rekordy

Marcin Marcin urodził się 18.07.1982 roku w Łukowie (184 cm, 108 kg). - REKORDY ŻYCIOWE: Rwanie - 199 kg Podrzut - 235 kg (2004) Dwubój - 427,5 kg (2004)

krzysztof szramiak -ks Budowlani Opole startuje obecnie w wadze do 85kg rekordy polski dwóbój 342,5

Z drugiej strony Vegl z BF też jedzie na bardzo prostych programach tego typu, a ostatnio zdobył mistrza Polski w klasyku i trzepnął bodajże 2 rekordy Polski, a jego sylwetka też ponoć niczego sobie...

Nasza reprezentantka Nelly podczas drugiego startu kolejny tytuł Mistrzyni Polski, tym razem do lat 16 i nowe rekordy Polski w przysiadzie 111 kg, w martwym ciągu 128 kg i trójboju 294 kg w kategorii 57 kg. /SFD/2019/4/30/1673e5518bdf494a9c69c8e2bf14ceb3.jpg

jak*********em wyczynowo kolarstwo szosowe to miałem takie rekordy: z górki 92km/h podczas wyścigu karkonosze tour między karpaczem a szklarską porębą jazda - kilka cm za samochodem trenera (trening szybkościowy)102 km/h jazda trzymając się jedną ręką samochodu jak mnie trener "podholowywał" do grupy po kraksie - 110 km/h generalnie [...]

pak4r 1.Mi o rekordy nie chodziło - bo to raczej nie potrzebne. najwazniejsze to wiedziec jaka metodyka pozwala ci isc do przodu czy to bedzie FBW SPLIT. najważniejsze sa ćwiczenia bazowe czy jestes kulturysta,ciezarowcem,zawodnikiem innych dyscyplin zasada taka sama. popatrz tutaj masz gotowe schematy [...]

[...] ćwiczenie złożone angażuje również najszerszy, niemniej ja nie zaliczam go do ćwiczeń na najszerszy. Odnośnie wieku - kulturystyka to nie wyścig! Po co się spieszyć, ja poczekałbym ze wszystkimi ćwiczeniami obciążającymi kręgosłup do pełnoletniości (choć wiem, że w dzisiejszych czasach niejeden 15latek jest po kuracji z SA i walczy o rekordy...).

[...] dawac w ostatniej serii. Przeczytaj art Iversona jeszcze raz: zaniz maxa, wydluzysz progres, nie chodzi bynajmniej o to zeby dodawac kg do 5 PM ktore juz mozesz wykonac (chociaz przez poczatkowy okres tak bedzie) tylko PO ich przekroczeniu bedziesz mogl dluzej "isc do przodu", czyli nowe rekordy beda mogly nastepowac przez dluzszy czas

[...] budowy): mieszaniec miedzy mezo a endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy/aktualnie -klata: 200/160 -martwy ciąg: 250/180 -przysiad: 280/190 Zmieniony przez - Scarface1408 w dniu 2018-06-03 13:06:30 Zmieniony przez - Scarface1408 w dniu [...]

[...] tryb życia i syfiaste żarcie. Czy będzie możliwość ćwiczenia na full? Trudno powiedzieć, ale jako przykład może służyć Charles Staley, który w wieku 55 lat pobił swoje rekordy siłowe (a trenował ładnych kilkadziesiąt). Oprócz aspektów sylwetkowych i siłowych, proszę pomyśleć o treningu, jak o lekarzu. Zawsze taniej, skuteczniej i lepiej [...]

Powinieneś napisać w tytule TS oraz WL ...bo w tabeli są również rekordy w samym WL

Następnym razem je wykasuje. Zostawiłem tak bo niektóre rekordy w wyciskaniu synglowym zostały zrobione podczas zawodów trójbojowych.

Rekordy Polski w Trójboju Siłowym oraz dodatkowo w Wyciskaniu Singlowym Kobiet. /SFD/2017/12/28/a2e99db3826c427ab4ef32493cff2022.jpg /SFD/2017/12/28/e3b7c69346824eeab2c648ae10471a95.jpg /SFD/2017/12/28/9bb9c23f7842406f908dc9fb95c7744c.jpg

heheh... bijesz rekordy na wytrzymaosc jako cwiczenie priorytetowe walnij podciaganie na drazku w szerokim uchwycie, potem wioslowanie sztanga, a nastepnie pol sztanga. a na sam koniec martwy ciag. oczywiscie we wszystkich cwiczeniach progresja i kazde po 3 serie a tak wogole to dziwne ze na tym planie cos wogole ci rosnie, najelepiej to zrob [...]

Witam. Jestem po 3 miesiącach redu( która miała być do maja ). Chcę zrobić pierwszy trening w całości na siłe, do tego chcę utrzymać obecą wagę ( 91 kg ). Moje rekordy to: WL : 120kg x 4 SQ: 135kg x 2 MC: dawno temu 170kg x 2 ale nie mogę robić ćwiczeń na dół pleców :( Jeśli chodzi o wyciskanie to będę stosował podwieszony tutaj 10 tygodniowy plan [...]

[...] teraz się zastanawiam czy trening push Pull będzie najlepszym wyjściem do redukcji czy może lepiej go zrobić na mase a redukcję dokończyć na klasycznym splicie Siła to nie tylko masa mięśniowa ale przede wszystkim sprawność układu nerwowego więc nie tyle można bic rekordy siłowe ale utrzymać to co się da. Spory deficyt nie służy niestety sile.

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop mastreon 10 tyg zakończony 3 miesiace tamu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA :ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: rekordy ; -klata:240 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 180

Jesli 1 razy w zyciu bedziesz robil Martwy Ciag to polecalbym pierw dobrze nauczyc sie klasyku. Na zawodach wykonujesz MC dowolna technika, czy to klasyk czy sumo. Wszystko zalezy od budowy zawodnika, niektorzy maja idealne predyspozycje do sumo niektorzy nie. Mozesz poprobowac oba sposoby i zobaczyc ktory ci najbardziej lezy i w ktorym ci [...]

Przedstawiam rekordy mojej kolezanki Wyciskanie: 40 kg Pompki: 30 podciąganie: 3 :pp wzrost: ponad 170 cm waga: ściśle tajne ale malutko lat: 17

twoj kumpel ma bardzo dobra sylwetke i te rekordy.pozdro