rekordy

no coz wymiary poza pasem masz bardzo podobne do mnie. Masz chyba inny typ sylwetki niż ja bo przy tej wadze tyle w pasie to troche słabo. Ja na 70kg teraz 79,.5 w pasie i też chce zejsc wlasnie na 9% Pozdrawiam,życze powodzonka.Rekordy silowe masz lepsze znacznie niz ja. Zapraszam do siebie

[...] (nie tylko w nich zresztą, ale w nich szczególnie) im bliżej maksa, tym margines błędu jest mniejszy i wychodzą braki w technice. Także realizujesz progresję i tyle. (Mp jako regres oczywiście bez maksa) Fronty- jesteś ciężarowo w lesie jeżeli chodzi o maksy, za 3-5 tygodni mógłbyś bić jakieś rekordy, ale w tym tygodniu nie. Tak, jasne.

w nieswiadomosci pobija sie rekordy rozpisuj treningi tutaj bedzie latwiej cos podpowiedziec, skorygowac..

http://www.opocznianie.pl/index.php/wiadomosci/13-sport/2515-opoczno-team-bije-rekordy

Dokładnie. Ostatnie pół roku leciałem tym planem, po trzy ćwiczenia, same podstawy i udało się pobić życiowe rekordy w głównych bojach i dołożyć trochę mięśni. Także nie ma co narzekać że nie ma czasu na długie treningi itp

[...] Johann Muehlegg, szwajcarski skoczek Simon Ammann, norweski biathlonista Ole Einar Bjoerndalen oraz jego rodak, alpejczyk Kjetil Andre Aamodt. Niemal w każdej konkurencji rekordy świata poprawiali panczeniści. Pierwsza połowa igrzysk była bardzo szczęśliwa dla polskiej ekipy. Zgodnie z oczekiwaniami dwukrotnie na podium stawał Adam Małysz, [...]

[...] i o wzmocnieniu a wcześniej chłopak wykazał że jest inaczej Chłopaki tu nie chodzi o to że bronicie tych produktów jak umiecie, ale tu chodzi o to że niektóre wasze wypowiedzi sugerują że macie do czynienia z ludźmi co najmniej nie rozumnymi. (A Bieniu ostatnio pod tym względem bije rekordy) Zmieniony przez - efit w dniu 2010-01-23 10:31:59

moje rekordy w podstawowych bojach są załosne (chociaż przy mojej wadze nie jest źle) klatka - 70 mc - 90 przysiad - 60 te ćwiczenia robiłe mam maksa, a najlepszych wyników w pozostałcy bojach nie znam ostatnio tj. przed wakacjami jechał splitem 2x w tygosniu każda partia ciała teraz wracam po wakacjach (jak wiadomo trzeba było zarobkować i [...]

Dlaczego bez podniety? Ja też wiedziałem że Darek będzie mistrzem, będzie bił rekordy- taka osobowośc i predyspozycje fizyczne.

[...] 13 tygodni. Był pot, ból, łzy, ciekła krew dosłownie. Była MOC i triumfy: życiówki w ciężarach, tętno w HIIT szybujące pod niebiosa, ukończenie burpee challenge, rekordy w wytrzymałościówkach. Były upadki (przy podciąganiu), porażki treningowe, niemoc całkowita, mdłości i nawet wymioty potreningowe Podłe zakwaszenie, nieoczekiwana [...]

[...] mnie wielkolud. Z twojego tekstu wynika ze do wszelkich sportow powinno sie dopusic tylko karly bo one z racj ze sa najmniejsze( im czlowiek mniejszy tym szybszy) beda bily rekordy predkosci, skakaly wyzej niz inni, zostana najlepsymi wojownikami. Gdzie widziales ze mniejsi regularnie bija wiekszych???? Na filmach rodem z Hong Kongu? A moze tez [...]

a po ile powtórzeń? Bo rozumiem że to nie rekordy:)

Barcelona bije rekordy przek***iła 3 puchary praktycznie w tydzień, dobry mecz Realu no a Bale mistrzostwo

[...] cieżarów na 4-do 1 powtórzenia-najczęściej wykorzystuje sie ciężary na 3 powtórzenia-jest to odp cieżaru max ok 90-95 % Wpisz w program,który jest pod drugim linkiem swoje rekordy(wpisujemy wyniki wpisujac także miejsca setne oddzielone kropką(np 120.00 to jest 120 kg) [...]

17 lat Trening domator :)od kwietnia/maja start :) waga 90kg teraz może troche mniej bic 36 klata 110 uda 62 łydka 42 rekordy siłowe nie mam gdzie sprawdzić bo nie mam sprzętu ale w szkole ostatnio ( początek czerwca) płaska 78kg martwy 150kg dalej nic nie brąłem na rekord bo nie miałem czasu. Zero supli itd...

imie:Maciek wiek:16 klatka:99 biceps:29 łydka:35 udo:52 rekordy: wyciskanie:70kg martwy:100kg [...]

czesc jestem damian wiek 15 lat.. :) Rekordy Klata: 1*85kg Przysiad 1*100kg Martwy Ciąg: 1*120kg WymiarY Biceps : 36cm Klata: 108cm Przedramie: 31cm pas: 88cm Udo: 60cm lydka: 41cm Cwicze pół roku...do tego od 2 lat renuje lekkoatletyke :)

widze ze chyba nie czytacie dokladnie, bazelak, rekordy w wyciskaniu. Swiezaczki chyba pomyliliscie dzialy. Za nastepny spam po baniku na tydzien zaczynamy od teraz. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-08-15 11:46:07

Za niecałe 2 miesiące mogę w mastersach startować i bić rekordy haha https://youtu.be/619_VPsQAvw

3 próba to już zaznaczenie że ja przyjechałem po rekordy :-) https://youtube.com/shorts/qgtk-B3PfDY?feature=share