużych sztang, a moja mała nigdzie nie pasuje, ale wykorzystaliśmy jedno urządzenie i poszło jakoś. Przy czym przy zdejmowaniu sztangi po ostatniej serii [...]

[...] bialka i troche oliwy albo jakichs pestek, oprocz potrenigowego, a przed snem sam twarog z jakimis tluszczami sprzet to taki jak widac na filmikach sztanga, hantle, lawka i stojaki keltona zamiast drazka mam stojaki to sie na nich podciagam Zyniek - skos w dol zaczalem robic dopiero od marca, wczesniej nie robilem. Pyra RMX - dzieki pozdro [...]

Panowie eksperci - Zrobiłem w końcu swój kąt w piwnicy. Dokupiłem stojaki na sztangę oraz gryf długi. Obciążenie dopiero w przyszłym miesiącu. Co mam zmienić w planie treningowym aby dopasować się do możliwości wyciskania sztangi na ławeczce i ogólnie wykorzystania tego, że posiadam stojaki oraz regulowaną ławeczkę? Czy ktoś pomoże? [...]