rekordy

W WL muszę spróbować tego odpychania od sztangi o którym Ajazy pisał. W sumie nie będzie to trudne. Wystarczy wspomnieć jakąś szpetną pannę braną po pijaku w akademiku i będę mógł rekordy bić /-)_ Podobno wszystkiego w życiu warto spróbować :-D

[...] i nawet jak za radą Rona w głowie sobie poprzestawiałem, zdechło. No cóż, biorąc pod uwagę dzisiejszy bieg myślę że piątka w 4'30 jest do zrobienia. Kwestia wypoczęcia, 100g śmietany30% z 50g dżemu i płaskiego terenu. Jakby kto chciał podejrzeć - LINK Przy okazji wpadły dwa rekordy osobiste najlepszy kilometr - 0:04'30 najlepsza mila - 0:07'20

Też bym chciał ;-D Tutaj Znaczy się będąc zalogowanym, klikasz "JA" i po prawej stronie masz "REKORDY OSOBISTE"

[...] jednodniowa niedyspozycja. Tu był zapas na 1 powtórzenie minimum. Nie bój się zmiany na siad przedni. Nawet jak siła trochę spadnie w tylnym, to po powrocie do tego ćwiczenia - 2 tygodnie i bijesz rekordy. Po to właśnie zmieniamy, żeby mieć 'nieskończony' progres. Będzie dobrze, zobaczysz. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-27 20:59:42

[...] pasa przy kazdym ćwiczeniu? Jakiś problem z plecami? Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-10-25 22:21:17 Dzięki, staram się wyczerpująco zdawać relację, zapraszam ;-). Na rekordy przyjdzie czas na masię to będę mógł coś powiedzieć, ale koło stycznia na klatkę było 105 czy 110kg. Na przysiad na serię idzie 140kg obecnie, na martwy ciąg we [...]

[...] żadnych cyklów nie było i uważam, że gdyby takie były to nie byłbym na filmach czy zdjęciach tak skromnie zbudowany jak możecie zobaczyć... :-)). Tak jak pisałem wcześniej, rekordy będą szły na zbliżającej się masówce, wtedy będę walczył z ciężarami :-)) póki co, zależy mi tylko na formie ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-10-26 15:24:20

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : czwiczylem w domu pompki i podciąganie przez 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle regulowane 12kg Dieta : Nie mam jakiejs dokładnej diety lecz odżywiam się dość [...]

Witam, podaje trening do sprawdzenia Wiek :w styczniu 18 Waga :62kg trochę mało;/ Wzrost :173cm Cel treningowy : zwiększenie siły i masy mięśniowej Rekordy: klatka - 98 kg barki - 62kg martwy ciąg - 118 kg Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna, raz w tygodniu siatkówka Dostęp do sprzętu : ławka, sztanga, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67-70 (xD) Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące wcześniej różne formy ćwiczeń w domu Uprawiane inne sporty : kosz, pływanie (obydwa aktywnie) Dostęp do sprzętu Siłownia standard sztangi sztangielki ławki (zwykłe, rzymska itd) Dieta : Od zawsze zdrowa dieta [...]

[...] Wymiary mocno ruszyły, siłowo też coraz lepiej to wygląda. Waga: 79kg (+8kg) Pas:78,5cm (+5cm) Biceps: 37,5cm (+3,5cm) Udo: 62 (+4cm) Suma 3 fałd: 27 (+10mm) Aktualne rekordy: Płaska: 90kg x5 MC: 150kg x3 Przysiad: 115kg x3 Cały czas progresuję, szczególnie dziękuje Rooniemu które cały czas poświęca mi swój czas i służy dobrą radą! Na [...]

Rekord mam 45 x5 - tak mierzyłem rekordy, nie pod 1 powtórzenie, tylko tak abym wycisnął 5 razy:)

biję rekordy, już godzinę i dalej cham twardy

[...] twarogu? Ale oprocz tego nie jem slodyczy od dwoch tygodni, alkoholu jeszcze od wczesniej nie pije, licze na solidne efekty, sila very, very nice :D czuje, ze moglbym robic rekordy ;> motywacja! Sorki, ze pytam o bialko, ale na tylu artykulowach goscie pisze 3g na kg bialka i jeszcze tyle zwierzecego... bez jaj, jesc kg kury dziennie... Ile jem [...]

35zl jakby co tylko cholera dzis mam fajny trening akurat a dzis dupa... potem juz same nudy, nawet cie do patrzenia na moje siady nie wykorzystam... chyba ze w niedziele jak bde bic wszystkie rekordy, to by mi pasowalo

no ladnei ladnie rekordy, jak wy wioslujecie takim ciezarem?

Kolejne rekordy Leo Messiego 30 bramek w lidze Jego bramka z 53. minuty z rzutu karnego, po odgwizdanym faulu Albiola na Villi, była 30. trafieniem w obecnym sezonie ligowym. Po raz drugi z rzędu Messiemu udało się przekroczyć barierę 30 bramek w Primera División. Jest to czyn jedyny w swoim rodzaju, gdyż przed nim nikt tego nie dokonał. Leo ma [...]

Rozumiem że nawet jak Real pobije wszystkie rekordy ligi w liczbie zwycięstw, punktów, bramek itd. to i tak tej ligi nie wygra? Trochę naiwne jest takie pisanie, że Barcelona gdyby chciała to by wszystkich biła równo - widocznie ten zespół nie jest w tym sezonie w stanie przygotować się w pełni fizycznie i psychicznie do każdego meczu. A liga [...]

[...] pewno zaskoczyła wszystkich. Dokonała tego, czego nikt w tym sezonie nie potrafił osiągnąć. Tello jest świetny, a na Messiego brakuje mi słów. To geniusz, który bije kolejne rekordy. Warto docenić też Alvesa za dwa jego kluczowe podania, właśnie do Argentyńczyka. Chciałbym móc myśleć, że jutro Villarreal urwie punkty Królewskim, ale niestety [...]

Messi z rekordem dobry mecz, no ale szkoda, że tak nie grali i strzelali miesiąc temu teraz w lidze to oni walczą o rekordy messiego nic więcej

[...] Walczymy w Olimpii o każdy cenny ruch 100 metrów powierzchni, jak jedna rodzina, We wspólnocie siła – i tak każda godzina. Tu litry potu wycieramy w ręczniki, Kontrolujemy rekordy, analizujemy liczniki W energii siła, dojrzyj w tym naszą potęgę Finiszujemy radośnie przecinając wstęgę To byłby dla Krosna zaszczyt niebywały Od Krzysztofa usłyszeć [...]