stojaki

Gdy wykonuje wyciskanie zza glowy, to klade gryf na stojaki (wbudowane w lawke) i na nim opieram "podkladke" - oparcie. Jest ona stabilna - moge sobie ponadto wyregulowac kat. IMO metoda bdb .

[...] tojest smiech na sali... dolozysz stowke i masz porzadny sprzet: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,64,marbo+semi-pro+-+lawka+dwustronnie+regulowana+l001.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,40,marbo+home+-+wzmocnione+stojaki+pod+sztange+2+sztuki+s002.html ewentualnie laweczka z keltona: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/24/35

tak, wychodzi o 400 złotych taniej. W klubie mam taka (zwykla) plaska, tylko ze ona jest specjalnie wyzsza (zadne dospawanie...) i ma lepsze stojaki (Takie mocowania) zeby sie nie bujała... Tylko cos takich nie moge znalezc... ;/ ewenement ?

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-17-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html

[...] pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych. 7. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej. 8. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi [...]

[...] i ławka nr 1 plus dobra sztanga i trochę talerzy wystarczy żeby zrobic ciężki trening.. na ławeczce nr 2 przysiadów nie zrobisz, a nr 1 ma odpinane podpory więc spokojnie mozesz robić siady edit: chociaz te stojaki też jednak trochę słabe... i trzeba dziwnie byłoby podejść pod sztangę Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-08-19 14:03:07

[...] wyprostu ramion w stawach łokciowych. 5. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej. 6. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie zabrania sztangi [...]

[...] Skos dodatni oraz ujemna, płaska, modlitewnik, nie wiem jak to tam wygląda, ale może się okazać np. za twarda do brzuchów, ale możesz zawsze robić na podłodze. Dokup stojaki, sztangielki, gryf (najlepiej prosty i łamany, choć łamany niekoniecznie), jakieś obciążenia i będzie domowa siłka elegancka. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu [...]

Druga o wiele lepsza, ma od razu stojaki. Jeszcze drążek do zestawu (po cenie ławek, zakładam, że cię stać :P)

ławki obie ok, gryf też spoko. Obciążenie możesz poszukac jeszcze stalowe. Ciezej o takie, ale z reguły jak się uda takie dostać to wychodzi taniej niż zeliwne. Stojaki regulowane, dostosowane pod Twój wzrost o udzwigu minimum takim jak Twój gryf.

[...] na wszystkie z tych których widziałem A powyżej 600zł za taki stojak to się już nie opłaca. Swój wyrwałem za 150 Do Kelton KM Spytaj w dziale produkcyjnym czy takie stojaki jak kolega chce wyżej zrobicie na zamówienie i jaki będzie koszt. Bo Hm5 są na prawdę małe i jak ktoś ma jedną 2 pary są na prawde dobra ale jeżeli tak jak ja i [...]

A czy nie możecie coś podobnego zrobić i nawet zacząć wprowadzać do sprzedaży?? Bo szczerze mówiąc z czasem ja sam będę potrzebował czegoś takiego. I pewnie nie tylko ja. Jednak widać że trzeba będzie samemu zrobić, gdyż te stojaki co macie to są za małe zdecydowanie. Tak więc warto się zastanowić nad produkcją.

na takim sprzęcie się nie da trenować, w sensie na upartego to i na wsyztskim potrenujesz, a tutaj za jakiś czas wsyztsko bedzie chodzić, rozklekota się, kup zwykła ławkę ze skosem i osobne stojaki i to bedzie najlepsza opcja.

Możesz też barki robić bez oparcia. Odwracając się do stojaków. Ja na twoim miejscu kupiłbym Heavy Spartan + Stojaki jak w Trytonie.

Ok a więc jak nara zie to tylko na ławkę mi pyknie w grudniu trochę siana wpadnie więc myślę że stojaki również będą ( osobne ) takie jak podałeś ;) + ewentuaLNIE wyciąg ale jeszcze się pomyśli, bo zakres wyboru jest duży na tą chwile posiadam 2x hantle ciężaru +50kg / Drążek / + takie poręcze małe do pompek gadżet

ok dzieki wlasnie kupuje te stojaki z mysla o przysiadach ;/ mam nadzieje ze nie bedzie zle szkoda tylko ze nie maja one hakow asekuracyjnych wtedy to by byl wypas

http://www.sfd.pl/-t803543.html Siłownia nie musi być wypasiona, wystarczy, że jest siłownią, czyli ma ławki, gryfy, hantle, stojaki i trochę obciążenia. ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-30 23:46:16

bump stojaki nadal aktualne

stojaki jak ich nie masz.i tyle wystarczy co masz.

Harves niekoniecznie trzeba miec stojaki zeby robic przysiady