rekordy

[...] brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na ławce rekord około 95-100kg, przysiad około 100kg +/- nie biorę na rekordy staram się dużo powtórzeń robic robię te interwały 3x w tygodniu żeby dobrze się spocić zrzucić troszkę tłuszczu , podobno lepiej działa niż normalny bieg Zmieniony [...]

[...] startowego nie wiem czy jest cos takiego w necie ale polecam pismiennictwo -nie moge znaleźć przepisów sportowych w tym stylu http://www.polswim.pl/ -Potrzebowałabym takze rekordy Polski http://www.polswim.pl/ -i swiata http://www.fina.org/swimming/sw.htm -I w sumie o co chodzi z "analizą techniki startu w plywaniu kraulem na piersiach [...]

to sa wyniki na dzien dzisiejszy po rocznej przerwie a nie rekordy

Czemu uważacie, że do 30 roku życia bije się najlepsze rekordy?

Ty! Jak byś śledził na bierzonco, to byś wiedział że Sławek miał złamany kciuk i nie ćwiczyć ponad 2 miech a potem po tygodniu po zdjęciu gipsu miał zawody! I tak dobrze u posżło! A miał tylko 4 starty a Kowalczyk 5 lub 6!I Sławek odrazu wy***ał 3 rekordy! To samo mówi za siebie! Pomyś czasem!

To weź, zamów jedną... robilibyście same "złe rzeczy". Tańce na sztandze, rekordy po pijaku, wciąganie odżywek nosem, nogi z barkami }:-(

To weź, zamów jedną... robilibyście same "złe rzeczy". Tańce na sztandze, rekordy po pijaku, wciąganie odżywek nosem, nogi z barkami }:-( Rozłożyłeś mnie, stary %-) ja nic nie dodam. Nogi z barkami %-)

Wymiary i rekordy: 175 cm wzrostu, 84- 89 kg wagi. Wyciskanie: 150 kg Clean & Jerk: 167 kg Martwy ciąg: 247 kg Przysiad: 200 kg

Świetna potwierdzona informacja od organizatora Franka Szabluka prezydenta GPC POLSKA . Podczas tych MISTRZOSTW POLSKI będzie można bić REKORDY EUROPY , ŚWIATA !!! ponieważ będzie sędzia międzynarodowy Jan Matej , który posiada uprawnienia do sędziowania i zatwierdzania takich podejść.

znam takich co na redukcji wyj**ywali rekordy

[...] do karku, lub do klatki nachwytem, 16 razy to cieniutko, a jak podciagałeś sie podchwytem to juz wogóle cieniak z ciebie i ty 4 razy na jednej ręce sie podociagasz hyhyhy jasne.... Dla porównania moje rekordy: do karku nachwytem: 22 razy do klatki nachwytem: 18 razy podchwytem do klatki: 28 razy i....... nie moge sie podciagnać na jednej ręce

mam podobne zdanie i podejscie. teraz jestem na tesciku i rekordy ida jak nalezy. stwierdzam, ze nic mi wiecej nie trzeba. pozdro ;-)

[...] statyczna zawodnika. Ciężar realny, jak stwierdził Jarek Dymek, który osobiście dobierał obciążenie wynosił 310 kg. Na zwycięzców upatrywano tu Zyndrunasa i Svenda, których rekordy życiowe wynoszą ponad 400 kg. Ale nikogo nie zaskoczyło zwycięstwo Mariusza, który wykonał 12 powtórzeń. Tuż za nim na drugim miejscu razem Zyndrunas i Tomek [...]

Jak zmieniasz technikę zakresy ruchu to najpierw potrenuj, oswój się a nie idź w rekordy.

moje rekordy to : - 15 metrow pod woda - przeplyniete 1150 metrow - 2,5 minuty zwisania na rekach(na drazku) - podciagniec na drazku 15

Biegam od 2 miesięcy, po 5,6,7km dziennie, czasami były też 6x100m i tyle... Rekordy (nie były biegane na stadionie więc kazdy wie jak to jest...) 1km: 3:10min 10km: 42:54min Moglibyście mi powiedzieć jaki mieć mniej więcej czas na tych odcinkach 100/200/500m? Zmieniony przez - running321 w dniu 2011-09-24 14:26:41

Wiek 21 waga 92 staż 4 lata klatka 120cm pas 90 biceps 41,5 udo 64 Przysiad 195kg ławka 165 Martwy ciąg 235 rekordy oczywiście raw Coś jeszcze do ankiety ?

[...] robić mc na każdym treningu pleców. Co do konkretnego umieszczenia go na początku lub dalej - to są różne szkoły i każda ma swoje uzasadnione racje. Warto sprawdzić na sobie co odpowiada bardziej. Przy czym trzeba pamiętać, że jeśli celem są rekordy siłowe - to moim zdaniem nie ma innej opcji jak umieszczenie tego ćwiczenia na początku trenigu.

diety specjalnie nie mam, jem to na co mam ochote. cwicze juz ze 3 lata mam 19 lat, waze 75kg,wzrost 174. moje osiagi/rekordy: klatka - 120, martwy - 160, barki - 80.ogolnie nie narzekam chce sie teraz tylko troszke podpompowac suple. bo wiosna idze, krotki rekawek i wiadomo raczka musi wygladac

Ja bym na Twoim miejscu jedynie zmieniał ćwiczenia bo wyczerpaniu progresu. Ewentualnie rotował zakresem powtórzeń w danym ćwiczeniu. Jak rekordy siłowe (na jakich ciężarach operujesz)? Bo to też jest determinant, żeby zacząć z treningiem dzielonym (splitem)