rekordy

Chyba pobijam rekordy naszej ligi:) Kuźwa 0 trafień, wiecej pkt miałbym pewnie w lidze madagaskaru... p.sThomas masz jakies foty z tego dymu po meczu od waszej strony? Czy widzieliście coś od swojej strony?-ja sobie nową trybunke zwiedzałem w gradzie kamieni, butelek i gumowych kulek:)

Ladnie nie zepsuj tego! Uwazaj na stawy,zostawa rekordy - mlody jestes. Fajny gen. Wytrwalosci. Sog.

Bierz się za duże ciężary i rekordy po 20 roku życia. Dbaj o kręgosłup. Doceń tą radę, bo szkoda zdrowia w okresie intensywnego wzrostu. Zmieniony przez - SamyDaluxe w dniu 2009-08-13 18:30:54

[...] z zachowanie przyzwoitego bf% - planowana dieta zgodna z celem Typowo masowa bez zadnych "śmeici". b 2,5g, w 5g, t 1,5 - planowany trening zgodny z celem Split 4 dniowy - rekordy: wl 110kgx3p przysiad tylni 100kgx6p mc 150kgx6p - wymiary pas ~83 cm barki ~120 cm biceps ~40 cm udo 65 cm - ostatnio (6 miesięcy): wpc, kilka testerow napalmu, [...]

Vorenus Klata 1.Wyciskanie plasko sztanga 4 x 10 => co serie dokladam 4 kg <2kg strona> zaczynam na 100wce w 3ciej serii mam 112 a w czwartej mam 120 taki maly bonus ... lepiej 4*8, staly ciezar 100kg, pol sek zatrzymanie na klacie. co trening dokladaj 2-4kg 2.Skos 30 stopni sztanga 4 x 12 => robie 110 dokładając po 4kg na serie jak [...]

ja liczę że podczas ligi padną nowe rekordy kilka wyników z 5 z przodu na 100 kg i mam nadzieje że już w Turku:D

no pozostało już mało czasu już nie moge sie doczekać mam nadzieje że każdemu forma dopisze padną wspaniałe rekordy które pójdą w świat :)

REKORDY DO POBICIA (LIMIT CZASOWY 5 MINUT ) KATEGORIA WW 100 KG ANDRZEJ KOCYŁA 61 POWTÓRZEŃ :)) KATEGORIA 30 KG KOBIET BETTINA RAZZOUKI KORKIS 112 POWTÓRZEŃ:)) KATEGORIA POŁOWA MASY TADEUSZ HOMAŃCZUK 201 POWTÓRZEŃ:)) KATEGORIA 60 KG TADEUSZ HOMAŃCZUK 130 POWTÓRZEŃ :))

[...] imprezy pod tytułem MP w WW. Wspominać wyniki no można .Tylko trzeba pamiętać że robione były tak że nie można ich porównywać między imprezami a traktować je raczej jak rekordy danej imprezy. Wiadomo że zawodnik który robi 150x 50kg " mocno"sędziowany kiedy puści się go "samopas " pociśnie pod 200x . Po czasie muszę przyznać rację Coachowi [...]

Bicek nabity mocny trening zrobiony a po nim poszło 102kg na klatę z akcentem hehe myślałem że długie pauzy robię ale na nagraniu to lipa jak diabli wygląda haha jeszcze bluza z szerokimi rękawami i wyprostowanych łokci mało co widać haha dziś pogoda zdecydowanie nie na rekordy haha człowiek jakiś taki ospały.

[...] dopuszczenie ruchów ciągiem kiedy znacznie więcej zawodników radzi sobie z utrzymaniem sztangi w ruchu przez 5min. podbiła by liczbę powtórzeń spokojnie ponad dotychczasowe rekordy.Z jednej strony to może zwiększyć zainteresowanie na zasadzie co oni wyprawiają (tony robią wrażenie ) z drugiej strony wyniki czołowych zawodników odskoczą jeszcze [...]

Wzorek Ale Ty masz chłopie potężną siłę. Widać to od razu. Gratulacje pewnie maksy to ponad 200 kg coś czuję. Napisz z ciekawości rekordy życiowe. No a wracając to analizowałem 100 kg razy 22 powtórzenia Super. Jeśli chodzi o ten akcent to faktycznie pierwsze bez i tam w środku się też dopatrzyłem. Wiec suma do zaliczenia wyszło 16 powtórzeń [...]

[...] pojdzie pierwsze pow. jest dosc luzne). Zapewnie na maszynie robilbym ~100kg na barki, ale tak jak mowie p***le wyniki silowe, wole zeby miecho sie spokojnie rozwijalo. A rekordy w sumie za wyjatkiem moze kilki dosc przecietne: WL 150x1 (w serii koncze 118 x 8) MC 170x1 ( w serii koncze 150 x 6... bida) Uginanie ramion hantle mlotkowo : 48 kg [...]

nie wiem czy wiesz ale rekordy Polski w wyciskaniu w Twojej kategorii wiekowej i wagowej kształtują się ok 140-145 kg.

winkiem mi to pachnie :] .... zreszta gosciu dal taka fotke ze caly *** widac a wymiary i rekordy to mogl se wymyslec jakies ... ciekawe jak w calosci wyglada hehe :p

dobra jedz na kurze bedzie latwiej manewrowac tluszczem, Czekam na zdjecie sylwetki, Aaa i jeszcze mierzylas rekordy w cwiczeniach silowych, bo to co ci zadam to na pewno nie bedzie 15 powtorzen ;-)

[...] trening, z 30 minut rozgrzewki, walki itd. Tzn. z punktu widzenia biologii kobiety są bardziej wytrzymałe ale to chyba nie o to w tym przypadku chodzi. Yhym, to popatrz na rekordy sportowe w maratonach itd. P.S Błąd się wkradł w Twoją wypowiedź-->ja nie miałam 2.5h KM tylko 90min;) Nie, 90 min KM + 60 min sparingów = 2.5 h. Jeśli chcesz [...]

[...] na 400. Oczywiście niebyły to dokłądne pompki bo za każdym razem kłądłem się na ziemiei no i miałem wtedy jakieś 10 lat. albo kiedyś siedząc na fotelu podnosiłęm ciężarki raz jedną ręką raz druga i doszedłęm tak do 1000 ważyły po 1kg. Takie rekordy się pamięta przez długie lata. Jak byłem mały to byłem wytrzymały. ale pie--ół napisałem pozdrawiam

Mega szacun jak w 4 miesiące. Moje 9 miesięcy poszło jak krew w piach. Jakie wymiary, jakie rekordy?

Wszystkie korzyści płynące z uprawiania olimpijskiego podnoszenia ciężarów może zapewnić stosunkowo prosty trening do którego bedziemy potrzebować wyłącznie sztangi (niekoniecznie olimpijskiej), obciażenia adekwatnego do naszej siły i umięjętności, oraz kilku metrów kwadratowych miejsca. Jeżeli ktoś nie zamierza startować w zawodach, wystarczy [...]